Free Online FOOD for MIND & HUNGER - DO GOOD ๐ PURIFY MIND.To live like free birds ๐ฆ ๐ฆข ๐ฆ
grow fruits ๐ ๐ ๐ฅ ๐ฅญ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ฅ vegetables ๐ฅฆ ๐ฅ ๐ฅ ๐ฅฌ ๐ฅ ๐ ๐ฅ ๐ ๐ซ ๐
๐ ๐ง
๐ ๐ ๐ฅ ๐ฅ ๐ฝ ๐ ๐ซ ๐ณ ๐ ๐ ๐ฅฅ ๐ต ๐ ๐ฐ ๐ง๐ง ๐ซ ๐
๐ ๐ซPlants ๐ฑin pots ๐ชด along with Meditative Mindful Swimming ๐โโ๏ธ to Attain NIBBฤNA the Eternal Bliss.
Kushinara NIBBฤNA Bhumi Pagoda White Home, Puniya Bhumi Bengaluru, Prabuddha Bharat International.
06/04/16
1887 Sun 5 Jun 2016
LESSONS
from
INSIGHT-NET-
Online A1 (Awakened One) Tipiแนญaka Research & Practice University
in Visual Format (FOA1TRPUVF)
on Free Online Electronic Visual Communication Course
through http://sarvajan.ambedkar.org
https://awakenmediaprabandhak.wordpress.com/
sarvajanow@yahoo.co.in
Classical Buddhism (Teachings of the Awakened One with Awareness) belong to the world, and everyone have exclusive rights:JC
is the most Positive Energy of informative and research oriented site propagating the teachings of the Awakened One with Awareness the Buddha and on Techno-Politico-Socio
Transformation and Economic Emancipation Movement followed by millions
of people all over the world in 105 Classical languages.
Rendering
exact translation as a lesson of this University in oneโs mother tongue
to this Google Translation and propagation entitles to become a Stream
Enterer (Sottapanna) and to attain Eternal Bliss as a Final Goal.
Pฤli Word a Day for June 05, 2016
saddhฤ โ faith, confidence Pฤli Word a Day for June 04, 2016
upadesa โ pointing out, indication, instruction, advice
Download a free guide to Pฤli pronunciation & grammar (5 MB):
http://host.pariyatti.org/plc/
Live and Dare
http://liveanddare.com/types-of-meditation/
Master Your Mind, Master Your Life
Types of Meditation โ An Overview of Meditation Techniques
in Classical English,Vietnamese- Viแปt cแป ฤiแปn,Lao- เบฅเบฒเบงเบเบฅเบฒเบชเบชเบดเบ,
Ok, so you know that meditation has dozens of benefits,
and everybody is doing it. You look for information online or on a
bookstore, and see that there are a LOT of different ways of doing
meditation, dozens of meditation techniques, and some conflicting
information. You wonder which way is best for you.
This article
will help you navigate the sea of different practices of seated
meditation, briefly explaining each of them, and pointing to further
resources. There are literally hundreds โ if not thousands โ of types of
meditation, so here I will explore only the most popular ones.
You can also check my walking meditation guide, for more dynamic meditation techniques. Or, if you already have some experience with meditation, you might enjoy reading about the meditation experiments I was doing while writing this post.
GENERAL TYPES
Scientists
usually classify meditation based on the way they focus attention, into
two categories: Focused Attention and Open Monitoring. Iโd like to
propose a third: Effortless Presence.
Focused attention meditation
Focusing
the attention on a single object during the whole meditation session.
This object may be the breath, a mantra, visualization, part of the
body, external object, etc. As the practitioner advances, his ability to
keep the flow of attention in the chosen object gets stronger, and
distractions become less common and short-lived. Both the depth and
steadiness of his attention are developed.
Examples of these
are: Samatha (Buddhist meditation), some forms of Zazen, Loving Kindness
Meditation…
Open monitoring meditation
Instead
of focusing the attention on any one object, we keep it open,
monitoring all aspects of our experience, without judgment or
attachment. All perceptions, be them internal (thoughts, feelings,
memory, etc.) or external (sound, smell, etc.), are recognized and seen
for what they are. It is the process of non-reactive monitoring of the
content of experience from moment to moment, without going into them.
Examples are: Mindfulness meditation, Vipassana, as well as some types
of Taoist Meditation.
Effortless Presence
Itโs
the state where the attention is not focused on anything in particular,
but reposes on itself โ quiet, empty, steady, and introverted. We can
also call it โChoiceless Awarenessโ or โPure Beingโ. Most of the meditation quotes you find speak of this state.
This
is actually the true purpose behind all kinds of meditation, and not a
meditation type in itself. All traditional techniques of
meditation recognize that the object of focus, and even the process of
monitoring, is just a means to train the mind, so that effortless
inner silence and deeper states of consciousness can be discovered.
Eventually both the object of focus and the process itself is left
behind, and there is only left the true self of the practitioner, as
โpure presenceโ.
1) BUDDHIST MEDITATION
Zen Meditation (Zazen)
Origin & Meaning
Zazen (ๅ็ฆ
) means
โseated Zenโ, or โseated meditationโ, in Japanese. It has its roots in
the Chinese Zen Buddhism (Chโan) tradition, tracing back to Indian monk
Bodhidharma (6th century CE). In the West, its most popular forms comes
from Dogen Zenji (1200~1253), the founder of Soto Zen movement in Japan.
Similar modalities are practiced in the Rinzai school of Zen, in Japan and Korea.
How to do it
It is generally practiced seated on the floor over a mat and cushion, with crossed legs. Traditionally it was done in lotus or half-lotus position, but this is hardly necessary. Nowadays most practitioners sit like this:
Or on a chair:
Images courtesy of Zen Mountain Monastery
The
most important aspect, as you see in the pictures, is keeping the back
completely straight, from the pelvis to the neck. Mouth is kept close
and eyes are kept lowered, with your gaze resting on the ground about
two or three feet in front of you.
As to the mind aspect of it, itโs usually practiced in two ways:
- Focusing on breath โ
focus all your attention on the movement of the breath going in and out
through the nose. This may be aided by counting the breath in your
mind. Each time you inhale you count one number, starting with 10, and
then moving backward to 9, 8, 7, etc. When you arrive in 1, you resume
from 10 again. If you get distracted and lose your count, gently bring
back the attention to 10 and resume from there. - Shikantaza (โjust
sittingโ) โ in this form the practitioner does not use any specific
object of meditation; rather, practitioners remain as much as possible
in the present moment, aware of and observing what passes through their
minds and around them, without dwelling on anything in particular.
Itโs a type of Effortless Presence meditation
Is it for me?
Zazen
is a very sober meditation style, and you can easily find a lot of
strong communities practicing it, as well as plenty of information on
the internet. There is a lot of emphasis in keeping the right posture,
as an aid for concentration. It is usually practiced in Zen Buddhist
centers (Sangha), with strong community support.
In many of
them you will find it coupled with other elements of Buddhist practice:
prostrations, a bit of ritualism, chanting, and group readings of the
Buddha teachings. Some people will like this, others wonโt. Personally, I
practiced zazen in a Buddhist group for 3 years, and I found that those
elements and a bit of formality can also help create a structure for
the practice, and in themselves they are also meditative.
Vipassana Meditation
Origin & Meaning
โVipassanaโ is a Pali word that
means โinsightโ or โclear seeingโ. It is a traditional Buddhist
practice, dating back to 6th century BC. Vipassana-meditation, as taught
in the last few decades, comes from the Theravada Buddhist tradition,
and was popularized by S. N. Goenka and the Vipassana movement.
Due
to the popularity of Vipassanฤ-meditation, the โmindfulness of
breathingโ has gained further popularity in the West as โmindfulnessโ.
How to do it
[There is some conflicting information on how to practice Vipassana. In
general, however, most teachers emphasize starting with mindfulness of
breath in the first stages, to stabilize the mind and achieve โaccess
concentration.โ This is more like focused attention meditation. Then the
practice moves on to developing โclear insightโ on the bodily
sensations and mental phenomena, observing them moment by moment and not
clinging to any. Here goes an introduction, aimed for beginners. To
know more Iโd suggest following up the links provided or learning from a
teacher (perhaps in a Vipassana retreat).]
Ideally, one is to sit on a
cushion on the floor, cross-legged, with your spine erect;
alternatively, a chair may be used, but the back should not be
supported.
The first aspect is to develop concentration, through samatha practice. This is typically done through breathing awareness.
Focus
all your attention, from moment to moment, on the movement of your
breath. Notice the subtle sensations of the movement of the abdomen
rising and falling. Alternatively, one can focus on the sensation of the
air passing through the nostrils and touching the upper lips skin โ
though this requires a bit more practice, and is more advanced.
As
you focus on the breath, you will notice that other perceptions and
sensations continue to appear: sounds, feelings in the body, emotions,
etc. Simply notice these phenomena as they emerge in the field of
awareness, and then return to the sensation of breathing. The attention
is kept in the object of concentration (the breathing), while these
other thoughts or sensations are there simply as โbackground noiseโ.
The
object that is the focus of the practice (for instance, the movement of
the abdomen) is called the โprimary objectโ. And a โsecondary objectโ
is anything else that arises in your field of perception โ either
through your five senses (sound, smell, itchiness in the body, etc.) or
through the mind (thought, memory, feeling, etc.). If a secondary object
hooks your attention and pulls it away, or if it causes desire or
aversion to appear, you should focus on the secondary object for a
moment or two, labeling it with a mental note, like โthinkingโ,
โmemoryโ, โhearingโ, โdesiringโ. This practice is often called
โnotingโ.
A mental note identifies an object in general but not in
detail. When youโre aware of a sound, for example, label it โhearingโ
instead of โmotorcycle,โ โvoicesโ or โbarking dog.โ If an unpleasant
sensation arises, note โpainโ or โfeelingโ instead of โknee painโ or โmy
back pain.โ Then return your attention to the primary meditation
object. When aware of a fragrance, say the mental note โsmellingโ for a
moment or two. You donโt have to identify the scent.
When one has
thus gained โaccess concentrationโ, the attention is then turned to the
object of practice, which is normally thought or bodily sensations. One
observes the objects of awareness without attachment, letting thoughts
and sensations arise and pass away of their own accord. Mental labeling
(explained above) is often use as a way to prevent you from being
carried away by thoughts, and keep you in more objectively noticing
them.
As a result one develops the clear seeing that the observed
phenomena is pervaded by the three โmarks of existenceโ: impermanence (annica), insatisfactoriness (dukkha) and emptiness of self (annata). As a result, equanimity, peace and inner freedom is developed in relation to these inputs.
Learn more:
- Types of Vipassana (read the answer from Anh-Minh Do)
- Vipassana Dhura (very in-depth article)
- Vipassana for beginners (Goenka style)
- Mindfulness in Plain English (free eBook)
- Visit a Vipassana center near you
Is it for me?
Vipassana
is an excellent meditation to help you ground yourself in your body,
and understand how the processes of your mind work. It is a very popular
style of meditation. You can find plenty of teachers, websites, and
books about it, as well as 3~10 days retreats (donation based). The
teaching of it is always free. There are no formalities or rituals
attached to the practice.
If you are completely new to meditation, Vipassana or Mindfulness are probably good ways for you to start.
Mindfulness Meditation
Origin & Meaning
Mindfulness
Meditation is an adaptation from traditional Buddhist meditation
practices, especially Vipassana, but also having strong influence from
other lineages (such as the Vietnamese Zen Buddhism from Thich Nhat Hanh). โMindfulnessโ is the common western translation for the Buddhist term sati. Anapanasati,
โmindfulness of breathingโ, is part of the Buddhist practice of
Vipassana or insight meditation, and other Buddhist meditational
practices, such as zazen (source: Wikipedia).
One of the main influencers for Mindfulness in the West is John Kabat-Zinn. His Mindfulness-Based Stress Reduction program
(MBSR) โ which he developed in 1979 at the University of Massachusetts
Medical School โ has been used in several hospitals and health clinic on
the past decades.
How to do it
Mindfulness
meditation is the practice of intentionally focusing on the present
moment, accepting and non-judgmentally paying attention to the
sensations, thoughts, and emotions that arise.
For the โformal
practiceโ time, sit on a cushion on the floor, or on a chair, with
straight and unsupported back. Pay close attention to the movement of
your breath. When you breath in, be aware that you are breathing in, and
how it feels. When you breath out, be aware you are breathing out. Do
like this for the length of your meditation practice, constantly
redirecting the attention to the breath. Or you can move on to be paying
attention to the sensations, thoughts and feelings that arise.
The
effort is to not intentionally add anything to our present moment
experience, but to be aware of what is going on, without losing
ourselves in anything that arises.
Your mind will get distracted
into going along with sounds, sensations, and thoughts. Whenever that
happens, gently recognize that you have been distracted, and bring the
attention back to the breathing, or to the objective noticing of that
thought or sensation. There is a big different between being inside the thought/sensation, and simply being aware of itโs presence.
Learn to enjoy your practice. Once you are done, appreciate how different the body and mind feel.
There
is also the practice of mindfulness during our daily activities: while
eating, walking, and talking. For โdaily lifeโ meditation, the practice
is to pay attention to what is going on in the present moment, to be
aware of what is happening โ and not living in โautomatic modeโ. If you
are speaking, that means paying attention to the words you speak, how
you speak them, and to listen with presence and attention. If you are
walking, that means being more aware of your body movements, your feet
touching the ground, the sounds you are hearing, etc.
Your effort in seated practice supports your daily life practice, and vice-versa. They are both equally important.
Is it for me?
For
the general public, this is perhaps the most advisable way to get
started with meditation. It is the type of meditation that is most
taught at schools and hos
pitals, as far as I am aware. The
โmindfulness movementโ as practiced nowadays in society at large, is
not Buddhism, but an adaptation of Buddhist practices due to their
benefits in good physical and mental health and general wellbeing.
For
most people, Mindfulness Meditation may be the only type of meditation
they will like, especially if their focus is only the physical and
mental benefits of meditation, as it is usually taught dissociated from
several of the eastern concepts and philosophies that traditionally
accompanied the practice. And for that it is great โ it will bring many good things to your life.
If
your focus is a deeper transformation and spiritual development,
however, then mindfulness meditation may be just an initial step for
you. From here you can then move into Vipassana, Zazen, or other types
of meditation.
Loving Kindness Meditation (Metta Meditation)
Origin & Meaning
Metta is
a Pali word that means kindness, benevolence, and good will. This
practice comes from the Buddhist traditions, especially the Theravada
and Tibetan lineages. โCompassion meditationโ is a contemporary
scientific field that demonstrates
the efficacy of metta and related meditative practices.
Demonstrated
benefits include: boosting oneโs ability to empathize with
others; development of positive emotions through compassion, including a
more loving attitude towards oneself; increased self-acceptance;
greater feeling of competence about oneโs life; and increased feeling of
purpose in life (read more in our other post).
How to do it
One
sits down in a meditation position, with closed eyes, and generates in
his mind and heart feelings of kindness and benevolence. Start by
developing loving-kindness towards yourself, then progressively towards
others and all beings. Usually this progression is advised:
- oneself
- a good friend
- a โneutralโ person
- a difficult person
- all four of the above equally
- and then gradually the entire universe
The
feeling to be developed is that of wishing happiness and well-being for
all. This practice may be aided by reciting specific words or sentences
that evoke the โboundless warm-hearted feelingโ, visualizing the
suffering of others and sending love; or by imagining the state of
another being, and wishing him happiness and peace.
The more you practice this meditation, the more joy you will experience. That is the secret of Mathieu Richardโs happiness.
โFor
one who attends properly to the liberation of the heart by benevolence,
unarisen ill will does not arise and arisen ill will is abandoned.โ โ The Buddha
In this article, Emma Seppรคlรค, Ph.D explores the 18 scientifically proven benefits of Loving-Kindness meditation.
Is it for me?
Are
you sometimes too hard on yourself or on others? Or feel like you need
to improve your relationships? Loving-kindness meditation will help you.
It is beneficial both for selfless and self-centered people, and it
will help increase your general level of happiness. You cannot feel
loving-kindness and depression (or any other negative feeling) at the
same time.
It is also often recommended, by Buddhist teachers, as an antidote to insomnia, nightmares, or anger issues.
http://study.com/articles/List_of_Free_Online_Communications_Courses_and_Classes.html
List of Free Online Communications Courses and Classes
See our list of the top free online communications
courses. Learn about what courses are available and what topics they
cover to find the course that’s right for you.
Communications Classes Online for Credit
If
you want college credit for an online communications class, it’s going
to cost money. Study.com’s online video library saves you money, with
one low membership fee for as many courses as you want to study. You can
prepare for credit-by-exam tests to transfer your credit to hundreds of colleges.
- Public Speaking prepares you to research your topic, organize your speech, listen critically to others, and deliver your speech on the big day!
- This Workplace Communications with Computers course prepares you to be professional with online writing tools and to use visuals effectively in your presentations.
- College Composition is the course you want for lessons on essay writing and essay revision.
Online Non-Credit Communications Course Information
Several
colleges and universities offer free courses online that cover
communication theory, media and skills in a variety of contexts. The
types of study materials available online vary by school and course. The
classes are not offered for credit, and students are able to work
independently. Classes are available at the undergraduate and graduate
levels of study.
African Virtual University
Education Communication covers a variety of
communication theories and models related to communication between
teachers and students in the classroom. Students are exposed to the work
of various communication scholars on interpersonal and mass
communication to help improve teaching and learning. The course consists
of online written lessons with glossaries of key terms, learning
activities, a bibliography and links to readings.
Massachusetts Institute of Technology (MIT)
Undergraduate Courses
Graduate Courses
- Argumentation and Communication
- Communication for Managers
- Communication Skills for Academics
- Planning, Communications and Digital Media
MIT offers several OpenCourseWare options in communications
at the undergraduate and graduate levels, which typically offer
syllabi, a list of texts, additional links to readings, lecture notes
and assignments. Information and Communication Technology in Africa provides case studies and projects that focus on communication policy in Sub-Saharan Africa. Management Communication for Undergraduates may help aspiring managers become more effective presenters, interviewers, listeners and team leaders.
Argumentation and Communication is a graduate-level class
providing varied readings and analytical writing assignments. Among the
topics students encounter are the components of arguments, drafting
effective memos and evaluating graphics. The Communication for Managers class is designed to prepare graduate students for leadership positions by improving communication and presentation skills.
Communication Skills for Academics is directed toward
Ph.D. candidates to help them develop skills specific to success in
academia, like writing effective conference papers or manuscript peer
reviews as well as presenting conference papers. In Planning, Communications and Digital Media,
graduate students develop a Web-based portfolio as they investigate how
planners can use electronic visualization tools and other digital media
to analyze and mobilize communities.
