https://www.youtube.com/watch?v=956mo4bF66Y
Buddhist advice: dealing with anger, avoiding hurting others
BuddhaWeekly
Anger is, unquestionably, the largest obstacle to Buddhist practice —
and the most destructive — particularly in anger-prone modern times.
Anger suppressed is unhealthy. Anger expressed inappropriately is
dangerous. Zasep Rinpoche explains how in Buddhism there are “antidotes”
to anger which are not only psychologically sound, they also bring
peace and enhance our practice of compassion and Bodhichitta.
In our “Ask the teacher” advice series with the teachers, a student asked Ven. Zasep Rinpoche:
“How do I deal with my anger. Sometimes it consumes me and hurts others.”
In a concise, five-minute teaching, Rinpoche gives advice for this
student, appropriate to anyone, and practices that help with our anger.
The video ends with a wonderful Bodhichitta chant from amazing vocalist
Yoko Dharma — not to be missed!
Rinpoche discusses health issues
from anger, how to deal with anger — techniques such as mindfulness and
metta meditation. “Everyone deserves love. Everyone wants love.”
Rinpoche says.
Rinpoche is popularly known for his approachable
teaching style, strong humor and teachings based on a long lineage of
great lamas. His own gurus included the most celebrated of Gelug
teachers: His Holiness Kyabje Trijang Rinpoche, His Holiness Kyabje Ling
Rinpoche, Venerable Geshe Thupten Wanggyel, His Holiness Kyabje Zong
Rinpoche, Venerable Lati Rinpoche, Venerable Tara Tulku Rinpoche and
Venerable Khalkha Jetsun Dampa Rinpoche.
Rinpoche is spiritual
director of many temples, meditation centres and retreat centres in
Australia, the United States and Canada. He was first invited to teach
in Australia by Lama Thubten Yeshe in 1976.
Ends with Yoko Dharma’s brilliant vocalilzation of Refuge in the Three Jewels and the Four Immeasurables.
Category
Education
Citater af Buddha om visdom og dyder
Den fjols, der ved, at han er en nar, er så meget klogere.
Uanset hvad der har arten at opstå har det at ophøre.
Enhed kan kun manifesteres af binæren. Enhed i sig selv og ideen om Enhed er allerede to.
Hvad er den passende adfærd for en mand eller en kvinde midt i
denne verden, hvor hver person holder sig fast ved sit stykke affald?
Hvad er den rette hilsen mellem mennesker, når de passerer hinanden i
denne oversvømmelse?
Når du passer på dig selv, holder du øje med andre. Når du passer på andre, passer du på dig selv.
Lad ingen finde fejl med andre; lad ingen se andres undladelser og
kommissioner. Men lad en se ens egne handlinger, udført og fortrydt.
Den ægte mester lever i sandhed, i godhed og tilbageholdenhed, ikke-vold, moderation og renhed.
Krænk hverken i ord eller handling. Spis med moderation. Lev i dit
hjerte. Søg den højeste bevidsthed. Mestre dig selv i henhold til loven.
Dette er den enkle lære af de vækkede.
Livet er som
harpestrengen, hvis den er spændt for stram, spiller den ikke, hvis den
er for løs, den hænger, ligger spændingen, der producerer den smukke lyd
i midten.
Tro ikke på noget, bare fordi du har hørt det. Tro
ikke på noget, bare fordi det tales og ryktes af mange. Tro ikke på
noget, bare fordi det findes skrevet i dine religiøse bøger. Tro ikke på
noget blot på dine læreres og ældres autoritet. Tro ikke på
traditioner, fordi de er udleveret i mange generationer. Men efter
iagttagelse og analyse, når du finder ud af, at noget stemmer overens
med fornuft og er befordrende for en og altes gavn og fordel, skal du
acceptere det og leve op til det.
Ligesom skatte afdækkes fra
jorden, så fremgår dyden fra gode gerninger, og visdom vises fra et
rent og fredeligt sind. For at gå trygt gennem labyrinten af
menneskeliv, har man brug for lyset af visdom og vejledning af dyd.
De kloge formede tale med deres tanke og sigtes som korn sigtes gennem en sigte.
Dydene, ligesom muserne, ses altid i grupper. Et godt princip blev aldrig fundet ensom i noget bryst.
