https://www.youtube.com/watch?v=ofJVXY-Qxb8
35) Classical Frisian- Klassike Frysk,
https://www.youtube.com/watch?v=2nCZ6MX0DC4
36) Clásico galego-Clásico galego,
http://www.buddha-vacana.org/Tree
Buda Vacana
- As palabras do Buda -
Aprende Pali en liña de xeito gratuíto e sinxelo.
Este sitio web está dedicado a aqueles que desexan comprender mellor as
palabras do Buda aprendendo os conceptos básicos da lingua Pali, pero
que non teñen moito tempo dispoñible para iso. A idea é que se o seu
propósito é simplemente habilitarse para ler os textos de Pali e ter
unha sensación xusta de comprendelos, aínda que esa comprensión non
abarque todos os detalles mínimos das regras gramaticais, realmente non
precisan gastar moito o tempo loitando cunha aprendizaxe desalentadora
da tediosa teoría gramatical que inclúe moitas declinacións e
conxugacións.
Nese caso, basta limitarse a simplemente aprender o
significado das palabras Pali máis importantes, porque a repetida
experiencia da lectura proporciona unha comprensión empírica e intuitiva
das estruturas de oracións máis comúns. Permiten que se converten en
autodidactas, escollendo o tempo, a duración, a frecuencia, os contidos e
a profundidade do seu propio estudo.
A súa comprensión da Buda
Vacana farase moito máis precisa xa que aprenden e memorizan sen esforzo
as palabras e as fórmulas importantes que son fundamentais no ensino de
Buda, por medio da lectura regular. A súa aprendizaxe ea inspiración a
partir diso vanse a medrar a medida que mellorará a súa receptividade ás
mensaxes do profesor.
En tempo futuro, haberá bhikkhus que non
escoitarán a expresión dos devanditos discursos que son palabras do
Tathāgata, profundos, profundos en significados, que van máis alá do
mundo, (de forma consistente) relacionados co baleiro, non van prestar
atención, eles Non aplicarán a súa mente no coñecemento, non
considerarán as ensinanzas que se teñan que tomar e dominar.
Ao
contrario, escoitarán a expresión destes discursos que son composicións
literarias feitas por poetas, palabras enxeñosas, letras enxeñosas, por
persoas de fóra, ou as palabras dos discípulos, que van prestar
atención, eles van aplicar a súa mente co coñecemento , eles van
considerar esas ensinanzas como para ser ocupado e dominado.
Así,
os bhikkhus desaparecerán os discursos que son palabras do Tathāgata,
profundos e profundos no significado, que van máis alá do mundo (sempre)
relacionados co baleiro.
Polo tanto, bhikkhus, deberías adestrar
así: “Escoltaremos a expresión de tales discursos que son palabras do
Tathāgata, profundo, profundo de significado, que vai máis alá do mundo
(de forma consistente) conectado ao baleiro, imos prestar atención, nós
aplicará a nosa mente no coñecemento, imos considerar esas ensinanzas
como para seren tomadas e dominadas “. Así é como, bhikkhus, deberías
adestrarvos.
- Āṇi Sutta -
37) კლასიკური ქართული კლასიკური ქართული,
http://www.buddha-vacana.org/Tree
ბუდა ვაკე
- ბუდას სიტყვები -
Learn Pali ონლაინ უფასოდ და მარტივი გზა.
ამ ვებსაიტს ეძღვნება მათთვის, ვისაც სურვილი აქვს უკეთ გაიგოს Buddha- ის
სიტყვები პალილის ენის საფუძვლების შესწავლით, მაგრამ ვისთვისაც არ არის
დიდი დრო. იდეა ისაა, რომ თუ მათი მიზანი მხოლოდ პალიქსების წაკითხვის
საშუალებაა შესაძლებელი, მათ გააცნობიერებენ, რომ გრამატიკული წესების
ყველა წუთი არ გაითვალისწინონ, მათ ნამდვილად არ სჭირდებათ მეტი დახარჯვა
დრო, რომელიც ცდილობს სწავლის გრამატიკული თეორიის შესწავლა, ისეთი რამ,
როგორიცაა მრავალი დეკლარაცია და conjugations.
ამ შემთხვევაში
საკმარისია, რომ შემოიფარგლონ მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი პალის
სიტყვების მნიშვნელობა, რადგან კითხვის განმეორებითი გამოცდილება
უზრუნველყოფს საერთო სასჯელის სტრუქტურების ემპირიულ და ინტუიციურ გაგებას.