The Open University
The Open University, based in the United Kingdom, offers
distance education courses and degree programs. The school makes many of
its course materials available online through its OpenLearn and
LearningSpace sites. Students may develop communication skills through a
variety of available course units, which vary in length. By
registering, which involves no cost, students may participate in
learning forums.
Communication, Management and Your Own Context, for
example, is an 8-hour unit for advanced learners who may be
contemplating an MBA program. Through printable lessons, this course
provides activities designed for learners to develop oral and written
business communication skills. The 16-hour introductory unit, Diversity and Difference in Communication,
focuses on communication in health and social services. Through a
variety of printable readings and suggested activities, students
investigate how identity, ethnicity, disability and gender factor into
communication.
University of Massachusetts - Boston
Using Internet Communications is a course in which
students apply communication theories and models to different forms of
digital communication. The object of the course is to improve
interpersonal, group or public communication in multimedia, discussion
forums and online meetings, among other forms of online communication.
Course materials include a syllabus with a short reading list, a course
schedule with links to additional readings, an assignment list and
discussion topics.
University of Michigan
Patient Communication Skills is designed for
dentists and other healthcare providers who want to improve their
communication skills with patients. Students have access to online
videos and text documents that focus on strategies, examples and methods
to improve communication in the healthcare setting. The course covers
listening skills, cross-cultural communication and patient interviewing
skills, among other topics.
http://cs.brown.edu/courses/cs024/onlineReading.html
http://blog.hubspot.com/marketing/visual-content-marketing-strategy#sm.0000zm7lni1boccoyw76qpkvtbwnp
37 Visual Content Marketing Statistics You Should Know in 2016
http://www.engadget.com/2016/03/15/giphy-wants-to-be-the-netflix-of-gifs/
Entire BJP (Bahuth Jiyadha Psychopaths) are corrupt because:
But for
the fraud EVMs the Murderer of democratic institutions (Modi) would not
get even 1% votes because that is the percentage of intolerant,
violent, militant, horrorist, shooting, lynching,lunatic, mentally
retarded cannibal psychopath chitpawan brahmin Rakshasa Swayam Sevaks
practicing full of hatred towards 99% Sarvajan Samaj.
Ms
Mayawati’s BSP won majority of the seats in the UP Panchayat Elections
conducted through Paper Ballots while it lost in the Lok Sabha elections
because of the tampering of the fraud EVMs.
It is a known fact
that the ex CJI committed a grave error of judgement by ordering that
these fraud EVMs to be replaced in phases as suggested by the ex CEC
Sampath. He did not order for total EVMs with paper ballots.
Now the CEC says that all the EVMs will be replaced in the 2019 general elections.
http://economictimes.indiatimes.com/โฆ/articlesโฆ/51106327.cms
2019 general elections to have paper-trail electronic voting machines: Nasim Zaidi, CEC
Till
then the Bahuth Jiyadha Psychopaths wishes to bury the teachings of the
Awakened One with Awareness and the Modern Constitution fathered by the
Architect Dr BR Ambedkar and his Techno-Politico-Socio Transformation
and Economic Emancipation Movement Carried forward by Manyawar Kanshiram
and Ms Mayawati without knowing that they are seeds that keep sprouting
as Bodhi Trees.
For the last two years people of this country
are fed up with the stinking and vommiting Goeable propaganda such as
interacting with the house flies requesting them not to sit on the shit
and then on the food. Instead of providing pucca houses for the poor
they keep praising the poor LK balan who left the house after marriage
because the hut did not have a attached bathroom.
The prices of
all essential commodities have sky rocketed. Only 33 families have
benefited and rest of the population are starving.
https://www.google.co.in/?gfe_rd=cr&ei=1ZvuVtfXM6Xv8weps5eICg&gws_rd=ssl#q=American+media+on+RSS+a+violent+organisation+
RSS
is one of the Biggest Terrorist Organisations in the World. They are
Mad Horrorists threat group - shadowy, stealth and discriminatory group
trying to establish hindutva cult.
New Delhi: A US-based risk
management and consulting company has put the Rashtriya Swayamsevak
Sangh (RSS) because RSS is killing so many people and bombing and cutting
of people and using suicide bombing techniques and raping and honor
killing women โฆ it all happened in Gujrat and happening in parts of the
country.. Go get a life and become a Hindu mrโฆ. What is it? the one who
have at least common sense, do u think he or she become hindu? do u
think that? Most of the people in the world becoming muslim without any
pressure, force or demandโฆ think about thatโฆ. See that RSS gentleman who
studied about islam to oppose them and became a muslimโฆ. use your common sense and refrain from your bad thoughts and paths.
They
will have the end.. Rss have to be banned in india with its..
hindhuthuva branches.. in south tamilnadu.. this rss and hindhutva
terrorist and Horrorist gang
made problem to the people who celebrating new year of 2015 night..
Increasing
threats to the democratic-secular Indian polity from the Hindutva
organizations- a concise document on the anti-national game-plan of the
RSS
When the BJP was in Opposition RSS favoured paper ballots as EVMs were subjected to public scrutiny
http://news.webindia123.com/news/Articles/India/20100828/1575461.html
Joining
the controversy regarding the reliablity of Electronic Voting Machines
(EVMs) which have been questioned by political parties, the RSS asked
the Election Commission (EC) to revert back to tried and tested paper
ballotsโฆ
Modi
is one of the avathars of 1% intolerant, violent, militant, horrorist,
lunatic, mentally retarded chitpawan brahmin psychopath Rakshasha Swayam
Sevaks (RSS) full of hatred towards 99% Sarvajan Samaj.
VHP
(Visha Hindutva Psychopaths, Bhajan Dal, ABVP (All Brahmin Venomous
Psychopaths), BJP (Bahuth Jiyadha Psychopaths) etc., are other avathars
of RSS.
The
Cow is an animal it cannot be go matha (Mother of human beings). Since
Human beings cannot be born to Cows and the ox cannot be the father.
Drinking the milk meant for the calf of the cow cow is not logic.
To day you get vegan meat without killing any animal.
So
the murderers must be punished for killing human beings as per the law
to protect the modern Constitution of this nation and to save democracy,
liberty, equality an fraternity for the peace, welfare and happiness of
all societies.
Hatred, anger, jealousy, intolerance, delusion
are defilement of the mind. It is madness and the above non - entity
organisations keep heckling and giggling as if they are great achievers.
They must be admitted in mental asylums for their madness. They must be
treated with Insight Meditation till they are totally cured of their madness.
http://muslimnews.co.uk/news/south-asia/india-two-dozen-killed-violence-uttar-pradesh/#comment-444893
The chief of the Bahujan Samaj Party, meanwhile, said the government
should take responsibility for the โunfortunate and painful incidentโ
and resign.
13) Classical Vietnamese
13) Viแปt cแป ฤiแปn 1887 Sun 05 thรกng 6 nฤm 2016 BรI HแปC
tแปซ INSIGHT-NET-Online A1 (Giรกc Ngแป) Nghiรชn cแปฉu Tam Tแบกng & ฤแบกi hแปc Thแปฑc hร nh
trong Visual Format (FOA1TRPUVF) vแป miแป n phรญ trแปฑc tuyแบฟn ฤiแปn tแปญ trแปฑc quan Khรณa hแปc Truyแปn thรดng
qua http://sarvajan.ambedkar.org https://awakenmediaprabandhak.wordpress.com/ awakenonedbuddha@gmail.com buddhadAONE@gmail.com sarvajanow@yahoo.co.in Cแป ฤiแปn Phแบญt giรกo (giรกo lรฝ cแปงa ฤแบฅng Giรกc Ngแป vแปi nhแบญn thแปฉc) thuแปc vแป thแบฟ giแปi, vร tแบฅt cแบฃ mแปi ngฦฐแปi cรณ quyแปn ฤแปc quyแปn: JC lร nฤng lฦฐแปฃng tรญch cแปฑc nhแบฅt cแปงa thรดng tin vร nghiรชn cแปฉu theo ฤแปnh
hฦฐแปng trang web tuyรชn truyแปn giรกo lรฝ cแปงa ฤแบฅng Giรกc Ngแป vแปi nhแบญn thแปฉc cแปงa
ฤแปฉc Phแบญt vร trรชn Techno-Politico-xรฃ hแปi chuyแปn ฤแปi vร giแบฃi phรณng nรด lแป
phong trร o kinh tแบฟ theo sau bแปi hร ng triแปu ngฦฐแปi trรชn khแบฏp thแบฟ giแปi
trong 105 ngรดn ngแปฏ cแป ฤiแปn. Rendering dแปch chรญnh xรกc nhฦฐ mแปt bร i hแปc cแปงa ฤแบกi hแปc nร y trong mแปt cแปงa
tiแบฟng mแบน ฤแบป dแปch cแปงa Google nร y, tuyรชn truyแปn ฤแป ฤฦฐแปฃc phรฉp trแป thร nh
mแปt Stream
Enterer (Sottapanna) vร ฤแบกt Eternal Bliss lร mแปt mแปฅc tiรชu cuแปi cรนng. Pฤli Word mแปt ngร y cho 04 thรกng sรกu nฤm 2016 upadesa - chแป ra, chแป dแบซn, hฦฐแปng dแบซn, tฦฐ vแบฅn Tแบฃi vแป hฦฐแปng dแบซn miแป n phรญ ฤแป phรกt รขm Pฤli & ngแปฏ phรกp (5 MB):
http://host.pariyatti.org/plc/EngPaliGrammar_w.audio.pdf Sแปng vร Dare http://liveanddare.com/types-of-meditation/ Sฦฐ Phแปฅ cแปงa bแบกn Tรขm, chแปง cuแปc sแปng cแปงa bแบกn Cรกc loแบกi Thiแปn - Tแปng quan vแป kแปน thuแบญt Thiแปn Ok, ฤแป bแบกn biแบฟt rแบฑng thiแปn ฤแปnh cรณ hร ng chแปฅc lแปฃi รญch, vร tแบฅt cแบฃ mแปi ngฦฐแปi ฤang lร m ฤiแปu ฤรณ. Bแบกn
tรฌm kiแบฟm thรดng tin trแปฑc tuyแบฟn hoแบทc trรชn mแปt hiแปu sรกch, vร thแบฅy rแบฑng cรณ
rแบฅt nhiแปu cรกc cรกch khรกc nhau lร m thiแปn, hร ng chแปฅc kแปน thuแบญt thiแปn ฤแปnh,
vร mแปt sแป thรดng tin mรขu thuแบซn. Bแบกn tแปฑ hแปi ฤรณ lร cรกch tแปt nhแบฅt cho bแบกn. Bร i
viแบฟt nร y sแบฝ giรบp bแบกn ฤiแปu hฦฐแปng biแปn cแปงa thแปฑc hร nh khรกc nhau cแปงa thiแปn
ngแปi, giแบฃi thรญch ngแบฏn gแปn mแปi trong sแป hแป, vร chแป vร o nguแปn lแปฑc hฦกn nแปฏa.
Cรณ hร ng trฤm - nแบฟu khรดng phแบฃi hร ng ngร n - cรกc loแบกi thiแปn, vรฌ vแบญy แป ฤรขy tรดi sแบฝ chแป khรกm phรก nhแปฏng ngฦฐแปi nแปi tiแบฟng nhแบฅt. Bแบกn cลฉng cรณ thแป kiแปm tra hฦฐแปng dแบซn thiแปn hร nh cแปงa tรดi, cho cรกc kแปน thuแบญt thiแปn nฤng ฤแปng hฦกn. Hoแบทc, nแบฟu bแบกn ฤรฃ cรณ mแปt sแป kinh nghiแปm vแปi thiแปn ฤแปnh, bแบกn cรณ thแป
thฦฐแปng thแปฉc ฤแปc vแป cรกc thรญ nghiแปm thiแปn tรดi ฤรฃ lร m trong khi viแบฟt bร i
nร y. Thiแปn ฤแปnh “tแปt nhแบฅt” lร thiแปn ฤแปnh mร lร m viแปc cho bแบกn, แป giai ฤoแบกn nร y trong cuแปc sแปng cแปงa bแบกn.
LOแบ I CHUNG Cรกc
nhร khoa hแปc thฦฐแปng phรขn loแบกi thiแปn ฤแปnh dแปฑa trรชn cรกch hแป tแบญp trung sแปฑ
chรบ รฝ, thร nh hai loแบกi: Chรบ รฝ tแบญp trung vร mแป Giรกm sรกt. Tรดi muแปn ฤแป xuแบฅt mแปt thแปฉ ba: Effortless Presence. thiแปn ฤแปnh tแบญp trung sแปฑ chรบ รฝ Tแบญp trung sแปฑ chรบ รฝ vร o mแปt ฤแปi tฦฐแปฃng duy nhแบฅt trong phiรชn toร n thแป thiแปn ฤแปnh. ฤแปi
tฦฐแปฃng nร y cรณ thแป lร hฦกi thแป, mแปt cรขu thแบงn chรบ, hรฌnh dung, mแปt phแบงn cแปงa
cฦก thแป, ฤแปi tฦฐแปฃng bรชn ngoร i, vv Nhฦฐ cรกc tiแบฟn bแป hแปc viรชn, khแบฃ nฤng cแปงa
mรฌnh ฤแป giแปฏ cho dรฒng chแบฃy cแปงa sแปฑ chรบ รฝ trong ฤแปi tฦฐแปฃng ฤฦฐแปฃc lแปฑa chแปn
ฤฦฐแปฃc mแบกnh mแบฝ hฦกn, vร phiแปn nhiแป u trแป nรชn รญt phแป biแบฟn hฦกn vร ngแบฏn sแปng. Cแบฃ chiแปu sรขu vร vแปฏng chแบฏc cแปงa sแปฑ chรบ รฝ cแปงa รดng ฤang phรกt triแปn. Cรกc vรญ dแปฅ trong sแป nร y lร : Samatha (thiแปn ฤแปnh Phแบญt giรกo), mแปt sแป hรฌnh thแปฉc cแปงa Zazen, Thiแปn quรกn tแปซ bi …
thiแปn giรกm sรกt mแป Thay
vรฌ tแบญp trung sแปฑ chรบ รฝ vร o bแบฅt kแปณ mแปt ฤแปi tฦฐแปฃng, chรบng tรดi giแปฏ nรณ mแป,
giรกm sรกt tแบฅt cแบฃ cรกc khรญa cแบกnh cแปงa kinh nghiแปm cแปงa chรบng tรดi, khรดng cรณ
bแบฃn รกn hoแบทc tแบญp tin ฤรญnh kรจm. Tแบฅt
cแบฃ cรกc nhแบญn thแปฉc, ฤฦฐแปฃc hแป nแปi (suy nghฤฉ, cแบฃm xรบc, bแป nhแป, vv) hoแบทc bรชn
ngoร i (รขm thanh, mรนi, vv), ฤฦฐแปฃc cรดng nhแบญn vร nhรฌn thแบฅy nhแปฏng gรฌ hแป ฤang
cรณ. ฤรณ lร quรก trรฌnh giรกm sรกt khรดng phแบฃn แปฉng cแปงa cรกc nแปi dung cแปงa kinh nghiแปm tแปซng khoแบฃnh khแบฏc, mร khรดng ฤi vร o chรบng. Vรญ dแปฅ nhฦฐ: thiแปn chรกnh niแปm, thiแปn Vipassana, cลฉng nhฦฐ mแปt sแป loแบกi Thiแปn ฤแบกo giรกo. Sแปฑ hiแปn diแปn Effortless ฤรณ
lร trแบกng thรกi mร sแปฑ chรบ รฝ khรดng tแบญp trung vร o bแบฅt cแปฉ ฤiแปu gรฌ ฤแบทc biแปt,
nhฦฐng reposes trรชn chรญnh nรณ - yรชn tฤฉnh, trแปng rแปng, แปn ฤแปnh, vร sแปng nแปi
tรขm. Chรบng tรดi cลฉng cรณ thแป gแปi nรณ lร “Nhแบญn thแปฉc Choiceless” hoแบทc “Lร tinh khiแบฟt”. Hแบงu hแบฟt cรกc dแบฅu ngoแบทc kรฉp thiแปn bแบกn tรฌm thแบฅy nรณi vแป tรฌnh trแบกng nร y. ฤiแปu nร y thแปฑc sแปฑ lร mแปฅc ฤรญch thแปฑc sแปฑ ฤแบฑng sau tแบฅt cแบฃ cรกc loแบกi thiแปn ฤแปnh, vร khรดng phแบฃi lร mแปt loแบกi thiแปn ฤแปnh cแปงa riรชng mรฌnh. Tแบฅt
cแบฃ cรกc kแปน thuแบญt truyแปn thแปng cแปงa thiแปn nhแบญn ra rแบฑng ฤแปi tฦฐแปฃng cแปงa tรขm,
vร ngay cแบฃ quรก trรฌnh giรกm sรกt, chแป lร mแปt phฦฐฦกng tiแปn ฤแป ฤร o tแบกo tรขm
trรญ, ฤแป im lแบทng bรชn trong nแป lแปฑc vร cรกc quแปc gia sรขu hฦกn cแปงa รฝ thแปฉc cรณ
thแป ฤฦฐแปฃc phรกt hiแปn. Cuแปi cรนng cแบฃ hai ฤแปi tฦฐแปฃng tแบญp trung vร quรก trรฌnh tแปฑ nรณ ฤฦฐแปฃc bแป lแบกi
phรญa sau, vร cรณ ฤฦฐแปฃc chแป cรฒn lแบกi con ngฦฐแปi thแบญt cแปงa cรกc hแปc viรชn, lร “sแปฑ
hiแปn diแปn thuแบงn khiแบฟt”. 1) THIแปN PHแบฌT Thiแปn Thiแปn (Zazen) Nguแปn gแปc & รฝ nghฤฉa Zazen (ๅ็ฆ ) cรณ nghฤฉa lร “ngแปi thiแปn”, hoแบทc “thiแปn ngแปi”, trong tiแบฟng Nhแบญt. Nรณ
cรณ nguแปn gแปc cแปงa nรณ trong truyแปn thแปng Trung Quแปc Thiแปn tรดng (Thiแปn),
truy tรฌm trแป lแบกi nhร sฦฐ แบคn ฤแป Bแป ฤแป ฤแบกt Ma (thแปฉ 6 thแบฟ kแปท). แป
phฦฐฦกng Tรขy, hรฌnh thแปฉc phแป biแบฟn nhแบฅt cแปงa nรณ ฤแบฟn tแปซ Dogen Zenji (1200 ~
1253), ngฦฐแปi sรกng lแบญp cแปงa Soto Zen phong trร o tแบกi Nhแบญt Bแบฃn. phฦฐฦกng thแปฉc tฦฐฦกng tแปฑ cลฉng ฤฦฐแปฃc thแปฑc hร nh trong cรกc trฦฐแปng Rinzai Zen, แป Nhแบญt Bแบฃn vร Hร n Quแปc.