Buddha citerer på frygt
De, der er knyttet til forestillingen ‘Jeg er’, og til synspunkter
strejfer rundt om verdens fornærmende mennesker. Klik for at tweet
Der er intet mere frygteligt end tvivlens vane. Tvivl adskiller
mennesker. Det er en gift, der nedbryder venskaber og skaber behagelige
forhold. Det er en torn, der irriterer og gør ondt; det er et sværd, der
dræber.
Mænd, der drives af tørst, løber rundt som en
snarret hare; lad derfor mendicant uddrive tørst ved at stræbe efter
lidenskabsløshed for sig selv.
Når man har en følelse af at
ikke lide mod det onde, når man føler sig rolig, finder man glæde ved at
lytte til god lære; når man har disse følelser og værdsætter dem, er
man fri for frygt.
I det øjeblik, vi føler vrede, er vi allerede ophørt med at stræbe efter sandheden og er begyndt at stræbe efter os selv.
Buddha citater om vrede og jalousi
Du bliver ikke straffet for din vrede, du bliver straffet af din vrede.
Bær dit ego som et løst passende tøj.
Nogle forstår ikke, at vi skal dø, men de, der er klar over dette, afgør deres skænd.
Alle ryster af vold; alle frygter døden. Når man sætter sig selv i
stedet for en anden, skal man ikke dræbe eller få en anden til at dræbe.
Jeg bestrider ikke med verden; snarere er det verden, der bestrider mig.
De beskylder dem, der forbliver tavse, de bebrejder dem, der taler
meget, de bebrejder dem, der taler i moderation. Der er ingen i verden,
der ikke får skylden.
De, der holder sig til opfattelser og synspunkter, vandrer verden over fornærmende mennesker.
Den, der ikke blusser op på en, der er vred, vinder en kamp, der er svær at vinde.
Vred vil aldrig forsvinde, så længe tanker om harme er dyrebare i
sindet. Vrede vil forsvinde, så snart tankerne om harme glemmes.
Overvurder ikke det, du har modtaget, og misund ikke andre. Den, der misunder andre, får ikke ro i sindet.
Buddha citater om sundhed
Sundhed er den største gave, tilfredshed den største rigdom, trofasthed det bedste forhold. Buddha
At holde kroppen i godt helbred er en pligt… ellers vil vi ikke være i stand til at holde vores sind stærk og klar.
Uden sundhedsmæssigt liv er ikke liv; det er kun en tilstand af langour og lidelse - et billede af død.
Hemmeligheden for helbred for både sind og krop er ikke at sørge
over fortiden, ikke at bekymre sig om fremtiden, ikke at forudse
fremtiden, men at leve det nuværende tidspunkt klogt og alvorligt.
Buddha citater om succes, tålmodighed og styrke
Hverken ild eller vind, fødsel eller død kan slette vores gode gerninger.
Hvis du finder en klog kritiker til at påpege dine fejl, skal du følge ham, som du ville være en guide til skjult skat.
Som en elefant på slagmarken tåler pile, der er skudt fra buer rundt omkring, ligesom det skal jeg udholde misbrug.
Ros og skyld, gevinst og tab, glæde og sorg kommer og går som
vinden. For at være lykkelig, hvile som et kæmpe træ midt i dem alle.
I adskillelse ligger verdens største elendighed; i medfølelse ligger verdens ægte styrke.
Vær en lampe for jer selv. Vær din egen tilflugt. Søg efter ingen
andre. Alle ting skal passere. Stræb efter flittigt. Giv ikke op.
Bedre er det at leve en dag med at se tingens stigning og fald end
at leve hundrede år uden nogensinde at se tingens stigning og fald.
Hvis du ikke ændrer retning, kan du ende, hvor du skal.
Buddha citater om sandheden
De, der har undladt at arbejde mod sandheden, har savnet formålet med at leve. Klik for at tweet
Lær denne tredobbelt sandhed til alle: En generøs hjerte, venlig
tale og et liv i service og medfølelse er de ting, der forny
menneskeheden.
Der er to fejl, man kan begå på vejen til sandheden… ikke gå hele vejen og ikke starte.
De beroligede siger, at det, der er godt talt, er bedst; for det
andet, at man skal sige, hvad der er rigtigt, ikke uretfærdigt; for det
tredje, hvad der er behageligt og ikke utilfreds; fjerde, hvad der er
sandt, ikke falsk.