მათ საშუალებას მისცემენ, რომ გახდეს autodidacts, არჩევის დროს,
ხანგრძლივობა, სიხშირე, შინაარსი და სიღრმე საკუთარი კვლევა.
ბუდას
ვაკანის გაგება ბევრად უფრო ზუსტი გახდება, რადგან ისინი ადვილად სწავლობენ
და ახსოვთ სიტყვები და მნიშვნელოვანი ფორმულები, რომლებიც ფუნდამენტურია
ბუდაის სწავლებაში, რეგულარული მოსმენით. მათი სწავლა და შთაგონება,
რომელსაც ისინი იღებენ, უფრო გაღრმავდება, რადგან მასწავლებელთა
გზავნილებისადმი მათი მგრძნობელობა გაუმჯობესდება.
მომავალ დროში,
ბიჰკიუსი იქნება, ვინც არ ისმენს ამგვარი დისკურსების სიტყვებს, რომლებიც
თათგატას სიტყვებს წარმოადგენენ, ღრმა, ღრმა მნიშვნელობით, მსოფლიოს მიღმა,
(უცვლელად) უკავშირდება სიცარიელეს, არ აძლევენ ყურს, არ გამოიყენებს მათ
გონებას ცოდნა, ისინი არ განიხილავენ იმ სწავლებებს, რომლებიც უნდა იქნეს
მიღებული და აითვისა.
პირიქით, ისინი მოუსმენენ ისეთ დისკურსებს,
რომლებიც პოეტებს, სასიამოვნო სიტყვებით, სასიამოვნო სიტყვებით, ხალხის
გარედან ან მოწაფეების სიტყვებით გაჟღერებულ ლიტერატურულ კომპოზიციებს
უსმენენ ყურს, , განიხილავენ იმ სწავლებებს, რომლებიც უნდა იქნეს მიღებული
და აითვისა.
ამგვარად, ბიჰკიუსი, რომელიც ტათგაგას სიტყვებია, ღრმა,
ღრმა მნიშვნელობით, მსოფლიოს მიღმა, (უცვლელი) უკავშირდება სიცარიელეს,
გაქრება.
აქედან გამომდინარე, ბიკიქმა, თქვენ უნდა მოამზადოთ: “ჩვენ
მოვისმენთ ისეთ დისკურსებს, რომლებიც თათგატას სიტყვებია, ღრმა, ღრმა
მნიშვნელობით, რასაც მივყავართ მსოფლიოს მიღმა (თანმიმდევრულად)
უკუქმედებასთან ერთად, ცოდნაზე გონებაზე მივმართავთ, ჩვენ განვიხილავთ იმ
სწავლებებს, რომლებიც უნდა იქნეს მიღებული და აითვისა “. აი, ბიკიხუსი,
ისიც უნდა გაწვრთოთ.
- ii Sutta -
39) Classical Greek-Κλασσικά Ελληνικά,
https://www.youtube.com/watch?v=sdUVodhK2Go
39) Κλασική Ελληνική-Κλασική English,
http://www.buddha-vacana.org/Tree
Βούδα Vacana
- Τα λόγια του Βούδα -
Μάθετε το Pali online δωρεάν και με τον εύκολο τρόπο.
Αυτός ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος σε όσους επιθυμούν να κατανοήσουν
καλύτερα τα λόγια του Βούδα, μαθαίνοντας τα βασικά της γλώσσας Pali,
αλλά που δεν έχουν πολύ χρόνο στη διάθεσή τους. Η ιδέα είναι ότι εάν ο
σκοπός τους είναι απλώς να έχουν τη δυνατότητα να διαβάζουν τα κείμενα
του Pali και να έχουν ένα δίκαιο αίσθημα κατανόησης τους, ακόμα κι αν η
κατανόηση αυτή δεν καλύπτει όλες τις λεπτομέρειες των γραμματικών
κανόνων, δεν χρειάζεται πραγματικά να ξοδεύουν πολλά ο χρόνος που
αγωνίζεται με μια αποθαρρυντική μάθηση κουραστική γραμματική θεωρία που
περιλαμβάνει τέτοια πράγματα όπως πολυάριθμες εκπτώσεις και συζεύξεις.
Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να περιορίσουμε τον εαυτό μας να μάθουμε
απλώς τη σημασία των πιο σημαντικών λέξεων Pali, διότι η
επαναλαμβανόμενη εμπειρία της ανάγνωσης παρέχει μια εμπειρική και
διαισθητική κατανόηση των πιο συνηθισμένων δομών φράσης. Έτσι μπορούν να
γίνουν αυτοκτονία, επιλέγοντας τον χρόνο, τη διάρκεια, τη συχνότητα, το
περιεχόμενο και το βάθος της δικής τους μελέτης.
Η κατανόησή
τους για τον Βούδα Vacana θα γίνει πολύ πιο ακριβής καθώς αβίαστα
μαθαίνουν και απομνημονεύουν τις λέξεις και τους σημαντικούς τύπους που
είναι θεμελιώδεις στη διδασκαλία του Βούδα, με τρόπους τακτικής
ανάγνωσης. Η μάθηση και η έμπνευση που αντλούν από αυτό θα γίνουν όλο
και πιο βαθιές καθώς η δεκτικότητα τους στα μηνύματα του Δασκάλου θα
βελτιωθεί.
Στο μέλλον, θα υπάρξει bhikkhus που δεν θα ακούσει την
έκφραση τέτοιων λόγων που είναι λόγια του Tathāgata, βαθιά, βαθιά σε
νόημα, που οδηγούν πέρα από τον κόσμο (συνεκτικά) που συνδέονται με
κενό, δεν θα δώσουν αυτί, αυτοί δεν θα εφαρμόσουν το μυαλό τους στη
γνώση, δεν θα θεωρήσουν αυτές τις διδασκαλίες ότι πρέπει να αναληφθούν
και να κυριαρχήσουν.
Αντίθετα, θα ακούσουν την έκφραση τέτοιων
λόγων που είναι λογοτεχνικές συνθέσεις που γίνονται από ποιητές,
πνευματικά λόγια, πνευματικά γράμματα, από ανθρώπους από το εξωτερικό ή
τα λόγια των μαθητών, θα δώσουν αυτί, θα εφαρμόσουν το μυαλό τους στη
γνώση , θα θεωρήσουν αυτές τις διδασκαλίες ότι πρέπει να αναληφθούν και
να κυριαρχήσουν.
Έτσι, ο bhikkhus, οι λόγοι που είναι λόγια του
Tathāgata, βαθιά, βαθιά στο νόημα, που οδηγούν πέρα από τον κόσμο,
(συνεκτικά) που συνδέονται με το κενό, θα εξαφανιστούν.
Ως εκ
τούτου, bhikkhus, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε έτσι: «Θα ακούσουμε την
έκφραση τέτοιων λόγων που είναι λόγια του Tathāgata, βαθιά, βαθιά σε
νόημα, που οδηγεί πέρα από τον κόσμο (συνεπής) που συνδέεται με το
κενό, θα εφαρμόσει το μυαλό μας στη γνώση, θα θεωρήσουμε αυτές τις
διδασκαλίες ότι πρέπει να αναληφθούν και να κατακτηθούν ». Αυτός είναι ο
τρόπος, ο bhikkhus, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας.
- Άνι Σούτα -
40) Classical Gujarati-ક્લાસિકલ ગુજરાતી,
40) ક્લાસિકલ ગુજરાતી- ક્લાસિકલ ગુજરાતી,
http://www.buddha-vacana.org/Tree
બુદ્ધ વેકના
- બુદ્ધના શબ્દો -
મફત અને સરળ રીત માટે પાળી ઑનલાઇન શીખો.
આ વેબસાઇટ પાળી ભાષાના મૂળભૂત જ્ઞાન દ્વારા બુદ્ધના શબ્દો વધુ સારી રીતે
સમજવા ઇચ્છે છે, પરંતુ તેના માટે વધુ સમય ઉપલબ્ધ ન હોય તેવા લોકોને સમર્પિત
છે. આ વિચાર એ છે કે જો તેમનો ઉદ્દેશ પાલી ગ્રંથો વાંચવા માટે સક્ષમ હોય
અને તેમને સમજવાની યોગ્ય લાગણી હોય તો પણ, જો તે સમજ વ્યાકરણના નિયમોની
તમામ મિનિટ વિગતોને આવરી લેતી નથી, તો પણ તેમને ખરેખર વધારે ખર્ચ કરવાની
જરૂર નથી અસંખ્ય ઘોષણાઓ અને સંયોજનો જેવી બાબતોને શામેલ થતા વ્યાયામયુક્ત
વ્યાકરણના સિદ્ધાંતની નિરાશાજનક શીખવાની સાથે સમય સંઘર્ષ કરે છે.