Lร m thแบฟ nร o ฤแป lร m nรณ Nรณ thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc thแปฑc hร nh ngแปi trรชn sร n trรชn mแปt tแบฅm thแบฃm vร ฤแปm, vแปi hai chรขn bแบฏt chรฉo. Theo truyแปn thแปng, nรณ ฤรฃ ฤฦฐแปฃc thแปฑc hiแปn trong hoa sen hoแบทc vแป trรญ nแปญa hoa sen, nhฦฐng ฤiแปu nร y lร hแบงu nhฦฐ khรดng cแบงn thiแบฟt. Ngร y nay hแบงu hแบฟt cรกc hแปc viรชn ngแปi nhฦฐ thแบฟ nร y:
Khรญa cแบกnh quan trแปng nhแบฅt, nhฦฐ bแบกn nhรฌn thแบฅy trong hรฌnh แบฃnh, ฤฦฐแปฃc giแปฏ lแบกi hoร n toร n thแบณng, tแปซ xฦฐฦกng chแบญu ฤแบฟn cแป. Miแปng ฤฦฐแปฃc giแปฏ gแบงn vร ฤรดi mแบฏt ฤฦฐแปฃc giแปฏ thแบฅp hฦกn, vแปi cรกi nhรฌn cแปงa bแบกn
nghแป ngฦกi trรชn mแบทt ฤแบฅt khoแบฃng hai hoแบทc ba chรขn แป phรญa trฦฐแปc cแปงa bแบกn. Khi ฤแบฟn khรญa cแบกnh tรขm trรญ cแปงa nรณ, nรณ thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc thแปฑc hiแปn theo hai cรกch:
Tแบญp trung vร o hฦกi thแป - tแบญp trung tแบฅt cแบฃ sแปฑ chรบ รฝ cแปงa bแบกn vแป sแปฑ chuyแปn ฤแปng cแปงa hฦกi thแป ra vร o bแบฑng mลฉi. ฤiแปu nร y cรณ thแป ฤฦฐแปฃc hแป trแปฃ bแบฑng cรกch ฤแบฟm hฦกi thแป trong tรขm trรญ cแปงa bแบกn. Mแปi
lแบงn bแบกn hรญt vร o bแบกn ฤแบฟm mแปt sแป, bแบฏt ฤแบงu vแปi 10, vร sau ฤรณ di chuyแปn
ngฦฐแปฃc trแป lแบกi, 9, 8, 7, vv Khi bแบกn ฤแบทt chรขn ฤแบฟn 1, bแบกn tiแบฟp tแปฅc tแปซ 10
lแบงn nแปฏa. Nแบฟu bแบกn bแป phรขn tรขm vร mแบฅt tรญnh cแปงa bแบกn, nhแบน nhร ng mang lแบกi sแปฑ chรบ รฝ ฤแบฟn 10 vร tiแบฟp tแปฅc tแปซ ฤรณ.
Shikantaza ( “chแป ngแปi”) - theo hรฌnh thแปฉc nร y cรกc hแปc viรชn khรดng sแปญ dแปฅng bแบฅt kแปณ ฤแปi tฦฐแปฃng cแปฅ thแป cแปงa thiแปn; ฤรบng
hฦกn, cรกc hแปc viรชn vแบซn cร ng nhiแปu cร ng tแปt trong thแปi ฤiแปm hiแปn nay,
nhแบญn thแปฉc vร quan sรกt nhแปฏng gรฌ ฤi qua tรขm trรญ cแปงa hแป vร xung quanh hแป,
mร khรดng cแบงn bแบฅt cแปฉ ฤiแปu gรฌ แป trรชn nรณi riรชng. ฤรณ lร mแปt loแบกi thiแปn Effortless Presence Lร nรณ cho tรดi? Zazen
lร mแปt phong cรกch thiแปn rแบฅt tแปnh tรกo, vร bแบกn cรณ thแป dแป dร ng tรฌm thแบฅy
rแบฅt nhiแปu cแปng ฤแปng vแปฏng mแบกnh thแปฑc hร nh nรณ, cลฉng nhฦฐ rแบฅt nhiแปu thรดng tin
trรชn internet. Cรณ rแบฅt nhiแปu nhแบฅn mแบกnh trong viแปc giแปฏ tฦฐ thแบฟ ฤรบng, nhฦฐ lร mแปt sแปฑ trแปฃ giรบp cho sแปฑ tแบญp trung. Nรณ thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc thแปฑc hiแปn tแบกi cรกc trung tรขm Phแบญt giรกo Thiแปn (Tฤng), vแปi sแปฑ hแป trแปฃ cแปng ฤแปng mแบกnh mแบฝ. Trong
nhiแปu trong sแป hแป, bแบกn sแบฝ thแบฅy nรณ cรนng vแปi cรกc yแบฟu tแป khรกc cแปงa Phแบญt
Giรกo: lแป lแบกy, mแปt chรบt nghi thแปฉc, tแปฅng kinh, vร ฤแปc nhรณm cแปงa giรกo lรฝ ฤแปฉc
Phแบญt. Mแปt sแป ngฦฐแปi sแบฝ nhฦฐ thแบฟ nร y, nhแปฏng ngฦฐแปi khรกc sแบฝ khรดng. Cรก nhรขn, tรดi thแปฑc sแปฑ tฤฉnh mแบทc trong mแปt nhรณm Phแบญt tแปญ trong 3 nฤm, vร
tรดi thแบฅy rแบฑng nhแปฏng yแบฟu tแป vร mแปt chรบt vแป hรฌnh thแปฉc cลฉng cรณ thแป giรบp tแบกo
ra mแปt cแบฅu trรบc cho viแปc thแปฑc hร nh, vร trong bแบฃn thรขn hแป cลฉng lร thiแปn
ฤแปnh. Thiแปn Vipassana Nguแปn gแปc & รฝ nghฤฉa “Vipassana” lร mแปt tแปซ tiแบฟng Pali cรณ nghฤฉa lร “cรกi nhรฌn sรขu sแบฏc” hay “cรกi thแบฅy rรต rร ng”. ฤรณ lร mแปt thแปฑc hร nh Phแบญt giรกo truyแปn thแปng, cรณ niรชn ฤแบกi tแปซ thแบฟ kแปท thแปฉ 6 trฦฐแปc Cรดng nguyรชn. Vipassana-thiแปn, nhฦฐ ฤฦฐแปฃc dแบกy trong vร i thแบญp kแปท qua, xuแบฅt phรกt tแปซ
truyแปn thแปng Phแบญt giรกo Nguyรชn thแปงy, vร ฤฦฐแปฃc phแป biแบฟn bแปi S. N. Goenka vร
cรกc phong trร o Vipassana. Do sแปฑ phแป biแบฟn cแปงa Vipassana-thiแปn ฤแปnh, “niแปm hฦกi thแป” ฤรฃ trแป nรชn phแป biแบฟn hฦกn แป phฦฐฦกng Tรขy lร “chรกnh niแปm”. Lร m thแบฟ nร o ฤแป lร m nรณ [Cรณ mแปt sแป thรดng tin mรขu thuแบซn vแป cรกch thแปฑc hร nh thiแปn Vipassana. Nhรฌn
chung, tuy nhiรชn, hแบงu hแบฟt giรกo viรชn nhแบฅn mแบกnh bแบฏt ฤแบงu vแปi chรกnh niแปm vแป
hฦกi thแป trong cรกc giai ฤoแบกn ฤแบงu tiรชn, ฤแป แปn ฤแปnh tรขm vร ฤแบกt ฤฦฐแปฃc “ฤแป
truy cแบญp.” ฤรขy lร giแปng nhฦฐ tแบญp trung chรบ รฝ thiแปn. Sau
ฤรณ, thแปฑc tแบฟ chuyแปn sang phรกt triแปn “cรกi nhรฌn sรขu sแบฏc rรต rร ng” vแป nhแปฏng
cแบฃm giรกc cแปงa cฦก thแป vร cรกc hiแปn tฦฐแปฃng tinh thแบงn, quan sรกt hแป trong tแปซng
khoแบฃnh khแบฏc vร khรดng bรกm vร o bแบฅt kแปณ. แป ฤรขy ฤi giแปi thiแปu, nhแบฑm mแปฅc ฤรญch cho ngฦฐแปi mแปi bแบฏt ฤแบงu. ฤแป biแบฟt thรชm chi tiแบฟt Tรดi muแปn ฤแป nghแป theo dรตi cรกc liรชn kแบฟt ฤฦฐแปฃc cung
cแบฅp hoแบทc hแปc hแปi tแปซ mแปt giรกo viรชn (cรณ lแบฝ trong mแปt khรณa tu thiแปn
Vipassana).] Lรฝ tฦฐแปng nhแบฅt, mแปt lร ฤแป ngแปi trรชn mแปt tแบฅm ฤแปm trรชn sร n, bแบฏt chรฉo chรขn, vแปi cฦฐฦกng cแปt sแปng cแปงa bแบกn; cรกch khรกc, mแปt chiแบฟc ghแบฟ cรณ thแป ฤฦฐแปฃc sแปญ dแปฅng, nhฦฐng lแบกi khรดng ฤฦฐแปฃc hแป trแปฃ. Khรญa cแบกnh ฤแบงu tiรชn lร phรกt triแปn tแบญp trung, thรดng qua thแปฑc hร nh thiแปn chแป. ฤiแปu nร y thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc thแปฑc hiแปn thรดng qua nhแบญn thแปฉc hฦกi thแป. Tแบญp trung tแบฅt cแบฃ sแปฑ chรบ รฝ cแปงa bแบกn, tแปซ khoแบฃnh khแบฏc sang khoแบฃnh khแบฏc, trรชn sแปฑ chuyแปn ฤแปng cแปงa hฦกi thแป cแปงa bแบกn. Chรบ รฝ nhแปฏng cแบฃm giรกc tinh tแบฟ cแปงa sแปฑ chuyแปn ฤแปng cแปงa bแปฅng phแปng lรชn xแบนp xuแปng. Ngoร i ra, ngฦฐแปi ta cรณ thแป tแบญp trung vร o cแบฃm giรกc cแปงa khรดng khรญ ฤi qua
lแป mลฉi vร chแบกm vร o da mรดi trรชn - mแบทc dรน ฤiแปu nร y ฤรฒi hแปi phแบฃi thแปฑc hร nh
nhiแปu hฦกn mแปt chรบt, vร ฤฦฐแปฃc nรขng cao hฦกn. Khi
bแบกn tแบญp trung vร o hฦกi thแป, bแบกn sแบฝ nhแบญn thแบฅy rแบฑng nhแบญn thแปฉc vร cแบฃm giรกc
khรกc tiแบฟp tแปฅc xuแบฅt hiแปn: รขm thanh, cแบฃm giรกc trong cฦก thแป, cแบฃm xรบc, vv
ฤฦกn giแบฃn chแป cแบงn chรบ รฝ ฤแบฟn nhแปฏng hiแปn tฦฐแปฃng nhฦฐ chรบng xuแบฅt hiแปn trong
lฤฉnh vแปฑc nhแบญn thแปฉc, vร sau ฤรณ trแป vแป vแปi cแบฃm giรกc vแป thแป. Sแปฑ chรบ รฝ ฤฦฐแปฃc giแปฏ trong ฤแปi tฦฐแปฃng cแปงa nแปng ฤแป (hฦกi thแป), trong khi
nhแปฏng suy nghฤฉ hay cแบฃm giรกc khรกc lร cรณ chแป ฤฦกn giแบฃn lร “tiแบฟng แปn”. Cรกc ฤแปi tฦฐแปฃng ฤรณ lร trแปng tรขm cแปงa viแปc thแปฑc hร nh (vรญ dแปฅ, sแปฑ chuyแปn ฤแปng cแปงa bแปฅng) ฤฦฐแปฃc gแปi lร “ฤแปi tฦฐแปฃng chรญnh”. Vร
mแปt “ฤแปi tฦฐแปฃng thแปฉ cแบฅp” lร bแบฅt cแปฉ ฤiแปu gรฌ khรกc phรกt sinh trong lฤฉnh vแปฑc
cแปงa bแบกn vแป nhแบญn thแปฉc - hoแบทc thรดng qua nฤm giรกc quan cแปงa bแบกn (รขm thanh,
mรนi, ngแปฉa ngรกy trong cฦก thแป, vv) hoแบทc thรดng qua tรขm (suy nghฤฉ, trรญ nhแป,
cแบฃm giรกc, vv). Nแบฟu
mแปt ฤแปi tฦฐแปฃng thแปฉ cแบฅp mรณc chรบ รฝ cแปงa bแบกn vร kรฉo nรณ ฤi, hoแบทc nแบฟu nรณ gรขy
ham muแปn hay รกc cแบฃm xuแบฅt hiแปn, bแบกn nรชn tแบญp trung vร o ฤแปi tฦฐแปฃng thแปฉ cแบฅp
cho mแปt hoแบทc hai phรบt, ghi nhรฃn nรณ vแปi mแปt lฦฐu รฝ tรขm thแบงn, nhฦฐ “suy
nghฤฉ”, “bแป nhแป” , “nghe”, “mong muแปn”. ฤiแปu nร y thแปฑc tแบฟ thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc gแปi lร “ghi nhแบญn”. Mแปt ghi nhแบญn tรขm xรกc ฤแปnh mแปt ฤแปi tฦฐแปฃng nรณi chung nhฦฐng khรดng chi tiแบฟt. Khi
bแบกn ฤang nhแบญn thแปฉc cแปงa mแปt รขm thanh, vรญ dแปฅ, nhรฃn lร “nghe” thay vรฌ “xe
mรกy”, “tiแบฟng nรณi” hoแบทc “sแปงa con chรณ.” Nแบฟu mแปt cแบฃm giรกc khรณ chแปu phรกt
sinh, lฦฐu รฝ “nแปi ฤau” hay “cแบฃm giรกc” thay vรฌ “ฤแบงu gแปi ฤau “hay” ฤau lฦฐng cแปงa tรดi. “sau ฤรณ, quay trแป lแบกi sแปฑ chรบ รฝ cแปงa mรฌnh vร o ฤแปi tฦฐแปฃng thiแปn chรญnh. Khi nhแบญn thแปฉc cแปงa mแปt loแบกi nฦฐแปc hoa, nรณi lฦฐu รฝ tinh thแบงn “cรณ mรนi” cho mแปt hoแบทc hai lรกt. Bแบกn khรดng cแบงn phแบฃi xรกc ฤแปnh cรกc mรนi hฦฐฦกng. Khi
ta ฤรฃ ฤแบกt ฤฦฐแปฃc nhฦฐ vแบญy, “nแปng ฤแป truy cแบญp”, sแปฑ chรบ รฝ sau ฤรณ quay sang
ฤแปi tฦฐแปฃng cแปงa thแปฑc tแบฟ, thฦฐแปng nghฤฉ hay cแบฃm giรกc cฦก thแป. Mแปt
quan sรกt cรกc ฤแปi tฦฐแปฃng cแปงa nhแบญn thแปฉc mร khรดng cรณ tแบญp tin ฤรญnh kรจm, ฤแป
nhแปฏng suy nghฤฉ vร cแบฃm giรกc phรกt sinh vร mแบฅt ฤi theo cรกch riรชng cแปงa hแป. ghi nhรฃn Tรขm thแบงn (giแบฃi thรญch แป trรชn) thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc sแปญ dแปฅng nhฦฐ lร mแปt
cรกch ฤแป ngฤn chแบทn bแบกn khแปi bแป mang ฤi bแปi nhแปฏng suy nghฤฉ, vร giแปฏ cho bแบกn
trong mแปt cรกch khรกch quan hฦกn ฤแป รฝ ฤแบฟn chรบng. Kแบฟt
quแบฃ lร mแปt phรกt triแปn rรต rร ng thแบฅy rแบฑng cรกc hiแปn tฦฐแปฃng quan sรกt ฤฦฐแปฃc
trร n ngแบญp bแปi ba “ฤรกnh dแบฅu sแปฑ tแปn tแบกi”: vรด thฦฐแปng (annica),
insatisfactoriness (dukkha) vร tรกnh tแปฑ (annata). Kแบฟt quแบฃ lร , xแบฃ, hรฒa bรฌnh vร tแปฑ do nแปi tรขm ฤฦฐแปฃc phรกt triแปn liรชn quan ฤแบฟn cรกc yแบฟu tแป ฤแบงu vร o. Tรฌm hiแปu thรชm:
Cรกc loแบกi Vipassana (ฤแปc cรกc cรขu trแบฃ lแปi tแปซ Anh-Minh Do)
Vipassana Dhura (rแบฅt trong bร i viแบฟt chuyรชn sรขu)
Vipassana cho ngฦฐแปi mแปi bแบฏt ฤแบงu (Goenka phong cรกch)
Chรกnh niแปm trong Plain English (eBook miแป n phรญ)
Ghรฉ thฤm mแปt trung tรขm thiแปn Vipassana gแบงn bแบกn Lร nรณ cho tรดi? Vipassana
lร mแปt thiแปn ฤแปnh tuyแปt vแปi ฤแป giรบp bแบกn ฤแบฅt cแปงa mรฌnh trong cฦก thแป cแปงa
bแบกn, vร hiแปu cรกch cรกc quy trรฌnh cรดng viแปc cแปงa tรขm trรญ cแปงa bแบกn. ฤรณ lร mแปt phong cรกch rแบฅt phแป biแบฟn cแปงa thiแปn ฤแปnh. Bแบกn cรณ thแป tรฌm thแบฅy nhiแปu giรกo viรชn, cรกc trang web, vร cuแปn sรกch vแป nรณ, cลฉng nhฦฐ 3 ~ 10 ngร y tฤฉnh tรขm (tแบทng dแปฑa). Sแปฑ dแบกy dแป cแปงa nรณ luรดn luรดn lร miแป n phรญ. Khรดng cรณ thแปง tแปฅc hoแบทc cรกc nghi lแป gแบฏn liแปn vแปi thแปฑc tiแป n. Nแบฟu bแบกn lร hoร n toร n mแปi ฤแป thiแปn, thiแปn Vipassana hay chรกnh niแปm lร cรณ lแบฝ cรกch tแปt ฤแป bแบกn bแบฏt ฤแบงu. Niแปm Thiแปn Nguแปn gแปc & รฝ nghฤฉa Niแปm
Thiแปn lร mแปt sแปฑ thรญch nghi tแปซ tแบญp quรกn truyแปn thแปng Phแบญt giรกo thiแปn
ฤแปnh, ฤแบทc biแปt lร Vipassana, nhฦฐng cลฉng cรณ แบฃnh hฦฐแปng mแบกnh mแบฝ tแปซ cรกc dรฒng
khรกc (chแบณng hแบกn nhฦฐ Thiแปn Phแบญt giรกo Viแปt tแปซ Hรฒa Thฦฐแปฃng Thรญch Nhแบฅt
Hแบกnh). “Niแปm” lร bแบฃn dแปch Tรขy thฦฐแปng cho sati Phแบญt hแบกn. Anapanasati, “niแปm hฦกi thแป”, lร mแปt phแบงn cแปงa viแปc thแปฑc hร nh Phแบญt giรกo
cแปงa Vipassana hay thiแปn ฤแปnh, vร thแปฑc hร nh thiแปn ฤแปnh Phแบญt giรกo khรกc,
chแบณng hแบกn nhฦฐ sแปฑ tฤฉnh mแบทc (nguแปn: Wikipedia). Mแปt trong nhแปฏng ngฦฐแปi cรณ แบฃnh hฦฐแปng chรญnh ฤแปi vแปi chรกnh niแปm แป phฦฐฦกng Tรขy lร John Kabat-Zinn. chฦฐฦกng trรฌnh cแปงa Ngร i Mindfulness-Based Giแบฃm cฤng thแบณng (MBSR) - mร
รดng ฤรฃ phรกt triแปn vร o nฤm 1979 tแบกi ฤแบกi hแปc Massachusetts - ฤรฃ ฤฦฐแปฃc sแปญ
dแปฅng tแบกi mแปt sแป bแปnh viแปn vร phรฒng khรกm sแปฉc khแปe vร o nhแปฏng thแบญp kแปท qua.