Erobre den vrede ved ikke at blive vred;
erobre de ugudelige ved godhed; erobre den snåle ved generøsitet og
løgneren ved at tale sandheden.
Tre ting kan ikke længe skjules: solen, månen og sandheden.
Del 4. Citater om Buddha
Hvis du bruger dit sind til at lede efter en Buddha, vil du ikke se Buddha. Bodhidharma
Og Buddha er den person, der er fri: fri for planer, fri for bekymringer. Bodhidharma
Så længe du leder efter en Buddha et andet sted, vil du aldrig se, at dit eget sind er Buddha. Bodhidharma
Buddha betyder bevidsthed, bevidsthed om krop og sind, der forhindrer, at ondskab opstår i begge. Bodhidharma
Buddhaer praktiserer ikke noget vrøvl. Bodhidharma
En Buddha er nogen, der finder frihed i held og dårlig. Bodhidharma
Buddhaer bevæger sig frit gennem fødsel og død og vises og forsvinder efter ønske. Bodhidharma
Men bedrageriske mennesker er ikke klar over, at deres eget sind er Buddha. De søger fortsat udenfor. Bodhidharma
For at finde en Buddha skal du bare se din natur. Bodhidharma
Ingen kan tvinge os til at transformere vores sind, ikke engang
Buddha. Vi skal gøre det frivilligt. Derfor sagde Buddha, ‘Du er din
egen herre’. Dalai Lama
Bjergenes farve er Buddhas krop; lyden af rindende vand er hans store tale. Dogen
Buddha og alle levende væsener er kun udtryk for det ene sind. Der er intet andet. Huang Po
At pludselig vågne op til det faktum, at dit eget sind er Buddha,
at der ikke er noget at opnå eller en enkelt handling, der skal udføres.
Dette er den øverste måde. Huang Po
Buddhas ord tilbyder denne sandhed: Hat ophører aldrig af had, men af kærlighed alene heles. Jack Kornfield
Respekter Buddha og guderne uden at stole på deres hjælp. Miyamoto Musashi
Selv buddhaen ønsker ikke, at nogen skal følge ham. Selv de største
mestre kan ikke give dig et eneste bud. De ser dig så unikt dig, de ser
din frihed til at være så unikt for dig. Osho
Bare to små
ting: meditation og slip. Husk disse to nøgleord: meditation og
overgivelse. Meditation tager dig ind, og overgivelse vil føre dig ind i
helheden. Og dette er hele religionen. Inden for disse to ord har
Buddha kondenseret hele religionens essens. Osho
Der er ikke
behov for Gud! Hvis du vil meditere, kan du meditere uden Gud. Buddha
mediterede uden Gud; han troede ikke på Gud. Osho
En Buddha er en Buddha, en Krishna er en Krishna, og du er du. Osho
Han underviste i dyd, mindfulness og visdom. Dette er de tre søjler
i buddhistisk praksis såvel som afkomerne fra hverdagens velvære,
psykologisk vækst og åndelig realisering. Rick Hanson
Hvis du ikke kan bøje dig for Buddha, kan du ikke være en Buddha. Det er arrogance. Shunryu Suzuki
Buddha siger, at der er to slags lidelser: den slags, der fører til
mere lidelse, og den slags, der bringer ende på lidelsen. Terry Tempest
Williams
Du skal have tillid til, at du har kapacitet til at
blive en Buddha, kapaciteten til transformation og helbredelse. Thich
Nhat Hanh
Del 5. Buddhisme og Zen-citater
Mennesket lider kun, fordi han tager alvorligt, hvad guderne lavede til sjov. Alan Watts
Det eneste, der i sidste ende er reelt ved din rejse, er det
skridt, du tager i dette øjeblik. Det er alt, hvad der nogensinde er.
Alan Watts
Alt i moderering, inklusive moderering. Buddhistisk ordsprog
At lære at give slip skal læres, før man lærer at få. Livet skal
røres, ikke kvalt. Du er nødt til at slappe af, lade det ske til tider,
og andre går videre med det. Ray Bradbury
Selvom ting ikke
udfolder sig, som du forventede, skal du ikke være modløs eller give op.