તે
કિસ્સામાં, પોતાને પાલી શબ્દોનો અર્થ શીખવા માટે પોતાને મર્યાદિત કરવા
માટે પૂરતી છે, કારણ કે વાંચનનો વારંવારનો અનુભવ સૌથી સામાન્ય સજા માળખાંની
પ્રયોગમૂલક અને સાહજિક સમજણ આપે છે. આમ તેઓ પોતાના અભ્યાસના સમય, અવધિ,
આવર્તન, સમાવિષ્ટો અને ઊંડાણને પસંદ કરીને સ્વયંસંચાલિત બને છે.
બુદ્ધ વેકાની તેમની સમજણ વધુ ચોક્કસ બની જશે કારણ કે તેઓ નિયમિત વાંચનના
માર્ગ દ્વારા બુદ્ધના શિક્ષણમાં મૂળભૂત શબ્દો અને મહત્વપૂર્ણ ફોર્મ્યુલાને
સરળતાથી શીખતા અને યાદ કરે છે. તેઓના શિક્ષણ અને પ્રેરણા તેમાંથી મેળવી
શકશે કારણ કે શિક્ષકના સંદેશા પર તેમની સ્વીકૃતિ સુધારશે.
ભવિષ્યમાં, ભક્ખસ હશે જે આવા ભાષણોની વાતો સાંભળશે નહીં, જે તથગતા, અર્થમાં
ગહન, અર્થમાં ગહન છે, વિશ્વની બહાર અગ્રણી છે, (સતત) ખાલીતા સાથે જોડાયેલ
છે, તેઓ કાનને ધિરાણ આપશે નહીં, તેઓ તેમના મનને જ્ઞાન પર લાગુ પાડશે નહીં,
તેઓ તે ઉપદેશોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે અને કુશળ થશે.
તેનાથી
વિપરીત, તેઓ એવી વાતોની વાતો સાંભળશે કે જે કવિઓ, રમૂજી શબ્દો, રમૂજી
શબ્દો, બાહ્ય લોકો અથવા શિષ્યોના શબ્દો દ્વારા બનાવવામાં આવતી સાહિત્યિક
રચનાઓ છે, તેઓ કાનને ધીરજ આપશે, તેઓ જ્ઞાન પર તેમના મનનો ઉપયોગ કરશે. , તેઓ
તે ઉપદેશોને ધ્યાનમાં લેવા અને કુશળ ગણવામાં આવશે.
આમ, ભક્ખસ, જે ભાષણો, તથગતાના શબ્દો છે, અર્થમાં ગહન, ગહન, વિશ્વની બહાર અગ્રણી, (સતત) ખાલીતા સાથે જોડાયેલ છે, અદૃશ્ય થઈ જશે.
તેથી, ભક્ખસ, તમારે આ રીતે તાલીમ આપવી જોઈએ: ‘આપણે આવા ભાષણોની વાણી
સાંભળીશું જે તથગતાના શબ્દો છે, જે અર્થમાં ગહન, અર્થમાં ગહન છે, વિશ્વની
બહાર અગ્રણી છે, (સતત) ખાલીતા સાથે જોડાયેલ છે, આપણે કાનને ધીરજ આપીશું,
અમે જ્ઞાન પર આપણું મન લાગુ પાડશે, આપણે તે ઉપદેશોને ધ્યાનમાં લઈશું અને
કુશળ થઈશું. ‘ આ રીતે ભીખુખ, તમારે પોતાને તાલીમ આપવી જોઈએ.