Lร m thแบฟ nร o ฤแป lร m nรณ thiแปn chรกnh niแปm lร thแปฑc hร nh cแป รฝ tแบญp trung vร o giรขy phรบt hiแปn tแบกi,
chแบฅp nhแบญn vร khรดng phรกn xรฉt chรบ รฝ ฤแบฟn nhแปฏng cแบฃm giรกc, suy nghฤฉ vร cแบฃm
xรบc phรกt sinh. ฤแปi
vแปi “thแปฑc hร nh chรญnh thแปฉc” thแปi gian, ngแปi trรชn mแปt cรกi ฤแปm trรชn sร n
nhร , hoแบทc trรชn mแปt chiแบฟc ghแบฟ, lฦฐng thแบณng vร khรดng ฤฦฐแปฃc hแป trแปฃ. Hรฃy chรบ รฝ ฤแบฟn sแปฑ chuyแปn ฤแปng cแปงa hฦกi thแป cแปงa bแบกn. Khi bแบกn thแป trong, รฝ thแปฉc ฤฦฐแปฃc rแบฑng bแบกn ฤang hรญt vร o, vร lร m thแบฟ nร o nรณ cแบฃm thแบฅy. Khi bแบกn thแป ra, รฝ thแปฉc ฤฦฐแปฃc bแบกn ฤang thแป ra. Lร m nhฦฐ thแบฟ nร y cho chiแปu dร i cแปงa thแปฑc hร nh thiแปn ฤแปnh cแปงa bแบกn, liรชn tแปฅc chuyแปn hฦฐแปng sแปฑ chรบ รฝ vร o hฦกi thแป. Hoแบทc bแบกn cรณ thแป di chuyแปn trรชn ฤแป ฤฦฐแปฃc chรบ รฝ ฤแบฟn nhแปฏng cแบฃm giรกc, suy nghฤฉ vร cแบฃm xรบc phรกt sinh. Cรกc nแป lแปฑc nร y lร khรดng cแป รฝ thรชm bแบฅt cแปฉ ฤiแปu gรฌ ฤแป trแบฃi nghiแปm giรขy
phรบt hiแปn tแบกi cแปงa chรบng tรดi, nhฦฐng phแบฃi nhแบญn thแปฉc ฤฦฐแปฃc nhแปฏng gรฌ ฤang xแบฃy
ra, mร khรดng lร m mแบฅt chรญnh mรฌnh trong bแบฅt cแปฉ ฤiแปu gรฌ phรกt sinh. tรขm trรญ cแปงa bแบกn sแบฝ bแป phรขn tรขm vร o ฤi cรนng vแปi รขm thanh, cแบฃm giรกc, vร suy nghฤฉ. Bแบฅt
cแปฉ khi nร o ฤiแปu ฤรณ xแบฃy ra, nhแบน nhร ng nhแบญn ra rแบฑng mรฌnh ฤรฃ bแป phรขn tรขm,
vร mang lแบกi sแปฑ chรบ รฝ trแป lแบกi vแปi hฦกi thแป, hoแบทc ฤแบฟn Nhแบญn ra mแปฅc tiรชu mร
suy nghฤฉ hay cแบฃm giรกc. Cรณ mแปt sแปฑ khรกc biแปt lแปn giแปฏa viแปc bรชn trong suy nghฤฉ / cแบฃm giรกc, vร chแป ฤฦกn giแบฃn lร nhแบญn thแปฉc cแปงa nรณ hiแปn diแปn. Tรฌm hiแปu ฤแป thฦฐแปng thแปฉc thแปฑc hร nh cแปงa bแบกn. Mแปt khi bแบกn ฤรฃ lร m xong, ฤรกnh giรก cao cรกch khรกc nhau cแปงa cฦก thแป vร tรขm trรญ cแบฃm thแบฅy. Ngoร i ra cรฒn cรณ sแปฑ thแปฑc tแบญp chรกnh niแปm trong cรกc hoแบกt ฤแปng hร ng ngร y cแปงa chรบng ta: trong khi ฤn, ฤi bแป vร nรณi chuyแปn. ฤแปi
vแปi “cuแปc sแปng hร ng ngร y” thiแปn, sแปฑ tu tแบญp lร phแบฃi chรบ รฝ ฤแบฟn nhแปฏng gรฌ
ฤang xแบฃy ra trong giรขy phรบt hiแปn tแบกi, phแบฃi nhแบญn thแปฉc ฤฦฐแปฃc nhแปฏng gรฌ ฤang
xแบฃy ra - vร khรดng sแปng trong chแบฟ ฤแป “tแปฑ ฤแปng”. Nแบฟu
bแบกn ฤang nรณi, mร cรณ nghฤฉa lร chรบ รฝ ฤแบฟn nhแปฏng lแปi bแบกn nรณi, lร m thแบฟ nร o
bแบกn nรณi cho hแป, vร lแบฏng nghe vแปi sแปฑ hiแปn diแปn vร sแปฑ chรบ รฝ. Nแบฟu bแบกn ฤang ฤi bแป, cรณ nghฤฉa lร รฝ thแปฉc hฦกn vแป chuyแปn ฤแปng cฦก thแป cแปงa
bแบกn, ฤรดi chรขn cแปงa bแบกn chแบกm vร o mแบทt ฤแบฅt, รขm thanh bแบกn ฤang nghe, vv nแป lแปฑc cแปงa bแบกn trong thแปฑc tแบฟ ngแปi hแป trแปฃ thแปฑc hร nh cuแปc sแปng hร ng ngร y cแปงa bแบกn, vร ngฦฐแปฃc lแบกi. Hแป lร cแบฃ hai quan trแปng khรดng kรฉm.
Lร nรณ cho tรดi? ฤแปi vแปi cรดng chรบng nรณi chung, ฤiแปu nร y cรณ lแบฝ lร cรกch nรชn nhแบฅt ฤแป bแบฏt ฤแบงu vแปi thiแปn ฤแปnh. Nรณ lร loแบกi thiแปn ฤฦฐแปฃc giแบฃng dแบกy hแบงu hแบฟt tแบกi cรกc trฦฐแปng hแปc vร hos cรกc bแปnh, nhฦฐ xa nhฦฐ tรดi biแบฟt. Cรกc “chรกnh niแปm phong trร o” nhฦฐ thแปฑc hร nh hiแปn nay trong xรฃ hแปi nรณi
chung, khรดng phแบฃi lร Phแบญt giรกo, nhฦฐng mแปt sแปฑ thรญch nghi cแปงa thแปฑc hร nh
Phแบญt giรกo do lแปฃi รญch cแปงa hแป trong sแปฉc khแปe thแป chแบฅt vร tinh thแบงn tแปt vร
phรบc lแปฃi chung. ฤแปi
vแปi hแบงu hแบฟt mแปi ngฦฐแปi, Niแปm Thiแปn cรณ thแป lร loแบกi duy nhแบฅt cแปงa thiแปn
ฤแปnh hแป sแบฝ thรญch, ฤแบทc biแปt lร nแบฟu tแบญp trung cแปงa hแป chแป lร nhแปฏng lแปฃi รญch
vแบญt chแบฅt vร tinh thแบงn cแปงa thiแปn ฤแปnh, vรฌ nรณ thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc dแบกy tรกch ra tแปซ
mแปt sแป cรกc khรกi niแปm phฦฐฦกng ฤรดng vร triแบฟt lรฝ truyแปn thแปng ฤi kรจm vแปi cรกc
thแปฑc hร nh . Vร cho rแบฑng nรณ lร tuyแปt vแปi - nรณ sแบฝ mang lแบกi nhiแปu ฤiแปu tแปt ฤแบนp cho cuแปc sแปng cแปงa bแบกn. Nแบฟu
bแบกn tแบญp trung vร o mแปt thay ฤแปi sรขu hฦกn vร phรกt triแปn tinh thแบงn, tuy
nhiรชn, sau ฤรณ thiแปn chรกnh niแปm cรณ thแป chแป lร mแปt bฦฐแปc khแปi ฤแบงu cho bแบกn. Tแปซ ฤรขy bแบกn cรณ thแป di chuyแปn vร o Vipassana, Zazen, hoแบทc cรกc loแบกi thiแปn ฤแปnh. Thiแปn quรกn tแปซ bi (Metta Thiแปn) Nguแปn gแปc & รฝ nghฤฉa Metta lร mแปt tแปซ tiแบฟng Pali cรณ nghฤฉa lร lรฒng tแปt, lรฒng nhรขn tแปซ, vร thiแปn chรญ. ฤiแปu nร y thแปฑc tแบฟ ฤแบฟn tแปซ cรกc truyแปn thแปng Phแบญt giรกo, ฤแบทc biแปt lร cรกc dรฒng Theravada vร Tรขy Tแบกng. “Thiแปn tแปซ bi” lร mแปt lฤฉnh vแปฑc khoa hแปc hiแปn ฤแบกi chแปฉng minh rแบฑng hiแปu quแบฃ cแปงa lรฒng tแปซ vร thแปฑc hร nh thiแปn ฤแปnh cรณ liรชn quan. lแปฃi รญch chแปฉng minh bao gแปm: tฤng cฦฐแปng khแบฃ nฤng cแปงa mแปt ngฦฐแปi ฤแป chia sแบป vแปi nhแปฏng ngฦฐแปi khรกc; phรกt triแปn cรกc cแบฃm xรบc tรญch cแปฑc thรดng qua lรฒng tแปซ bi, trong ฤรณ cรณ mแปt thรกi ฤแป yรชu thฦฐฦกng nhiแปu hฦกn ฤแปi vแปi chรญnh mรฌnh; tฤng tแปฑ chแบฅp nhแบญn; cแบฃm giรกc lแปn hฦกn cแปงa thแบฉm quyแปn vแป cuแปc sแปng cแปงa mแปt ngฦฐแปi; vร tฤng cแบฃm giรกc vแป mแปฅc ฤรญch trong cuแปc sแปng (ฤแปc thรชm trong bร i viแบฟt khรกc cแปงa chรบng tรดi).
Lร m thแบฟ nร o ฤแป lร m nรณ Mแปt
ngแปi xuแปng trong mแปt tฦฐ thแบฟ thiแปn ฤแปnh, vแปi ฤรดi mแบฏt khรฉp kรญn, vร tแบกo ra
trong tรขm trรญ vร trรกi tim anh cแบฃm giรกc cแปงa sแปฑ tแปญ tแบฟ vร lรฒng nhรขn tแปซ. Bแบฏt ฤแบงu bแบฑng cรกch phรกt triแปn lรฒng tแปซ bi vแปi chรญnh mรฌnh, sau ฤรณ dแบงn dแบงn tแปi ngฦฐแปi khรกc vร tแบฅt cแบฃ chรบng sinh. Thรดng thฦฐแปng tiแบฟn triแปn nร y lร nรชn:
mรฌnh
mแปt ngฦฐแปi bแบกn tแปt
mแปt “trung tรญnh” ngฦฐแปi
mแปt ngฦฐแปi khรณ khฤn
tแบฅt cแบฃ bแปn cแปงa cรกc bรชn trรชn kรฉm
vร sau ฤรณ dแบงn dแบงn toร n bแป vลฉ trแปฅ Cแบฃm giรกc ฤฦฐแปฃc phรกt triแปn lร mong ฦฐแปc hแบกnh phรบc vร hแบกnh phรบc cho tแบฅt cแบฃ. Phฦฐฦกng
phรกp nร y cรณ thแป ฤฦฐแปฃc hแป trแปฃ bแบฑng cรกch ฤแปc tแปซ hoแบทc cรขu cแปฅ thแป gแปฃi lแบกi
nhแปฏng “cแบฃm giรกc vรด biรชn trรกi tim แบฅm รกp”, hรฌnh dung sแปฑ ฤau khแป cแปงa ngฦฐแปi
khรกc vร gแปญi tรฌnh yรชu; hoแบทc bแบฑng cรกch tฦฐแปng tฦฐแปฃng trแบกng thรกi cแปงa mแปt chรบng sanh khรกc, vร muแปn anh ta hแบกnh phรบc vร bรฌnh an. Bแบกn cร ng thแปฑc hร nh thiแปn ฤแปnh nร y, niแปm vui hฦกn, bแบกn sแบฝ trแบฃi nghiแปm. ฤรณ lร bรญ quyแบฟt cแปงa hแบกnh phรบc Mathieu Richard.
“ฤแปi vแปi mแปt trong nhแปฏng ngฦฐแปi tham dแปฑ ฤรบng cรกch ฤแป giแบฃi phรณng trรกi
tim cแปงa lรฒng nhรขn tแปซ, unarisen รฝ xแบฅu khรดng phรกt sinh vร phรกt sinh รฝ xแบฅu
lร bแป bแป rฦกi.” - ฤแปฉc Phแบญt Trong bร i viแบฟt nร y, Emma Seppรคlรค, Tiแบฟn sฤฉ khรกm phรก 18 lแปฃi รญch ฤรฃ ฤฦฐแปฃc chแปฉng minh mแปt cรกch khoa hแปc cแปงa thiแปn Loving-Kindness.
Lร nรณ cho tรดi? Bแบกn cรณ ฤรดi khi quรก khแบฏc vแปi bแบฃn thรขn hoแบทc cho ngฦฐแปi khรกc? Hoแบทc cแบฃm thแบฅy nhฦฐ bแบกn cแบงn ฤแป cแบฃi thiแปn mแปi quan hแป cแปงa bแบกn? thiแปn tรขm tแปซ-รกi sแบฝ giรบp bแบกn. Nรณ cรณ lแปฃi cho cแบฃ ngฦฐแปi vแป tha vร tแปฑ lร m trung tรขm, vร nรณ sแบฝ giรบp tฤng ฤแป chung cแปงa bแบกn hแบกnh phรบc. Bแบกn khรดng thแป cแบฃm thแบฅy lรฒng tแปซ vร trแบงm cแบฃm (hoแบทc bแบฅt kแปณ cแบฃm giรกc tiรชu cแปฑc khรกc) cรนng mแปt lรบc. Nรณ cลฉng thฦฐแปng ฤฦฐแปฃc khuyแบฟn cรกo, bแปi cรกc giรกo viรชn Phแบญt giรกo, nhฦฐ lร mแปt thuแปc giแบฃi ฤแปc cho vแบฅn ฤแป mแบฅt ngแปง, รกc mแปng, hay giแบญn dแปฏ. http://study.com/articles/List_of_Free_Online_Communications_Courses_and_Classes.html Danh sรกch truyแปn thรดng trแปฑc tuyแบฟn miแป n phรญ khรณa hแปc vร lแปp hแปc Xem danh sรกch cแปงa chรบng ta vแป cรกc khรณa hแปc truyแปn thรดng trแปฑc tuyแบฟn miแป n phรญ hร ng ฤแบงu. Tรฌm hiแปu vแป cรกc khรณa hแปc cรณ sแบตn vร nhแปฏng gรฌ cรกc chแปง ฤแป hแป trang trแบฃi ฤแป tรฌm cรกc khรณa hแปc phรน hแปฃp vแปi bแบกn. Truyแปn Lแปp hแปc trแปฑc tuyแบฟn cho tรญn dแปฅng Nแบฟu bแบกn muแปn tรญn chแป ฤแบกi hแปc cho mแปt lแปp hแปc truyแปn thรดng trแปฑc tuyแบฟn, nรณ sแบฝ chi phรญ tiแปn bแบกc. thฦฐ
viแปn video trแปฑc tuyแบฟn Study.com cแปงa giรบp bแบกn tiแบฟt kiแปm tiแปn bแบกc, vแปi
mแปt khoแบฃn phรญ thร nh viรชn thแบฅp cho nhiแปu khรณa hแปc nhฦฐ bแบกn muแปn du hแปc. Bแบกn cรณ thแป chuแบฉn bแป cho tรญn dแปฅng theo kแปณ thi kiแปm tra ฤแป chuyแปn tรญn dแปฅng cแปงa bแบกn ฤแบฟn hร ng trฤm trฦฐแปng cao ฤแบณng.
Nรณi trฦฐแปc cรดng chรบng chuแบฉn bแป cho bแบกn ฤแป nghiรชn cแปฉu chแปง ฤแป cแปงa
bแบกn, tแป chแปฉc cรกc bร i phรกt biแปu cแปงa mรฌnh, lแบฏng nghe phรช bรฌnh ngฦฐแปi khรกc,
vร cung cแบฅp bร i phรกt biแปu cแปงa mรฌnh vร o ngร y trแปng ฤแบกi!