En, der fortsætter med at gå videre, vinder til sidst. Daisaku Ikeda
Hvis vi lærer at åbne vores hjerter, kan enhver, inklusive de mennesker, der gør os gal, være vores lærer. Pema Chödrön
Bevidsthed er den største forandringsagent. Huang Po
Zen har ingen forretning med ideer. Suzuki Roshi
At forstå alt er at tilgive alt. Osho
Vi går ikke i cirkler, vi går opad. Stien er en spiral; vi har allerede besteget mange trin. Hermann Hesse
Buddhismens hemmelighed er at fjerne alle ideer, alle begreber, for
at sandheden skal have en chance for at trænge igennem og afsløre sig
selv. Thich Nhat Hanh
Hvis du vil ændre verden, skal du starte med den næste person, der kommer til dig i nød. Maezumi Roshi
Vi er her for at vågne op fra vores illusion om adskillelse. Martin Luther King Jr
Når du gør noget, skal du brænde dig helt op som et godt bål og ikke efterlade spor af dig selv. Eckhart Tolle
Uanset hvor du er, være der helt. Eckhart Tolle
Kun den hånd, der slettes, kan skrive den rigtige ting. Meister Eckhart
Behandl hvert øjeblik som dit sidste. Det er ikke forberedelse på noget andet. Shunryu Suzuki
Del 6. Lignende forfattere som Buddha om kærlighed, fred, visdom og lykke
At give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse
for lykke. Hvis vi stadig holder fast ved noget - vrede, angst eller
ejendele - kan vi ikke være frie. Thich Nhat Hanh
Hvis vi i
vores daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og glade, ikke
kun vi, men alle vil drage fordel af det. Dette er den mest basale form
for fredsarbejde. Thich Nhat Hanh
Det er muligt at leve
lykkeligt i her og nu. Så mange lykkebetingelser er tilgængelige - mere
end nok til at du er lykkelig lige nu. Du behøver ikke at løbe ind i
fremtiden for at få mere. Thich Nhat Hanh
Bodhidharma
Alle kender vejen; få faktisk går det. Bodhidharma
Sindets kapacitet er ubegrænset, og dens manifestationer er
uudtømmelige. At se former med dine øjne, høre lyde med dine ører, lugte
lugt med næsen, smage smag med din tunge, hver bevægelse eller tilstand
er hele dit sind. Bodhidharma
At søge er at lide. At søge intet er lyksalighed. Bodhidharma
Confucius
Vores største herlighed er ikke ved aldrig at falde, men ved at stige hver gang vi falder. Confucius
Det er ligegyldigt hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper. Confucius Klik for at tweet
Kun de klogeste og dumeste af mænd ændrer sig aldrig. Confucius
Dalai Lama
Vær venlig, når det er muligt. Det er altid muligt. Dalai Lama
Husk, at det bedste forhold er en, hvor din kærlighed til hinanden overstiger dit behov for hinanden. Dalai Lama
Min religion er meget enkel. Min religion er venlighed. Dalai Lama
Lao Tzu
Naturen skynder sig ikke, men alligevel er alt opnået. Lao Tzu
Sundhed er den største besiddelse. Tilfredshed er den største skat.
Tillid er den største ven. Ikke-væren er den største glæde. Lao Tzu
At mestre andre er styrke. At mestre dig selv er ægte magt. Lao Tzu
Platon
Visse mænd taler, fordi de har noget at sige; narre, fordi de er nødt til at sige noget. Platon
Vi kan let tilgive et barn, der er bange for mørket; livets virkelige tragedie er, når mænd er bange for lyset. Platon
Du kan opdage mere om en person i en times leg end i et års samtale. Platon
Aristoteles
At kende dig selv er begyndelsen på al visdom. Aristoteles
Glæde afhænger af os selv. Aristoteles
At uddanne sindet uden at uddanne hjertet er overhovedet ingen uddannelse. Aristoteles
Jiddu Krisnamurti
Det er ikke noget mål for helbredet at være godt tilpasset et dybt syge samfund. Jiddu Krisnamurti
Hvis du begynder at forstå, hvad du er uden at prøve at ændre det,
så gennemgår det, hvad du gennemgår, en transformation. Jiddu
Krishnamurti
Tradition bliver vores sikkerhed, og når sindet er sikkert, er det i forfald. Jiddu Krisnamurti
Socrates
Gå til indholdsfortegnelsen
Sand viden findes i at vide, at du ikke ved noget. Socrates Klik for at tweet
Han er rigest, der er tilfreds med mindst, for indhold er naturens rigdom. Socrates
Uddannelse er tænding af en flamme, ikke fyldning af et fartøj. Socrates
Leave a Comment