- Āṇ સુત્ત -
01) Classical Magahi Magadhi,
02) Classical Chandaso language,
03) Classical Magadhi Prakrit
04) Classical Pali
05) Classical Hela Basa
06) Classical Deva Nagari,
07) Classical Cyrillic
08) Classical Afrikaans– Klassieke Afrikaans
09) Classical Albanian-Shqiptare klasike,
10) Classical Amharic-አንጋፋዊ አማርኛ,
11) Classical Arabic-اللغة العربية الفصحى
12) Classical Armenian-դասական հայերեն,
13) Classical Azerbaijani- Klassik Azərbaycan,
14) Classical Basque- Euskal klasikoa,
15) Classical Belarusian-Класічная беларуская,
16) Classical Bengali-ক্লাসিক্যাল বাংলা,
17) Classical Bosnian-Klasični bosanski,
18) Classical Bulgaria- Класически българск,
19) Classical Catalan-Català clàssic
20) Classical Cebuano-Klase sa Sugbo,
21) Classical Chichewa-Chikale cha Chichewa,
22) Classical Chinese (Simplified)-古典中文(简体),
23) Classical Chinese (Traditional)-古典中文(繁體),
24) Classical Corsican-Corsa Corsicana,
25) Classical Croatian-Klasična hrvatska,
26) Classical Czech-Klasická čeština,
27) Classical Danish-Klassisk dansk,Klassisk dansk,
28) Classical Dutch- Klassiek Nederlands,
29) Classical English,
30) Classical Esperanto-Klasika Esperanto,
31) Classical Estonian- klassikaline eesti keel,
32) Classical Filipino,
33) Classical Finnish- Klassinen suomalainen,
34) Classical French- Français classique,
35) Classical Frisian- Klassike Frysk,
36) Classical Galician-Clásico galego,
37) Classical Georgian-კლასიკური ქართული,
38) Classical German- Klassisches Deutsch,
39) Classical Greek-Κλασσικά Ελληνικά,
40) Classical Gujarati-ક્લાસિકલ ગુજરાતી,
41) Classical Haitian Creole-Klasik kreyòl,
42) Classical Hausa-Hausa Hausa,
43) Classical Hawaiian-Hawaiian Hawaiian,
44) Classical Hebrew- עברית קלאסית
45) Classical Hindi- शास्त्रीय हिंदी,
46) Classical Hmong- Lus Hmoob,
47) Classical Hungarian-Klasszikus magyar,
48) Classical Icelandic-Klassísk íslensku,
49) Classical Igbo,
50) Classical Indonesian-Bahasa Indonesia Klasik,
51) Classical Irish-Indinéisis Clasaiceach,
52) Classical Italian-Italiano classico,
53) Classical Japanese-古典的なイタリア語,
54) Classical Javanese-Klasik Jawa,
55) Classical Kannada- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕನ್ನಡ,
56) Classical Kazakh-Классикалық қазақ,
57) Classical Khmer- ខ្មែរបុរាណ,
58) Classical Korean-고전 한국어,
59) Classical Kurdish (Kurmanji)-Kurdî (Kurmancî),
60) Classical Kyrgyz-Классикалык Кыргыз,
61) Classical Lao-ຄລາສສິກລາວ,
62) Classical Latin-LXII) Classical Latin,
63) Classical Latvian-Klasiskā latviešu valoda,
64) Classical Lithuanian-Klasikinė lietuvių kalba,
65) Classical Luxembourgish-Klassesch Lëtzebuergesch,
66) Classical Macedonian-Класичен македонски,
67) Classical Malagasy,
68) Classical Malay-Melayu Klasik,
69) Classical Malayalam-ക്ലാസിക്കൽ മലയാളം,
70) Classical Maltese-Klassiku Malti,
71) Classical Maori-Maori Maori,
72) Classical Marathi-क्लासिकल माओरी,
73) Classical Mongolian-Сонгодог Монгол,
74) Classical Myanmar (Burmese)-Classical မြန်မာ (ဗမာ),
75) Classical Nepali-शास्त्रीय म्यांमार (बर्मा),
76) Classical Norwegian-Klassisk norsk,
77) Classical Pashto- ټولګی پښتو
78) Classical Persian-کلاسیک فارسی
79) Classical Polish-Język klasyczny polski,
80) Classical Portuguese-Português Clássico,
81) Classical Punjabi-ਕਲਾਸੀਕਲ ਪੰਜਾਬੀ,
82) Classical Romanian-Clasic românesc,
83) Classical Russian-Классический русский,
84) Classical Samoan-Samoan Samoa,
85) Classical Scots Gaelic-Gàidhlig Albannach Clasaigeach,
86) Classical Serbian-Класични српски,
87) Classical Sesotho-Seserbia ea boholo-holo,
88) Classical Shona-Shona Shona,
89) Classical Sindhi,
90) Classical Sinhala-සම්භාව්ය සිංහල,
91) Classical Slovak-Klasický slovenský,
92) Classical Slovenian-Klasična slovenska,
93) Classical Somali-Soomaali qowmiyadeed,
94) Classical Spanish-Español clásico,
95) Classical Sundanese-Sunda Klasik,
96) Classical Swahili,
97) Classical Swedish-Klassisk svensk,
98) Classical Tajik-тоҷикӣ классикӣ,
99) Classical Tamil-பாரம்பரிய இசைத்தமிழ் செம்மொழி,
100) Classical Telugu- క్లాసికల్ తెలుగు,
101) Classical Thai-ภาษาไทยคลาสสิก,
102) Classical Turkish-Klasik Türk,
103) Classical Ukrainian-Класичний український,
104) Classical Urdu- کلاسیکی اردو
105) Classical Uzbek-Klassik o’zbek,
106) Classical Vietnamese-Tiếng Việt cổ điển,
107) Classical Welsh-Cymraeg Clasurol,
108) Classical Xhosa-IsiXhosa zesiXhosa,
109) Classical Yiddish- קלאסישע ייִדיש
110) Classical Yoruba-Yoruba Yoruba,
111) Classical Zulu-I-Classical Zulu
|
SARVA SAMAJ MEDIA
for
WELFARE, HAPPINESS AND PEACE
of
ALL SOCIETIES
From
MEDIA PRABANDHAK
JC
|
From
PRABANDHAK
“I’m very glad that you’ve decided to join me for this 10 week course.”
If you are a beginner you should try to incorporate at least one session into each day, lasting for about 20-30 minutes. This time may be increased gradually and another daily session can be added when you feel ready.
For those with previous meditation experience, I recommend two sessions per day lasting from 30 minutes to one hour each (or longer). If you have additional time, perhaps at weekends, then additional sessions can be incorporated.
The audio guided meditation files become available to you as new techniques are introduced. They are intended to as illustrative material, so that you can become familiar with how to construct your own meditation sitting. It is not a good idea to use any guided meditation recordings on a long-term basis.
Try not to mix different meditation techniques into the same sitting, unless this is suggested in the text. If you are able only to incorporate one session into your day give priority to familiarizing yourself with the fundamentals of the newest technique.
The audio chants included in the course are supplementary, and their use is entirely optional.
These are presented as a Chant Workshop, each Friday, for the first part of our course session.
The whole sequence can be downloaded in the final Workshop.
Some people find traditional Buddhist ritual helps them to settle into their meditation practice; for others it is a hindrance.
Please use these, or other, Buddhist chants to frame your meditation sittings if you wish. Translations are given for each of the Pāli chants.
Approaching this path
These are not dry academic exercises, mental gymnastics or philosophical debates: meditation can bring real wisdom and unparalleled states of calmness and bliss.
The danger is to expect these results immediately.
It will take some time and in the early stages all of us will experience doubt about the validity of working in this way.
The lokiya - or mundane - benefits will start to become apparent quite soon if we practise with commitment and determined effort.
It is important that we don’t settle for these, of course, but such glimpses of the positive outcome of our work may inspire a certain degree of confidence or saddhā in the value of meditation and the Path.
There are hundreds of methods of meditation, several varieties of Buddhism and many varied spiritual paths.
Many offer something of value; but to be of use any valid path or method will require commitment.
No technique will prove effective unless followed with discipline and effort.
It is recommended that whilst working with this course you follow the outline as it is given rather than trying to accommodate different approaches from other traditions within the same sittings.
There is always the desire to experiment and see if anyone else has got a different handle on the challenges we face, but why not make best use of this current experience?
Try to work with any difficulties that are encountered rather than substituting unrelated alternatives.
Many of the challenges we face during meditation are effective pointers to those areas requiring most attention, and if we simply shift ground every time something seems difficult we will learn very little from the experience and our progress, if any, will be slow.
We must become aware of our hunger for novelty: the constant seeking of newer, better, faster, is still craving whether we are talking about a new car or a new meditation technique.
Craving, as we shall see, is at the root of the suffering we experience.
So, take it gently but seriously.
Apply the practices with commitment and, in time, you will become convinced of their efficacy.
Please remember that he is available to help where he can and that you can contact him whenever you have questions about the practices we are using. He looks forward to getting to know you better over the coming days.
He would like to offer any merits of this course to the teachers who have blessed him with advice and encouragement over the past decades - and especially to those from Sri Lanka. May they and all beings attain peace.
With mettā,
Andrew