Tแบฅt nhiรชn nฦกi lร m viแปc Giao tiแบฟp vแปi mรกy tรญnh nร y chuแบฉn bแป cho bแบกn
ฤแป ฤฦฐแปฃc chuyรชn nghiแปp vแปi cรกc cรดng cแปฅ vฤn bแบฃn trแปฑc tuyแบฟn vร sแปญ dแปฅng
hรฌnh แบฃnh mแปt cรกch hiแปu quแบฃ trong bร i thuyแบฟt trรฌnh cแปงa bแบกn.
Cao ฤแบณng Thร nh phแบงn lร khรณa hแปc mร bแบกn muแปn cho bร i hแปc vแป viแบฟt luแบญn vร sแปญa ฤแปi bร i luแบญn. Trแปฑc tuyแบฟn phi tรญn dแปฅng Truyแปn thรดng Thรดng tin khรณa hแปc Mแปt
sแป trฦฐแปng cao ฤแบณng vร ฤแบกi hแปc cung cแบฅp cรกc khรณa hแปc trแปฑc tuyแบฟn miแป n phรญ
bao phแปง truyแปn thuyแบฟt, phฦฐฦกng tiแปn truyแปn thรดng vร kแปน nฤng trong mแปt
loแบกt cรกc ngแปฏ cแบฃnh. Cรกc loแบกi tร i liแปu nghiรชn cแปฉu cรณ sแบตn trแปฑc tuyแบฟn khรกc nhau tรนy theo trฦฐแปng vร khรณa hแปc. Cรกc lแปp hแปc khรดng ฤฦฐแปฃc cung cแบฅp cho tรญn dแปฅng, vร sinh viรชn cรณ thแป lร m viแปc ฤแปc lแบญp. Lแปp hแปc cรณ sแบตn แป cแบฅp ฤแป ฤแบกi hแปc vร sau ฤแบกi hแปc. Phi แบฃo ฤแบกi hแปc
Truyแปn thรดng giรกo dแปฅc Giรกo
dแปฅc truyแปn thรดng bao gแปm mแปt loแบกt cรกc lรฝ thuyแบฟt truyแปn thรดng vร cรกc mรด
hรฌnh liรชn quan ฤแบฟn giao tiแบฟp giแปฏa giรกo viรชn vร hแปc sinh trong lแปp hแปc. Hแปc
sinh ฤฦฐแปฃc tiแบฟp xรบc vแปi cรกc tรกc phแบฉm cแปงa cรกc hแปc giแบฃ truyแปn thรดng khรกc
nhau vแป thรดng tin liรชn lแบกc giแปฏa cรกc cรก nhรขn vร ฤoร n thแป ฤแป giรบp cแบฃi
thiแปn viแปc dแบกy vร hแปc. Khรณa hแปc bao gแปm cรกc bร i hแปc bแบฑng vฤn bแบฃn trแปฑc tuyแบฟn vแปi chรบ giแบฃi
thuแบญt ngแปฏ quan trแปng, hoแบกt ฤแปng hแปc tแบญp, mแปt thฦฐ mแปฅc vร liรชn kแบฟt ฤแบฟn cรกc
bร i ฤแปc. Viแปn Cรดng nghแป Massachusetts (MIT)
Cรกc khรณa hแปc ฤแบกi hแปc
Thรดng tin vร Cรดng nghแป truyแปn thรดng แป chรขu Phi
Quแบฃn lรฝ Truyแปn thรดng cho sinh viรชn ฤแบกi hแปc Cรกc khรณa hแปc sau ฤแบกi hแปc
Lแบญp luแบญn vร Truyแปn thรดng
Truyแปn thรดng cho nhร quแบฃn lรฝ
Kแปน nฤng giao tiแบฟp cho hแปc giแบฃ
Kแบฟ hoแบกch, Truyแปn thรดng vร Digital Media MIT
cung cแบฅp mแปt sแป tรนy chแปn OpenCourseWare trong truyแปn thรดng แป cแบฅp ฤแป ฤแบกi
hแปc vร sau ฤแบกi hแปc, mร thฦฐแปng cung cแบฅp giรกo trรฌnh, mแปt danh sรกch cรกc
vฤn bแบฃn, liรชn kแบฟt vร o bร i ฤแปc, bร i giแบฃng vร bร i tแบญp. Thรดng
tin vร Cรดng nghแป truyแปn thรดng แป chรขu Phi cung cแบฅp cรกc nghiรชn cแปฉu trฦฐแปng
hแปฃp vร cรกc dแปฑ รกn tแบญp trung vร o chรญnh sรกch truyแปn thรดng trong tiแปu vรนng
Sahara chรขu Phi. Quแบฃn lรฝ Truyแปn thรดng cho sinh viรชn ฤแบกi hแปc cรณ thแป giรบp cรกc nhร quแบฃn lรฝ
tham vแปng trแป thร nh hiแปu quแบฃ hฦกn cรกc diแป n giแบฃ, ngฦฐแปi phแปng vแบฅn, thรญnh
giแบฃ vร cรกc nhร lรฃnh ฤแบกo ฤแปi bรณng. Lแบญp luแบญn vร truyแปn thรดng lร mแปt lแปp tแปt nghiแปp cแบฅp cung cแบฅp cรกc bร i ฤแปc khรกc nhau vร tแบญp viแบฟt phรขn tรญch. Trong sแป cรกc chแปง ฤแป hแปc sinh gแบทp phแบฃi lร cรกc thร nh phแบงn cแปงa cรกc ฤแปi sแป, soแบกn thแบฃo bแบฃn ghi nhแป hiแปu quแบฃ vร ฤรกnh giรก ฤแป hแปa. Viแปc truyแปn thรดng cho cรกc lแปp hแปc quแบฃn lรฝ ฤฦฐแปฃc thiแบฟt kแบฟ ฤแป chuแบฉn bแป
sinh viรชn tแปt nghiแปp cho cรกc vแป trรญ lรฃnh ฤแบกo bแบฑng cรกch cแบฃi thiแปn kแปน nฤng
giao tiแบฟp vร thuyแบฟt trรฌnh. Kแปน nฤng giao tiแบฟp cho viแปn nghiรชn cแปฉu hฦฐแปng ฤแบฟn tiแบฟn sฤฉ thรญ
sinh ฤแป giรบp cรกc em phรกt triแปn cรกc kแปน nฤng cแปฅ thแป ฤแป thร nh cรดng trong
hแปc viแปn, nhฦฐ viแบฟt bรกo cรกo hแปi thแบฃo cรณ hiแปu quแบฃ hoแบทc ฤรกnh giรก ngang hร ng
bแบฃn thแบฃo cลฉng nhฦฐ trรฌnh bร y bรกo cรกo hแปi thแบฃo. Trong Kแบฟ hoแบกch, Truyแปn thรดng vร Digital Media, sinh viรชn tแปt nghiแปp
phรกt triแปn mแปt danh mแปฅc ฤแบงu tฦฐ dแปฑa trรชn Web khi hแป ฤiแปu tra cรกch hoแบกch
ฤแปnh cรณ thแป sแปญ dแปฅng cรดng cแปฅ trแปฑc quan ฤiแปn tแปญ vร phฦฐฦกng tiแปn truyแปn
thรดng kแปน thuแบญt sแป khรกc ฤแป phรขn tรญch vร huy ฤแปng cแปng ฤแปng.
ฤแบกi hแปc Mแป
Truyแปn thรดng, Quแบฃn lรฝ vร bแปi cแบฃnh riรชng cแปงa bแบกn
Sแปฑ ฤa dแบกng vร khรกc biแปt trong giao tiแบฟp ฤแบกi hแปc Mแป, cรณ trแปฅ sแป tแบกi Vฦฐฦกng quแปc Anh, cung cแบฅp cรกc khรณa hแปc giรกo dแปฅc tแปซ xa vร chฦฐฦกng trรฌnh cแบฅp bแบฑng. Nhร trฦฐแปng lร m cho nhiแปu vแบญt liแปu khรณa hแปc cแปงa mรฌnh trรชn mแบกng thรดng qua OpenLearn vร LearningSpace trang web cแปงa mรฌnh. Hแปc sinh cรณ thแป phรกt triแปn kแปน nฤng giao tiแบฟp thรดng qua mแปt loแบกt cรกc ฤฦกn vแป trรฌnh sแบตn, cรณ ฤแป dร i khรกc nhau. Bแบฑng cรกch ฤฤng kรฝ, trong ฤรณ cรณ viแปc khรดng cรณ chi phรญ, sinh viรชn cรณ thแป tham gia vร o cรกc diแป n ฤร n hแปc tแบญp. Truyแปn
thรดng, Quแบฃn lรฝ vร bแปi cแบฃnh riรชng cแปงa bแบกn, vรญ dแปฅ, lร mแปt ฤฦกn vแป 8 giแป
cho ngฦฐแปi hแปc nรขng cao nhแปฏng ngฦฐแปi cรณ thแป ฤฦฐแปฃc chiรชm ngฦฐแปกng mแปt chฦฐฦกng
trรฌnh MBA. Qua
bร i hแปc in, khรณa hแปc nร y cung cแบฅp cho cรกc hoแบกt ฤแปng ฤฦฐแปฃc thiแบฟt kแบฟ cho
hแปc viรชn phรกt triแปn kแปน nฤng giao tiแบฟp kinh doanh nรณi vร viแบฟt. 16 giแป giแปi thiแปu ฤฦกn vแป, ฤa dแบกng vร khรกc biแปt trong giao tiแบฟp, tแบญp trung vร o truyแปn thรดng trong y tแบฟ vร dแปch vแปฅ xรฃ hแปi. Thรดng qua mแปt loแบกt cรกc bร i ฤแปc cรณ thแป in ฤฦฐแปฃc vร cรกc hoแบกt ฤแปng ฤแป
nghแป, hแปc sinh tรฌm hiแปu cรกch tรญnh, dรขn tแปc, khuyแบฟt tแบญt vร yแบฟu tแป giแปi
vร o truyแปn thรดng.
ฤแบกi hแปc Massachusetts - Boston
Sแปญ dแปฅng Internet Truyแปn thรดng Sแปญ
dแปฅng Internet Truyแปn thรดng lร mแปt khรณa hแปc mร sinh viรชn รกp dแปฅng lรฝ
thuyแบฟt truyแปn thรดng vร cรกc mรด hรฌnh vแปi cรกc hรฌnh thแปฉc khรกc nhau cแปงa
truyแปn thรดng kแปน thuแบญt sแป. Cรกc
ฤแปi tฦฐแปฃng cแปงa khรณa hแปc lร ฤแป cแบฃi thiแปn giแปฏa cรกc cรก nhรขn, nhรณm hoแบทc cรดng
tรกc truyแปn thรดng ฤa phฦฐฦกng tiแปn, cรกc diแป n ฤร n thแบฃo luแบญn vร cรกc cuแปc hแปp
trแปฑc tuyแบฟn, trong sแป cรกc hรฌnh thแปฉc khรกc cแปงa truyแปn thรดng trแปฑc tuyแบฟn. tร i liแปu hแปc bao gแปm mแปt giรกo trรฌnh vแปi mแปt danh sรกch ฤแปc ngแบฏn, mแปt
lแปch trรฌnh khรณa hแปc vแปi cรกc liรชn kแบฟt ฤแบฟn cรกc bร i ฤแปc thรชm, mแปt bแบฃn danh
sรกch chuyแปn nhฦฐแปฃng vร cรกc chแปง ฤแป thแบฃo luแบญn.
ฤแบกi hแปc Michigan
Kแปน nฤng giao tiแบฟp Bแปnh nhรขn Bแปnh
nhรขn Kแปน nฤng giao tiแบฟp ฤฦฐแปฃc thiแบฟt kแบฟ cho cรกc nha sฤฉ vร cรกc nhร cung cแบฅp
chฤm sรณc sแปฉc khแปe khรกc, nhแปฏng ngฦฐแปi muแปn nรขng cao kแปน nฤng giao tiแบฟp cแปงa
hแป vแปi bแปnh nhรขn. Hแปc
sinh cรณ quyแปn truy cแบญp vร o cรกc video trแปฑc tuyแบฟn vร cรกc tร i liแปu vฤn bแบฃn
mร tแบญp trung vร o cรกc chiแบฟn lฦฐแปฃc, vรญ dแปฅ vร phฦฐฦกng phรกp ฤแป cแบฃi thiแปn giao
tiแบฟp trong mรดi trฦฐแปng y tแบฟ. Khรณa hแปc bao gแปm cรกc kแปน nฤng nghe, giao tiแบฟp liรชn vฤn hรณa vร kแปน nฤng phแปng vแบฅn bแปnh nhรขn, trong sแป cรกc chแปง ฤแป khรกc. http://cs.brown.edu/courses/cs024/onlineReading.html http://blog.hubspot.com/marketing/visual-content-marketing-strategy#sm.0000zm7lni1boccoyw76qpkvtbwnp 37 trแปฑc quan Content marketing kรช Bแบกn nรชn biแบฟt vร o nฤm 2016 http://www.engadget.com/2016/03/15/giphy-wants-to-be-the-netflix-of-gifs/ Nhฦฐng
ฤแปi vแปi cรกc EVMS gian lแบญn cรกc Murderer cแปงa cรกc tแป chแปฉc dรขn chแปง (Modi)
sแบฝ khรดng cรณ ฤฦฐแปฃc dรน chแป 1% phiแบฟu bแบงu, vรฌ ฤรณ lร tแปท lแป phแบงn trฤm cแปงa khรดng
dung nแบกp, bแบกo lแปฑc, chiแบฟn binh, horrorist, bแบฏn sรบng, treo cแป, mแบฅt trรญ,
bแปnh tรขm thแบงn ฤn thแปt ngฦฐแปi tรขm thแบงn chitpawan brahmin Rakshasa Swayam
Sevaks tแบญp ฤแบงy thรน hแบญn ฤแปi vแปi 99% Sarvajan Samaj. BSP bร Mayawati ฤรฃ giร nh ฤa sแป ghแบฟ trong cuแปc bแบงu cแปญ Panchayat UP tiแบฟn
hร nh thรดng qua lรก phiแบฟu giแบฅy trong khi nรณ bแป mแบฅt trong cรกc cuแปc bแบงu cแปญ
Lok Sabha vรฌ sแปฑ giแบฃ mแบกo cแปงa evms gian lแบญn. ฤรณ
lร mแปt thแปฑc tแบฟ ฤฦฐแปฃc biแบฟt rแบฑng cแปฑu CJI phแบกm mแปt lแปi nghiรชm trแปng cแปงa bแบฃn
รกn bแบฑng cรกch ra lแปnh rแบฑng nhแปฏng gian lแบญn EVMS phแบฃi ฤฦฐแปฃc thay thแบฟ trong
giai ฤoแบกn theo ฤแป nghแป cแปงa cรกc cแปฑu CEC Sampath. รng khรดng ra lแปnh cho tแปng EVMS vแปi cรกc lรก phiแบฟu giแบฅy. Bรขy giแป CEC nรณi rแบฑng tแบฅt cแบฃ cรกc EVMS sแบฝ ฤฦฐแปฃc thay thแบฟ trong nฤm 2019 tแปng tuyแปn cแปญ. http://economictimes.indiatimes.com/…/articles…/51106327.cms 2019 cuแปc tแปng tuyแปn cแปญ cรณ giแบฅy ฤฦฐแปng mรฒn mรกy bแป phiแบฟu ฤiแปn tแปญ: Nasim Zaidi, CEC ฤแบฟn
sau ฤรณ cรกc Bahuth Jiyadha kแบป tรขm thแบงn muแปn chรดn nhแปฏng lแปi dแบกy cแปงa ฤแบฅng
Giรกc Ngแป vแปi nhแบญn thแปฉc vร Hiแบฟn phรกp hiแปn ฤแบกi lร cha cแปงa cรกc Kiแบฟn trรบc
sฦฐ, tiแบฟn sฤฉ BR Ambedkar vร chuyแปn ฤแปi Techno-Politico-xรฃ hแปi cแปงa mรฌnh vร
giแบฃi phรณng nรด lแป phong trร o kinh tแบฟ Thแปฑc ra bแปi Manyawar Kanshiram vร
bร Mayawati mร khรดng biแบฟt rแบฑng hแป lร nhแปฏng hแบกt giแปng mร giแปฏ mแปc nhฦฐ cรขy bแป ฤแป. Trong
hai nฤm ngฦฐแปi cuแปi cรนng cแปงa ฤแบฅt nฦฐแปc nร y ฤang chรกn vแปi cรดng tรกc tuyรชn
truyแปn Goeable hรดi thแปi vร vommiting nhฦฐ tฦฐฦกng tรกc vแปi nhร ruแปi yรชu cแบงu
hแป khรดng phแบฃi ngแปi trรชn shit vร sau ฤรณ trรชn thแปฑc phแบฉm. Thay vรฌ cung cแบฅp nhร pucca cho ngฦฐแปi nghรจo hแป tiแบฟp tแปฅc ca ngแปฃi Balan
LK nghรจo ra khแปi nhร sau khi kแบฟt hรดn vรฌ nhแปฏng tรบp lแปu khรดng cรณ mแปt nhร
tแบฏm. Giรก cแปงa tแบฅt cแบฃ cรกc mแบทt hร ng thiแบฟt yแบฟu cรณ bแบงu trแปi vแปt. Chแป cรณ 33 gia ฤรฌnh ฤฦฐแปฃc hฦฐแปng lแปฃi vร phแบงn cรฒn lแบกi cแปงa dรขn sแป ฤang ฤรณi. https://www.google.co.in/?gfe_rd=cr&ei=1ZvuVtfXM6Xv8weps5eICg&gws_rd=ssl#q=American+media+on+RSS+a+violent+organisation+ RSS lร mแปt trong nhแปฏng tแป chแปฉc khแปงng bแป lแปn nhแบฅt trong thแบฟ giแปi. Hแป lร Mad nhรณm Horrorists mแปi ฤe dแปa - bรณng tแปi, tร ng hรฌnh vร phรขn biแปt ฤแปi xแปญ nhรณm cแป gแบฏng thiแบฟt lแบญp hindutva sรนng bรกi. New
Delhi: Mแปt hแป dแปฑa trรชn quแบฃn lรฝ rแปงi ro vร cรดng ty tฦฐ vแบฅn ฤรฃ ฤฦฐa
Rashtriya Swayamsevak Sangh (RSS) vรฌ RSS lร giแบฟt chแบฟt rแบฅt nhiแปu ngฦฐแปi vร
nรฉm bom vร cแบฏt ngฦฐแปi vร sแปญ dแปฅng cรกc kแปน thuแบญt ฤรกnh bom tแปฑ sรกt vร hรฃm
hiแบฟp vร tรดn vinh giแบฟt chแบฟt phแปฅ nแปฏ … tแบฅt cแบฃ ฤรฃ xแบฃy ra trong Gujrat vร xแบฃy ra แป cรกc bแป phแบญn cแปงa ฤแบฅt nฦฐแปc .. ฤi ฤฦฐแปฃc mแปt cuแปc sแปng vร trแป thร nh mแปt mr Hindu …. Nรณ lร gรฌ? mแปt trong nhแปฏng ngฦฐแปi cรณ รญt nhแบฅt cแบฃm giรกc thรดng thฦฐแปng, do u nghฤฉ anh แบฅy hoแบทc cรด แบฅy trแป thร nh hindu? Bแบกn nghฤฉ rแบฑng? Hแบงu hแบฟt mแปi ngฦฐแปi trรชn thแบฟ giแปi trแป thร nh muslim khรดng cรณ bแบฅt kแปณ รกp lแปฑc, cฦฐแปกng รฉp hoแบทc nhu cแบงu … nghฤฉ vแป ฤiแปu ฤรณ …. Thแบฅy rแบฑng RSS quรฝ รดng ฤรฃ nghiรชn cแปฉu vแป islam ฤแป chแปng lแบกi hแป vร trแป thร nh mแปt muslim …. sแปญ dแปฅng thรดng thฦฐแปng cแปงa bแบกn vร khรดng suy nghฤฉ vร lแปi xแบฅu cแปงa bแบกn. Hแป sแบฝ cรณ kแบฟt thรบc .. Rss ฤรฃ bแป cแบฅm แป แบคn ฤแป vแปi .. cแปงa chi nhรกnh
hindhuthuva .. trong Tamilnadu nam .. nร y rss vร hindhutva khแปงng bแป vร
Horrorist bฤng ฤแบฃng
lร m vแบฅn ฤแป vแปi nhแปฏng ngฦฐแปi ฤn mแปซng nฤm mแปi 2015 ฤรชm .. Tฤng mแปi ฤe dแปa ฤแบฟn chรญnh thแป dรขn chแปง แบคn ฤแป-thแบฟ tแปฅc tแปซ Hindutva
organizations- mแปt tร i liแปu ngแบฏn gแปn vแป game-kแบฟ hoแบกch chแปng quแปc gia cแปงa
RSS Khi BJP lร trong phe ฤแปi lแบญp RSS phiแบฟu giแบฅy ฤฦฐแปฃc ฦฐa chuแปng nhฦฐ EVMS ฤรฃ phแบฃi chแปu sแปฑ giรกm sรกt cแปงa cรดng chรบng http://news.webindia123.com/news/Articles/India/20100828/1575461.html Tham gia nhแปฏng tranh cรฃi liรชn quan ฤแบฟn viแปc reliablity cแปงa mรกy bแป
phiแบฟu ฤiแปn tแปญ (EVMS) mร ฤรฃ bแป thแบฉm vแบฅn bแปi cรกc ฤแบฃng chรญnh trแป, cรกc RSS
yรชu cแบงu แปฆy ban bแบงu cแปญ (EC) ฤแป phแปฅc hแปi trแป lแบกi ฤแป cแป gแบฏng vร thแปญ nghiแปm
cรกc lรก phiแบฟu giแบฅy …
Thแปฉ nhแบฅt Murderer cแปงa cรกc tแป chแปฉc dรขn chแปง (Modi) ฤฦฐแปฃc chแปn theo giแบฃ mแบกo cรกc EVMS gian lแบญn. Modi lร mแปt trong nhแปฏng avathars 1% cแป chแบฅp, bแบกo lแปฑc, chiแบฟn binh,
horrorist, mแบฅt trรญ, bแปnh tรขm thแบงn chitpawan bร la mรดn tรขm thแบงn Rakshasha
Swayam Sevaks (RSS) ฤแบงy thรน hแบญn ฤแปi vแปi 99% Sarvajan Samaj. VHP (Visha Hindutva kแบป tรขm thแบงn, Bhajan Dal, ABVP (Tแบฅt cแบฃ cรกc Bร la
mรดn Venomous kแบป tรขm thแบงn), BJP (Bahuth Jiyadha kแบป tรขm thแบงn), vv, lร
avathars khรกc cแปงa RSS. Bรฒ lร mแปt con vแบญt khรดng thแป ฤi Matha (Mแบน cแปงa con ngฦฐแปi). Kแป tแปซ khi con ngฦฐแปi khรดng thแป ฤฦฐแปฃc sinh ra ฤแป bรฒ vร con bรฒ khรดng thแป lร cha. Uแปng sแปฏa dร nh cho bแบฏp bรฒ bรฒ khรดng phแบฃi lร logic. ฤแป ngร y bแบกn nhแบญn ฤฦฐแปฃc thแปt ฤn chay mร khรดng giแบฟt chแบฟt bแบฅt kแปณ ฤแปng vแบญt. Vรฌ
vแบญy, nhแปฏng kแบป giแบฟt ngฦฐแปi phแบฃi bแป trแปซng phแบกt vรฌ tแปi giแบฟt con ngฦฐแปi theo
phรกp luแบญt ฤแป bแบฃo vแป Hiแบฟn phรกp hiแปn ฤแบกi cแปงa ฤแบฅt nฦฐแปc nร y vร ฤแป cแปฉu dรขn
chแปง, tแปฑ do, bรฌnh ฤแบณng, mแปt tรฌnh huynh ฤแป ฤแปi vแปi hรฒa bรฌnh, phรบc lแปฃi vร
hแบกnh phรบc cแปงa tแบฅt cแบฃ cรกc xรฃ hแปi.…
12) Classical Lao
เบเบฒเบ INSIGHT, NET, เบญเบญเบเปเบฅเบเป A1 (Awakened เบซเบเบถเปเบ) เบงเบดเปเบ Tipitaka เปเบฅเบฐเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฒเบ
เปเบ Visual Format (FOA1TRPUVF) เบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบซเบผเบดเปเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบญเบดเปเบฅเบฑเบเบเปเบเบดเบเบงเบดเบเบฒเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเบฒเบเบเบฒ
เปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบ http://sarvajan.ambedkar.org https://awakenmediaprabandhak.wordpress.com/ awakenonedbuddha@gmail.com buddhadAONE@gmail.com sarvajanow@yahoo.co.in เบเบฅเบฒเบชเบชเบดเบเบชเบฒเบชเบฐเบซเบเบฒเบเบธเบ (เบเปเบฒเบชเบญเบเบเบญเบ Awakened เบซเบเบถเปเบเบเบตเปเบกเบตเบเบดเบเบชเปเบฒเบเบทเบ) เบเบถเปเบเบเบฑเบเปเบฅเบ, เปเบฅเบฐเบเบธเบเบเบปเบเบเบตเปเบกเบตเบชเบดเบเบเบดเบเบดเปเบชเบ: JC เปเบกเปเบเบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบฐเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบงเบเบเบญเบเบเปเปเบกเบนเบเบเปเบฒเบงเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบปเปเบเบเบงเปเบฒเปเบงเบฑเบเปเบเบฎเบฑเบเบเบธเบกเบเบฒเบเปเบเบชเบฐเบเบฒเบเปเบฒเบชเบญเบเบเบญเบ
Awakened เบซเบเบถเปเบเบเบตเปเบกเบตเบเบดเบเบชเปเบฒเบเบทเบเบเบธเบเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบฅเบฐเปเบ Techno, Politico,
เบเปเบฒเบเปเบชเบเบเบฐเบเบดเบเบเบฒเบเบเปเบฝเบเปเบเบเปเบฅเบฐ Emancipation
เปเบชเบเบเบฐเบเบดเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฒเบกเปเบเบเบฅเปเบฒเบเบเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเปเบเบเบปเปเบงเปเบฅเบเปเบ 105
เบเบฒเบชเบฒเบเบฅเบฒเบชเบชเบดเบ. เบเบฒเบเบชเบฐเปเบเบเบเบปเบเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบชเบฒเบเบทเบเบฑเบเบญเปเบญเบเบเปเบญเบเปเบเบฑเบเบเบปเบเบฎเบฝเบเบเบญเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบเบตเปเปเบเบเบฒเบชเบฒเปเบกเปเบเบญเบเบเบปเบเปเบฎเบปเบฒเปเบซเปเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบชเบฒเบเบนเปเบเบเบตเปเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบซเบเบฒเบเบเบฑเบเบชเบดเบเบเบดเบเบตเปเบเบฐเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเปเปเบฒเปเบเบฑเบ
เบเบฐเบฅเบธเบเบฒเปเบชเป (Sottapanna) เปเบฅเบฐเปเบเบทเปเบญเบเบฑเบเบฅเบธเบเบดเบฅเบฑเบเบเบญเบ Bliss เปเบเบฑเบเปเบเบปเปเบฒเบซเบกเบฒเบเบชเบธเบเบเปเบฒเบ. เบเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบตเบเปเบฒเบชเบฑเบเบเปเบฒเบเปเปเบเปเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบทเบญเบเบกเบดเบเบธเบเบฒ 04, 2016 upadesa - เบเบตเปเบญเบญเบ, เบเบปเบงเบเบตเปเบงเบฑเบ, เบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒ, เบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒ เบเบฒเบงเบเปเปเบซเบฅเบเบเบนเปเบกเบทเบเบฒเบเบชเบฐเบเบฃเบตเบเบฒเบเบญเบญเบเบชเบฝเบเบเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบตเปเบฅเบฐเปเบงเบเบฒเบเบญเบ (5 MB):
http://host.pariyatti.org/plc/EngPaliGrammar_w.audio.pdf เบเปเบฒเบฅเบปเบเบเบตเบงเบดเบเปเบฅเบฐเบเปเบฒ http://liveanddare.com/types-of-meditation/ เบเบปเปเบเบชเบฐเบเบฑเบเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเปเบเบเบฒเบเบกเบตเบเบตเบงเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ เบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด - เบเบฒเบเบฅเบงเบกเบเบญเบเปเบเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบเบเบถเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด Ok, เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบกเบตเบญเบฒเบเปเบเบฑเบชเบเบญเบเบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบ, เปเบฅเบฐเบเบธเบเบเบปเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบฎเบฑเบเบขเบนเป. เบเปเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเบเปเปเบกเบนเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบซเบผเบทเปเบเบฎเปเบฒเบเบซเบเบฑเบเบชเบท,
เปเบฅเบฐเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบเปเปเบกเบตเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเบเบฒเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด,
เบญเบฒเบเปเบเบฑเบชเบเบญเบเปเบเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เปเบฅเบฐเบเปเปเบกเบนเบเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเปเบเบเบฑเบ. เบเปเบฒเบเบชเบดเปเบเบกเบฐเบซเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบ. เบเบปเบเบเบงเบฒเบกเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเปเบเบซเบฒเบเบฐเปเบฅเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฑเปเบ,
เปเบฅเบเบฐเบชเบฑเปเบเป, เบญเบฐเบเบดเบเบฒเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒ, เปเบฅเบฐเบเบตเปเปเบซเปเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบญเบเบเบทเปเบกเบญเบตเบ. เบกเบตเปเบเปเบเบดเบเบฎเปเบญเบ - เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเปเบซเบฅเบฒเบเบเบฑเบเบเบปเบ - เบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบชเบฐเบเบฑเปเบเปเบเบเบตเปเบเบตเปเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบชเปเบฒเบซเบฅเบงเบเบเบฝเบเปเบเปเบเปเปเปเบเบฑเบเบเบตเปเบเบดเบเบปเบกเบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบ. เบเบญเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบงเบเบชเบญเบเปเบงเบฅเบฒเบเปเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบเบนเปเบกเบทเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบซเบผเบฒเบ. เบซเบผเบท, เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบกเบตเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเปเบฅเปเบงเบเบฒเบเบเบปเบเบเบตเปเบกเบตเบชเบฐเบกเบฒเบเบด,
เบเปเบฒเบเบญเบฒเบเบเบฐเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเปเบฒเปเบเบตเบเบเบฒเบเปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบเบฝเบเบเบตเป. “เบเบตเบเบตเปเบชเบธเบ” เบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบ, เปเบเบเบฑเปเบเบเบญเบเบเบญเบเบเบฒเบเปเบเบเบตเบงเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เบเบฐเปเบเบเบเบปเปเบงเปเบ เบงเบดเบเบฐเบเบฒเบชเบฒเบเบเบปเบเบเบฐเบเบดเปเบฅเปเบงเบเบฑเบเปเบเปเบเบเบฐเปเบเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฒเบกเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเป,
เปเบเบฑเบเบชเบญเบเบเบฐเปเบเบ: เปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบเบตเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบงเบเบเบฒ. เบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบชเบฐเปเบซเบเบตเปเบเบฑเบเบเบตเบชเบฒเบก: Effortless เบกเบต. เบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบ เบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบฝเบงเปเบเปเบฅเบเบฐเบเบญเบเบเบฐเบเบธเบกเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ. เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบตเปเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเบฑเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบ,
mantra เปเบเป, เบชเบฒเบเบเบฒ, เบชเปเบงเบเบซเบเบถเปเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบ, เบงเบฑเบเบเบธเบเบฒเบเบเบญเบ,
เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเปเปเบเบเบฒเบเบฐเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเปเบฒเบงเบซเบเปเบฒเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ,
เบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบเบทเปเบญเบฎเบฑเบเบชเบฒเบเบฒเบเปเบซเบผเปเบเบปเปเบฒเบเบญเบเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเปเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฑเบเปเบฅเบทเบญเบเปเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบฑเปเบกเปเบเบ,
เปเบฅเบฐเบชเบดเปเบเบฅเบปเบเบเบงเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบซเบเปเบญเบเปเบฅเบฐเปเบฅเบเบฐเบชเบฑเปเบ เบกเบตเบเบตเบงเบดเบเบขเบนเป. เบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเปเบฅเบดเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฑเปเบเบเบปเบเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบชเบปเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒ. เบเบปเบงเบขเปเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเปเปเบกเปเบ: samatha (เบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบด), เบเบฒเบเบฎเบนเบเปเบเบเบเบญเบเบเบฑเบเบเบฒเบฅเบฒ, เบฎเบฑเบ Meditation เบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒ …
เปเบเบตเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบงเบเบเบฒ เปเบเบเบเบตเปเบเบฐเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบซเบเบถเปเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบ,
เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบฎเบฑเบเบชเบฒเบกเบฑเบเปเบเบตเบ, เบเบดเบเบเบฒเบกเบเบงเบเบเบฒเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบฐเบเบญเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ,
เปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบเบฑเบเบชเบดเบเปเบเบซเบผเบทเบเบดเบ. เบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบฎเบนเปเบเบญเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ,
เบเบฐเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฒเบเปเบ (เบเบงเบฒเบกเบเบดเบ, เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเปเบฒ, เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป)
เบซเบผเบทเบเบฒเบเบเบญเบ (เบชเบฝเบ, เบกเบตเบเบดเปเบเบซเบญเบก, เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป),
เปเบกเปเบเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบกเบฎเบฑเบเปเบฅเบฐเปเบซเบฑเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบกเบต. เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเปเปเบกเปเบ reactive เบเบญเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบเบญเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบ, เปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒ. เบเบปเบงเบขเปเบฒเบ: เบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบดเบเปเบ, เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ, เปเบเบฑเปเบเบเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเปเบเบเบเบญเบ Taoist Meditation. เบกเบตเบเปเบฒเบเบเบฒเบ เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบฅเบฑเบเบเบตเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเปเปเปเบเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบชเบดเปเบเปเบเปเบเปเปเบเปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐ,
เปเบเป reposes เบเบปเบงเบเบญเบเบกเบฑเบเปเบญเบ - เบเบตเปเบเบฝเบเบชเบฐเบซเบเบปเบ, เปเบเบปเปเบฒ, เบชเบฐเบซเบกเปเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบกเบต, เปเบฅเบฐ
introverted. เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบซเบฒเบกเบฑเบ “เบเบฒเบเบฎเบนเป Choiceless” เบซเบผเบท “เบเบฒเบเปเบเบฑเบเบญเบฑเบเบเปเบฅเบดเบชเบธเบ”. เบเบตเปเบชเบธเบเบเบญเบเบฅเบฒเบเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเปเบงเบปเปเบฒเบเบฒเบชเบฒเบเบญเบเบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบฑเบเบเบตเป. เบเบตเปเปเบกเปเบเบเบปเบงเบเบดเบเปเบฅเปเบงเบงเบฑเบเบเบธเบเบฐเบชเบปเบเบเบตเปเปเบเปเบเบดเบเบเบตเปเบขเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเบซเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบถเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เปเบฅเบฐเบเปเปเบกเบตเบเบฐเปเบเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเบเบปเบงเบเบญเบเบกเบฑเบเปเบญเบ. เบเบฑเบเบซเบกเบปเบเปเบเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบเบเบทเปเบเปเบกเบทเบญเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเปเบฎเบฑเบเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบเบธเบเบชเบธเบก,
เปเบฅเบฐเปเบเบดเบเปเบกเปเบเบงเปเบฒเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบก, เปเบกเปเบเบเบฝเบเปเบเปเปเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบถเบเบเบปเบเบเบดเบเปเบ,
เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบ, silence เปเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฐเปเบเบ deeper
เบเบญเบเบชเบฐเบเบดเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเปเบเบเบปเบ. เปเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบฑเบเบชเบญเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบเบธเบเบชเบธเบกเปเบฅเบฐเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบปเบงเบกเบฑเบเปเบญเบเปเบเปเบเบทเบเบเบฐเปเบงเปเบเบฒเบเบซเบฅเบฑเบเบเบญเบ,
เปเบฅเบฐเบเปเปเบกเบตเบเบฐเปเบงเปเบเบฝเบเปเบเปเบเบปเบเปเบญเบเบเบตเปเปเบเปเบเบดเบเบเบญเบเบเบนเปเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ, เปเบเบฑเบ
“เบเบตเปเบเบฐเบเบฑเบเบญเบฑเบเบเปเบฅเบดเบชเบธเบ”. 1) เบชเบฐเบกเบฒเบเบด BUDDHIST Zen Meditation (เบเบฒเบฅเบฒ) เบเบปเปเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบ เบเบฒเบฅเบฒ (ๅ็ฆ ) เบซเบกเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบงเปเบฒ “เบเบฑเปเบ Zen”, เบซเบผเบท “เบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฑเปเบ”, เปเบเบเบฒเบชเบฒเบเบตเปเบเบธเปเบ. เบกเบฑเบเบกเบตเบฎเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบเบชเบฒเบชเบฐเบซเบเบฒเบเบธเบ Zen (Ch’an) เบเบฐเปเบเบเบตเบเบญเบเบเบตเบ, เบเบดเบเบเบฒเบกเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบญเบดเบเปเบเบเบเบฃเบฐเบชเบปเบ Bodhidharma (เบเบฐเบงเบฑเบเบเบต 6). เปเบเบเบฒเบเบเบฒเปเบงเบฑเบเบเบปเบ,
เบฎเบนเบเปเบเบเบเบตเปเบเบดเบเบปเบกเบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบกเปเบเบกเบฒเบเบฒเบ Dogen Zenji (1200 ~ 1253),
เบเบนเปเบเปเปเบเบฑเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบง Soto Zen เปเบเบเบฐเปเบเบเบเบตเปเบเบธเปเบ. modalities เบเปเบฒเบเบเบทเบเบฑเบเปเบกเปเบเปเบเปเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบขเบนเปเปเบเปเบฎเบเบฎเบฝเบ Rinzai เบเบญเบ Zen, เปเบเบเบฐเปเบเบเบเบตเปเบเบธเปเบเปเบฅเบฐเปเบเบปเบฒเบซเบผเบต.
เบงเบดเบเบตเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบกเบฑเบ เบกเบฑเบเปเบเปเบเบทเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเบเบเบปเปเบงเปเบเบเบฑเปเบเบขเบนเปเบเบฑเปเบเปเบเปเบฅเบเบฐเบกเบทเปเบเปเปเบฒเปเบฅเบฐ cushion, เบกเบตเบเบฒเบเปเบฒเบก. เบเบฒเบกเบเบฐเปเบเบเบตเปเบเปเบกเบตเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบ lotus เบซเบผเบทเบเปเบฒเปเบซเบเปเบเปเบเบดเปเบ lotus, เปเบเปเบงเปเบฒเบเบตเปเปเบกเปเบเบเบงเบฒเบกเบเปเบฒเปเบเบฑเบเปเบงเบปเปเบฒ. เปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบฑเปเบเปเบเบฑเปเบ: เบเบตเป:
เบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบฐเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบตเปเบชเบธเบ, เบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบซเบฑเบเปเบเบฎเบนเบเบเบฒเบเปเบเป, เปเบกเปเบเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบเปเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบเบทเปเบซเบกเบปเบ, เบเบฒเบ pelvis เบฅเบปเบเปเบเปเบเบเปเปเบเป. เบเบฒเบเปเบกเปเบเปเบเบฑเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบงเปเปเบเปเบเบดเบเปเบฅเบฐเบเบฒเปเบกเปเบเปเบเบฑเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบงเปเบเปเปเบฒเบชเบธเบ, เบกเบต gaze เบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบเบเบทเปเบเบเบตเปเบเบฐเบกเบฒเบเบชเบญเบเบซเบผเบทเบชเบฒเบกเบเบตเบเบขเบนเปเบเบฒเบเบซเบเปเบฒเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบเบตเปเบเบฐเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบฐเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบกเบฑเบ, เบกเบฑเบเปเบเปเบเบฒเบกเบเบปเบเบเบฐเบเบดเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเบชเบญเบเบงเบดเบเบต:
เบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ - เปเบเบฑเปเบเบเบงเบฒเบกเบชเบปเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเปเบเปเบเปเบฅเบฐเบญเบญเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบ. เบเบตเปเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบงเบเปเบซเบผเบทเบญเปเบเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเปเบเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เปเบเปเบเบตเปเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบเบถเปเบ,
เปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเปเบงเบ 10, เปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเปเบเบทเปเบญเบเบเปเบฒเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ 9, 8, 7,
เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเปเปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบกเบฒเบฎเบญเบเบขเบนเปเปเบ 1, เบเปเบฒเบเบชเบทเบเบเปเปเบเบฒเบ 10 เบญเบตเบเปเบเบทเปเบญเบซเบเบถเปเบ. เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบ distracted เปเบฅเบฐเบชเบนเบเปเบชเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบเปเบญเบเปเปเบญเบปเบฒเบกเบฒเปเบซเปเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเปเบเบเบฒเบ 10 เปเบฅเบฐเบเปเบฒเปเบเบตเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเปเปเบกเบต.
Shikantaza ( “เบเบฝเบเปเบเปเบเบฑเปเบ”) - เปเบเบฎเบนเบเปเบเบเบเบตเปเบเบนเปเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเปเปเปเบเปเบเปเบฒเปเบเปเบงเบฑเบเบเบธเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเปเบเบซเบเบถเปเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด; เปเบเบเบเบตเปเบเบฐ,
เบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบขเบนเปเปเบซเปเบซเบผเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบเบตเปเปเบเบฑเบเปเบเปเบเปเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฐเบเบธเบเบฑเบ,
เบฎเบฑเบเบฎเบนเปเปเบฅเบฐเบชเบฑเบเปเบเบเปเบเบดเปเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบดเบเปเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบฅเบฐเบเบฐเบกเบฒเบเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒ,
เปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบเบตเปเบขเบนเปเบญเบฒเปเบชเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐ. เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบกเบตเบชเบฐเบกเบฒเบเบด เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ? เบเบฒเบฅเบฒเปเบเบฑเบเปเบเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด
sober เบซเบผเบฒเบ,
เปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเปเบขเปเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเบขเปเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบธเบกเบเบปเบเบเบตเปเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบกเบฑเบ,
เปเบเบฑเปเบเบเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฑเบเบเปเบชเบปเบกเบเบญเบเบเปเปเบกเบนเบเปเบเบญเบดเบเปเบเบตเปเบเบฑเบ. เบกเบตเบขเปเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบชเบฒ posture เบเบตเปเบเบทเบเบเปเบญเบ, เปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบงเบเปเบซเบผเบทเบญเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบชเปเปเบกเปเบ. เบกเบฑเบเบเบปเบเบเบฐเบเบดเปเบฅเปเบงเปเบกเปเบเปเบเปเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบชเบนเบ Zen (Sangha), เบชเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบนเบเบเบธเบกเบเบปเบเบเบตเปเปเบเบฑเปเบกเปเบเบ. เปเบเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบฐเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบกเบฑเบเบเบนเปเบเบฑเบเบญเบปเบเบเบฐเบเบญเบเบญเบทเปเบเปเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒ:
เบกเบตเบฅเปเบฒเบเบฑเปเบเบเบทเป, เปเบเบฑเบเบเบญเบเบเบดเบเบตเบเปเบฒ, chanting,
เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเบเบธเปเบกเบเบญเบเบเปเบฒเบชเบญเบเบเบญเบเบเบฃเบฐเบเบธเบเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ. เบเบฒเบเบเบปเบเบเบฐเบกเบฑเบเบเบตเป, เบเบนเปเบญเบทเปเบเบเบฐเบเปเปเปเบเป. เบชเปเบงเบเบเบธเบเบเบปเบ, เบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฒเบฅเบฒเปเบเบเบธเปเบก Buddhist เบชเปเบฒเบฅเบฑเบ 3 เบเบต,
เปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเบปเบเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบญเบปเบเบเบฐเบเบญเบเบเบตเปเปเบฅเบฐเบเปเบญเบเบเบญเบเบขเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบงเบเปเบซเปเบเบฒเบเบชเปเบฒเบเปเบเบเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเป,
เปเบฅเบฐเปเบเบเบปเบงเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบญเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด. Meditation เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ เบเบปเปเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบ “เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ” เปเบกเปเบเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบชเบฑเบเบเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบตเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบเบงเปเบฒ “เบเบงเบฒเบกเปเบเบปเปเบฒเปเบ” เบซเบผเบท “เปเบซเบฑเบเบขเปเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบ”. เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบเบฐเปเบเบเบต, เบชเบฐเบเบฐเบงเบฑเบเบเบต 6 BC. เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ, เบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบเบฑเปเบเบเบตเปเบเบทเบเบชเบญเบเบขเบนเปเปเบเบเปเปเบเปเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบปเบเบชเบฐเบงเบฑเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบกเบฒ,
เบกเบฒเบเบฒเบเบเบฐเปเบเบเบตเบเบดเบเบฒเบเปเบเบฃเบฐเบงเบฒเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒ, เปเบฅเบฐเปเบเบฑเบเบเบตเปเบเบดเบเบปเบกเปเบเบ S. N. Goenka
เปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ. เบญเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบเบกเบฒเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบปเบกเบเบญเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ, เบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบเบฒเบ “เบชเบฐเบเบดเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ” เปเบเปเบฎเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบปเบกเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบกเปเบเบเบฒเบเบเบฒเปเบงเบฑเบเบเบปเบเปเบเบฑเบ “เบชเบฐเบเบด”. เบงเบดเบเบตเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบกเบฑเบ [เบกเบตเบเบฒเบเบเปเปเบกเบนเบเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเปเบเบเบฑเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเปเบกเปเบ. เปเบเบเบเบปเปเบงเปเบ,
เบขเปเบฒเบเปเบเบเปเบเบฒเบก,
เบเบนเบญเบฒเบเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบเปเบเบฑเปเบเบซเบเบฑเบเปเบชเปเบเบตเปเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเปเบงเบเบชเบฐเบเบดเบเบญเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบขเบนเปเปเบเปเบฅเบเบฐเบเปเบฒเบญเบดเบ,
เปเบเบทเปเบญเบชเบฐเบเบฝเบเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบดเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบฅเบธ “เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเบเบปเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบ.”
เบเบตเปเปเบกเปเบเบซเบผเบฒเบเปเบเบฑเปเบ: เบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบชเบฐเบกเบฒเบเบด. เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ,
เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒ “เบเบงเบฒเบกเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบตเปเบเบฐเปเบเปเบ”
เปเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบดเบเปเบ,
เบชเบฑเบเปเบเบเปเบเบดเปเบเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเปเบเบเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบเปเปเบเบถเบเบเบดเบเบเบฑเบเบขเปเบฒเบเปเบ. เบเปเปเปเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบฐเบเปเบฒ, เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบนเปเปเบฅเบตเปเบก. เบเบฒเบเบฎเบนเปเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบกเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเปเบเบฐเบเปเบฒเบเบฑเปเบเบเปเปเปเบเบเบตเปเปเบเบดเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบกเบเปเปเบเบตเปเบชเบฐเบซเบเบญเบเปเบซเปเบซเบผเบทเบฎเบฝเบเบฎเบนเปเบเบฒเบเบเบนเบญเบฒเบเบฒเบ
(เบเบฒเบเบเบตเบญเบฒเบเบกเบตเบขเบนเปเปเบ retreat เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ).] เปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐ, เปเบกเปเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบขเบนเปเบซเบเปเบฒ cushion เบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบทเปเบเปเบฎเบทเบญเบ, เบเปเบฒเบก legged, เบกเบตเบฅเปเบฒเบเบฑเปเบเบเบทเปเบเบฐเบเบนเบเบชเบฑเบเบซเบผเบฑเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ; เบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบ, เปเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบญเบฒเบเบเบฐเบเบทเบเบเปเบฒเปเบเป, เปเบเปเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบเปเปเบเบงเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบนเบ. เบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบฐเบญเบฑเบเบเปเบฒเบญเบดเบเปเบกเปเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเปเบญเบ, เปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ samatha. เบเบตเปเปเบกเปเบเปเบฎเบฑเบเปเบเปเบเบฒเบกเบเบปเบเบเบฐเบเบดเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบนเบเบเบดเบเบชเปเบฒเบเบถเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ. เบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบ, เบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ subtle เบเบญเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบเปเบญเบเปเบเปเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบเปเบฅเบฐเบซเบผเบธเบเบฅเบปเบเปเบเป. เบญเบตเบเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบ,
เบซเบเบถเปเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบเบเบฒเบเบญเบฒเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบฎเบนเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบดเบงเบซเบเบฑเบเบชเบปเบเปเบเบดเบ
- เปเบเบดเบเปเบกเปเบเบงเปเบฒเบเบตเปเบฎเบฝเบเบฎเปเบญเบเปเบซเปเบกเบตเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบซเบผเบฒเบเบเบถเปเบ,
เปเบฅเบฐเปเบกเปเบเบเปเบฒเบงเบซเบเปเบฒเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบซเบผเบฒเบ. เบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบเปเบฒเบเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ,
เบเปเบฒเบเบเบฐเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบฎเบนเปเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบปเบเบงเปเบฒ: เบชเบฝเบ,
เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบโโเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบ, เบญเบฒเบฅเบปเบก,
เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเปเบเบฝเบเปเบเปเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเบเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเปเบเปเบญเบเบงเปเบฒเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบกเบเบญเบเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบฎเบนเป,
เปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบ เบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ. เปเบเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเปเบกเปเบเปเบเบฑเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบงเปเปเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเปเบญเบ (เบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ)
เปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบญเบทเปเบเปเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเปเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบกเปเบเบกเบตเบเบฝเบเปเบเปเปเบเบฑเบ
“เบชเบดเปเบเบฅเบปเบเบเบงเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบกเบฒ”. เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบธเบเบชเบธเบกเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเป (เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเบปเบงเบขเปเบฒเบ, เบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบเปเบญเบเปเบเป) เบเบตเปเบเบทเบเปเบญเบตเปเบเบงเปเบฒ “เบงเบฑเบเบเบธเบเบฐเบชเบปเบ”. เปเบฅเบฐเปเบเบฑเบ
“เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบกเบฑเบเบเบฐเบเบปเบก” เปเบกเปเบเบซเบเบฑเบเบญเบตเบเปเบเปเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบกเบเบญเบเปเบเบดเปเบเบเบฑเบเบซเบฒเปเบเบ
- เบเปเปเบงเปเบฒเบเบฐเบเปเบฒเบเบซเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบญเบเบเปเบฒเบ (เบชเบฝเบ, เบเบดเปเบ, เบญเบฒเบเบฒเบเบเบฑเบเบขเบนเปเปเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบ,
เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป) เบซเบผเบทเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบดเบเปเบ (เบเบงเบฒเบกเบเบดเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเปเบฒ, เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ, เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป). เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบกเบตเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบกเบฑเบเบเบฐเบเบปเบก
hooks เบเบงเบฒเบกเบชเบปเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบถเบเบกเบฑเบเปเบ,
เบซเบผเบทเบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบกเบฑเบเบเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเบเปเบญเบเบเบฒเบเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบเบฝเบเบเบฑเบเบเบตเปเบเบฐเบเบฒเบเบปเบ,
เบเปเบฒเบเบเบงเบเบเบฐเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบกเบฑเบเบเบฐเบเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบซเบผเบทเบชเบญเบ, labeling
เบกเบฑเบเบกเบตเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบดเบเปเบ, เปเบเบฑเปเบ: “เบเบดเบ”, “เบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเปเบฒ” “เบเบดเบเบฒเบฅเบฐเบเบฒ”, “เบเบงเบฒเบกเบเบฒเบเบเบฐเบซเบเบฒ”. เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบตเปเบกเบฑเบเบเบฐเปเบญเบตเปเบเบงเปเบฒ “เบชเบฑเบเปเบเบ”. เบซเบกเบฒเบเปเบซเบเบเบฒเบเบเบดเบเปเบเบฅเบฐเบเบธเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเปเบเบเบเบปเปเบงเปเบเปเบเปเบเปเปเปเบเปเบขเบนเปเปเบเบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบฎเบนเปเบชเบฝเบ,
เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเบปเบงเบขเปเบฒเบ, เบเบดเบเบเปเบฒเบเบกเบฑเบ “เบเบดเบเบฒเบฅเบฐเบเบฒ” เปเบเบเบเบตเปเบเบฐเปเบเบฑเบ “เบฅเบปเบเบเบฑเบ,” “เบชเบฝเบ”
เบซเบผเบท “barking เบซเบกเบฒ.” เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ unpleasant เปเบเบตเบเบเบทเปเบ, เบชเบฑเบเปเบเบ
“เบญเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบงเบ” เบซเบผเบท “เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ” เปเบเบเบเบตเปเบเบฐเปเบเบฑเบ “เปเบเบฑเบเบเบตเปเบซเบปเบงเปเบเบปเปเบฒ เบญเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบงเบ “เบซเบผเบท” เบญเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ. “เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ, เบเบฑเบเบเบทเบเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฑเปเบเบเบปเปเบ. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบฎเบนเปเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเปเบฒเบซเบญเบกเปเบเบฑเบ, เบเปเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒเบงเปเบฒเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบถเบเบเบดเบเปเบ “เบกเบตเบเบดเปเบเบซเบญเบก” เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบซเบผเบทเบชเบญเบ. เบเปเบฒเบเบเปเปเบเปเบฒเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเปเบฒเบเบปเบเบเบดเปเบเบซเบญเบกเปเบเป. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบซเบเบถเปเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฑเปเบเบเบฑเปเบเบเบถเปเบ
“เปเบญเบเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบ”,
เปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเปเบกเปเบเปเบเปเบซเบฑเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ,
เปเบเบดเปเบเบเบดเบเบงเปเบฒเบเบปเบเบเบฐเบเบดเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบ. เบกเบตเปเบเปเบซเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบฎเบนเปเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบเบดเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบดเบเปเบซเปเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเปเบเบเบญเบเบเบฑเบเบเบฐเปเบกเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบญเบ. เบเบฒเบเบเบดเบเบชเบฐเบซเบฅเบฒเบเบเบดเบ (เบเบฒเบเบญเบฐเบเบดเบเบฒเบเบเปเบฒเบเปเบเบดเบเบเบตเป)
เปเบกเปเบเบกเบฑเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเปเปเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเปเปเปเบซเปเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบทเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบเปเบเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบ,
เปเบฅเบฐเปเบซเปเบเปเบฒเบเปเบเบซเบผเบฒเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒ. เปเบเบเบฒเบเบฐเปเบเบฑเบเบเบปเบเบซเบเบถเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบขเปเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบเบเบตเปเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบฑเบเปเบเบเบเบฒเบเปเบกเปเบ
pervaded เปเบเบเบชเบฒเบก “เปเบเบทเปเบญเบเบซเบกเบฒเบเบเบญเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเปเปเบฅเปเบง”: เบญเบฐเบเบดเบเบเบฑเบ (annica),
insatisfactoriness (เบเบงเบฒเบกเบเบธเบ) เปเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบเบญเบเบเบปเบเปเบญเบ (annata). เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบ, เบเบงเบฒเบกเปเบเปเบขเบฑเบ, เบชเบฑเบเบเบดเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบดเบเปเบชเบฅเบตเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเบฑเบเปเบเบเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเป. เบฎเบฝเบเบฎเบนเปเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบก:
เบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ (เบญเปเบฒเบเบเปเบฒเบเบญเบเบเบฒเบ Anh, Minh Do เปเบเป)
เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ Dhura (เบซเบผเบฒเบเปเบเบเบงเบฒเบกเปเบฅเบดเบเบเบปเบเบเบงเบฒเบก)
เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบนเปเปเบฅเบตเปเบก (เปเบเบ Goenka)
เบชเบฐเบเบดเปเบเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบเบฒเบชเบฒเบญเบฑเบเบเบดเบ (eBook เบเบฃเบต)
เปเบเบขเปเบฝเบกเบขเบฒเบกเบชเบนเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบขเบนเปเปเบเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบ เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ? เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเปเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบตเปเบเบตเปเบฅเบตเบเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบทเปเบเบเบตเปเบเบปเบงเบเปเบฒเบเปเบญเบเบขเบนเปเปเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ,
เปเบฅเบฐเปเบเบปเปเบฒเปเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเปเบเบเบเบตเปเบเบดเบเบปเบกเบเบตเปเบชเบธเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด. เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเบเปเบชเบปเบกเบเบญเบเบเบนเบญเบฒเบเบฒเบ, เปเบงเบฑเบเปเบเบเป, เปเบฅเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบทเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบกเบฑเบ, เปเบเบฑเปเบเบเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฑเบ 3 ~ 10 เบงเบฑเบ retreats (เบเบฒเบเบเปเบฅเบดเบเบฒเบเบเบฒเบก). เบเบฒเบเบชเบดเบเบชเบญเบเบเบญเบเบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบชเบฐเปเบซเบกเบตเบเบฃเบต. เบเปเปเบกเบตเบขเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบซเบผเบทเบเบดเบเบตเบเปเบฒเบเบตเปเบเบถเปเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบกเปเบ. เบเปเบฒเบซเบฒเบเบเปเบฒเบเบกเบตเบชเปเบซเบกเปเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด, เบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบซเบผเบทเบเบดเบเปเบเปเบกเปเบเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบตเปเบเบตเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ. เบชเบฐเบเบดเบชเบฐเบกเบฒเบเบด เบเบปเปเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบ เบชเบฐเบเบดเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบกเปเบเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบฎเบญเบเปเบญเบปเบฒเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฐเปเบเบเบตเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบด,
เปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเปเบกเปเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ, เปเบเปเบเบฑเบเบกเบตเบญเบดเบเบเบดเบเบปเบเบเบตเปเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเบฒเบ lineages เบญเบทเปเบเป
(เปเบเบฑเปเบ: เบชเบฒเบชเบฐเบซเบเบฒเบเบธเบ Zen เบซเบงเบฝเบเบเบฒเบก Thich Nhat Hanh). “เปเบ” เปเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบชเบฒเบเบฒเปเบงเบฑเบเบเบปเบเบเบปเปเบงเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบฐเบเบดเปเบเปเบฅเบเบฐเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒ. Anapanasati, “เบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ”
เปเบเบฑเบเบชเปเบงเบเบซเบเบถเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบเบญเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบซเบฅเบทเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบงเบฒเบกเปเบเบปเปเบฒเปเบ,
เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบญเบทเปเบ Buddhist, เปเบเบฑเปเบ: เบเบฒเบฅเบฒ (source: เบงเบดเบเบดเบเบตเปเบเบ). เบซเบเบถเปเบเปเบเบญเบดเบเบเบดเบเบปเบเบเบปเปเบเบเปเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเปเบเบเบฒเบเบเบฒเปเบงเบฑเบเบเบปเบเปเบกเปเบ John Kabat, Zinn. เบเบดเบเปเบเบเบตเปเปเบเบเบเบฒเบเบซเบผเบธเบเบเปเบญเบเบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฃเบฐเบญเบปเบ (MBSR) - เบเบตเปเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเปเบเบเบต
1979 เบเบตเปเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบเบญเบเบฅเบฑเบ Massachusetts เปเบฎเบเบฎเบฝเบเบเบฒเบเปเบเบ -
เปเบเปเบเบทเบเบเปเบฒเปเบเปเบขเบนเปเปเบเปเบฎเบเบซเบกเปเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบเบถเปเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเปเบงเบเปเบซเบผเบทเบญเบเปเบฒเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเบชเบฐเบงเบฑเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบกเบฒ.
เบงเบดเบเบตเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบกเบฑเบ เบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบดเบเปเบเปเบกเปเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบญเบเปเบเบเบเบฐเบเบฒเบกเบธเปเบเปเบเบฑเปเบเปเบเบเบตเปเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฐเบเบธเบเบฑเบ,
เบเบฒเบเบเบญเบกเบฎเบฑเบเปเบฅเบฐเบเปเปเปเบกเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบชเบดเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบดเบ,
เปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบเป. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบ
“เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบขเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบ” เบเบตเปเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบเบฑเปเบเบขเบนเปเปเบเบดเบ cushion
เบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบทเปเบเปเบฎเบทเบญเบ, เบซเบผเบทเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบ, เบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบเบทเปเปเบฅเบฐเบชเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบธเบ. เบเปเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบขเปเบฒเบเปเบเปเบเบดเบเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเปเบ, เบเบฐเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบซเบฒเบเปเบเปเบ, เปเบฅเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบกเบฑเบเบฎเบนเปเบชเบถเบ. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบญเบญเบ, เบเบฒเบเบฎเบนเปเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบซเบฒเบเปเบเบญเบญเบ. เปเบฎเบฑเบเปเบเบฑเปเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเบฒเบงเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบญเบเบเปเบฒเบ, constantly เบเบฒเบเบเปเบฝเบเปเบชเบฑเปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเปเปเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบ. เบซเบผเบทเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบดเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบ. เบเบงเบฒเบกเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเปเบกเปเบเบเปเปเบกเบตเปเบเบเบเบฐเบเบฒเปเบเบตเปเบกเบซเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเบธเบเบฑเบ,
เปเบเปเบเบฐเบฎเบนเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบฎเบปเบฒเบชเบธเบ,
เปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบชเบนเบเปเบชเบเบเบปเบงเปเบฎเบปเบฒเปเบญเบเปเบเบชเบดเปเบเปเบเปเบเปเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบ. เบเบดเบเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบ distracted เปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเปเบฎเบปเบฒเบเปเบญเบกเบเบฑเบเบชเบฝเบ, sensations, เปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบเบดเบ. เปเบกเบทเปเบญเปเบเบเปเบเบฒเบกเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบ,
เบเปเบญเบเปเบฎเบฑเบเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบ distracted,
เปเบฅเบฐเปเบญเบปเบฒเบกเบฒเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเบชเบปเบเปเบเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบเปเบญเบเบซเบฒเบเปเบ,
เบซเบผเบทเบซเบเบฑเบเบชเบทเปเบเปเบเบเบฒเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบตเป. เบกเบตเบเบงเบฒเบกเปเบเบเบเปเบฒเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบ / เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ, เปเบฅเบฐเบเบฝเบเปเบเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบฎเบนเปเบเบญเบเบกเบฑเบเบกเบตเปเบกเปเบ. เบฎเบฝเบเบฎเบนเปเบเบตเปเบเบฐเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เปเบกเบทเปเบญเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบฎเบฑเบ, เบฎเบนเปเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบดเบเปเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ. เบเบญเบเบเบฑเปเบเบเบฑเบเบกเบตเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบญเบเบชเบฐเบเบดเปเบเปเบฅเบเบฐเบเบดเบเบเบฐเบเปเบฒเบเบฐเบเปเบฒเบงเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ: เปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบเบดเบเบญเบฒเบซเบฒเบ, เปเบงเบฅเบฒเบเปเบฒเบ, เปเบฅเบฐเปเบงเบปเปเบฒ. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบ
“เบเบตเบงเบดเบเบเบฐเบเปเบฒเบงเบฑเบ” เบชเบฐเบกเบฒเบเบด,
เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบกเปเบเบเบฐเบเปเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบฎเบปเบฒเบชเบธเบเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเบฐเบเบธเบเบฑเบ,
เบเบฒเบเบเบฐเบฎเบนเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบ - เปเบฅเบฐเบเปเปเปเบเปเบเปเบฒเบฅเบปเบเบเบตเบงเบดเบเบขเบนเปเปเบ
“เบฎเบนเบเปเบเบเบญเบฑเบเบเบฐเปเบเบกเบฑเบ”. เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบงเบปเปเบฒ,
เบซเบกเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบงเปเบฒเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเบชเบปเบเปเบเบเบฑเบเบเปเบฒเปเบงเบปเปเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒ,
เบงเบดเบเบตเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒ, เปเบฅเบฐเปเบเบทเปเบญเบฎเบฑเบเบเบฑเบเบเบฑเบเบกเบตเปเบฅเบฐเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเป. เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบ,
เบซเบกเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบงเปเบฒเปเบเบฑเบเบซเบผเบฒเบเบฎเบนเปเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ,
เบเบตเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบดเบ, เบเบฒเบเบชเบทเบเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบเปเบเบดเบ, เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป เบเบงเบฒเบกเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฑเปเบเบชเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบนเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบตเบงเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเบงเบฑเบ, เปเบฅเบฐเบเบปเบเบเบฑเบเบเปเบฒเบก. เบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบกเปเบเบเบฑเบเบชเบญเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบปเปเบฒเบเบฝเบกเบเบฑเบ.
เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ? เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบฒเบเบฒเบฅเบฐเบเบฐเบเบปเปเบงเปเบ, เบเบตเปเปเบกเปเบเบเบฒเบเบเบตเบญเบฒเบเบกเบตเบงเบดเบเบตเปเบเบฐเบเปเบฒเบเบตเปเบชเบธเบเบเบตเปเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเบตเปเบกเบตเบชเบฐเบกเบฒเบเบด. เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบตเปเบเบทเบเบชเบญเบเบขเบนเปเปเบเปเบฎเบเบฎเบฝเบเปเบฅเบฐ hos Pital, เปเบเบปเปเบฒเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบฎเบนเป. “เบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบชเบฐเบเบด” เปเบเบฑเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเปเบเบชเบฑเบเบเบปเบกเบเบฐเบซเบเบฒเบเปเบซเบเป,
เบเปเปเปเบกเปเบเบชเบฒเบชเบฐเบซเบเบฒเบเบธเบ,
เปเบเปเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบฎเบญเบเปเบญเบปเบฒเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเปเบฒเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบดเบเปเบเบเบตเปเบเบตเปเบฅเบฐเบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเปเบเบเบเบปเปเบงเปเบ. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบ,
เบเบฒเบเบกเบตเบชเบฐเบเบดเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบญเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฐเบเบดเบเบเบฝเบงเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบเปเบญเบเบเบฒเบ,
เปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเปเบกเปเบเบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเบธเบเบชเบธเบกเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบกเปเบเบกเบตเบเบฝเบเปเบเปเบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบดเบเปเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด,
เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบปเบเบเบฐเบเบดเปเบฅเปเบงเปเบกเปเบเปเบเปเบชเบญเบเปเบงเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเปเบเบงเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบเบฒเปเบงเบฑเบเบญเบญเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบตเปเบเบฐเปเบเบเบตเบเบฒเบเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ
deeper เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบเบงเบดเบเบเบฒเบ, เบขเปเบฒเบเปเบเบเปเบเบฒเบก,
เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบชเบฐเบเบดเบเบถเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเบฑเบเบเบฝเบเปเบเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบงเปเบเบทเปเบญเบเบเบปเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบ. เบเบฒเบเบเบตเปเบเบตเปเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเบงเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒ, เบเบฑเบเบเบฒเบฅเบฒ, เบซเบผเบทเบเบฐเปเบเบเบญเบทเปเบเปเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด. เบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบด (Meditation Metta) เบเบปเปเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฒเบ Metta เปเบกเปเบเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบชเบฑเบเบเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบตเบซเบกเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบงเปเบฒเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒ, เบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒ, เปเบฅเบฐเบเบฐเบเบต. เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบตเปเปเบกเปเบเบกเบฒเบเบฒเบเบเบฐเปเบเบเบตเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒ, เปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเปเบกเปเบเบเบดเบเบฒเบเปเบเบฃเบฐเบงเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบดเปเบเบ lineage. “เปเบซเบฑเบเบญเบปเบเปเบซเบฑเบเปเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด” เปเบกเปเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบกเบงเบดเบเบฐเบเบฒเบชเบฒเบเปเบเบเบฐเบเบธเบงเปเบฒเบชเบฐเปเบเบเปเบซเปเปเบซเบฑเบ เบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบเบเบญเบ metta เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเปเบญเบเปเบเป. เบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเบชเบฐเปเบเบเปเบซเปเปเบซเบฑเบเบเบฐเบเบญเบเบกเบต: เบเบฒเบเบชเบปเปเบเปเบชเบตเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบฎเบปเบฒเปเบซเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบฑเบเบเบปเบเบญเบทเปเบ; เบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบญเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเปเบเบเบฒเบเบเบงเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบซเบฑเบเบญเบปเบเปเบซเบฑเบเปเบ, เบฅเบงเบกเบเบฑเบเบเบฑเบเบชเบฐเบเบฐเบเบฐเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบเปเปเบเบปเบเปเบญเบ; เปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบเบเบฒเบเบเบญเบกเบฎเบฑเบเบเบปเบเปเบญเบ; เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบงเปเบฒเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบซเบเบถเปเบเบเบญเบเบเบตเบงเบดเบเบเบญเบ; เปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเปเบเบเบตเบงเบดเบเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบ (เบญเปเบฒเบเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบกเปเบเบเบฐเบเบนเปเบญเบทเปเบเปเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ).
เบงเบดเบเบตเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบกเบฑเบ เบซเบเบถเปเบเบเบฑเปเบเบฅเบปเบเบขเบนเปเปเบเบเบฒเบเบฐเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบเป, เบเบฑเบเบเบฒเบเบดเบ, เปเบฅเบฐเบชเปเบฒเบเบขเบนเปเปเบเปเบเปเบฅเบฐเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒ. เปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเปเบเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเปเบกเบเบเบฒเบเปเปเบเบปเบงเบเปเบฒเบเปเบญเบ, เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบงเปเบเบชเบนเปเบเบปเบเบญเบทเปเบเปเบฅเบฐเบเบธเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ. เบเบปเบเบเบฐเบเบดเปเบฅเปเบงเบเบงเบฒเบกเบเบทเบเบซเบเปเบฒเบเบตเปเปเบกเปเบเปเบซเปเบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒ:
เบเบปเบเปเบญเบ
เบซเบกเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเบเบตเปเบเบต
“เปเบเบฑเบเบเบฒเบ” เบเบธเบเบเบปเบ
เปเบเบฑเบเบเบธเบเบเบปเบเบเบตเปเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบซเบเบธเปเบเบเบฒเบ
เบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบตเปเบชเบตเปเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบดเบเบเบตเปเปเบเบปเปเบฒเบเบฝเบกเบเบฑเบ
เปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบญเบเปเบเบฐเบงเบฒเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ เบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบตเปเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเปเบกเปเบเบงเปเบฒเบเปเบญเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเปเบฅเบฐเบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ. เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบตเปเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเปเบงเบเปเบซเบฅเบทเบญเบเบฒเบ
reciting เบเปเบฒเบชเบฑเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเบซเบผเบทเบเบฐเปเบซเบเบเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเปเบเบตเบเบเบฒเบ “เบเปเปเบกเบตเบเบญเบเปเบเบเบญเบปเบเบญเบธเปเบ,
เบซเบปเบงเปเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ” เบเบฒเบเบชเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบธเบเบเปเบฅเบฐเบกเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเบญเบทเปเบเปเบฅเบฐเบชเบปเปเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบ; เบซเบผเบทเปเบเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเบญเบทเปเบ, เปเบฅเบฐเบเปเบญเบเบเบฒเบเปเบซเปเปเบเบปเบฒเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเปเบฅเบฐเบชเบฑเบเบเบดเบเบฒเบ. เบซเบผเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบตเป, เบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเบซเบผเบฒเบเบเบงเปเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบฐเบกเบตเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบ. เบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฅเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบ Mathieu Richard เบเบญเบเปเบเป.
“เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบซเบเบถเปเบเปเบเบเบนเปเบเบตเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบขเปเบฒเบเปเบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเปเบชเบฅเบตเบเบญเบเบซเบปเบงเปเบเปเบเบเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒเบเบญเบ,
unarisen เปเบเบฑเบเบเบฐเบเปเปเปเบเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบฅเบฐเปเบเบตเบเบเบถเปเบเบเบฐเปเบเบฑเบเปเบกเปเบเบเบฐเบเบดเปเบกเปเบงเป.” -
เบเบฃเบฐเบเบธเบเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ เปเบเบเบปเบเบเบงเบฒเบกเบเบตเป, Emma Seppala, Ph.D เบชเปเบฒเบซเบฅเบงเบ 18 เบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเบเบดเบชเบนเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเบชเบฒเบเบเบญเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบฎเบฑเบเปเบเบเบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒ.
เบกเบฑเบเปเบกเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบฐเปเบเบปเปเบฒ? เบเปเบฒเบเบกเบตเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเปเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบปเบงเบเปเบฒเบเปเบญเบเบซเบผเบทเบเบปเบเบญเบทเปเบ? เบซเบผเบทเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบทเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบเบฑเบเบเบธเบเบชเบฒเบเบเบปเบงเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ? เบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบ, เบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบ. เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบฐเปเบซเบเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบชเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเปเบชเบเบชเบฐเบซเบฅเบฐเปเบฅเบฐเบเบปเบเปเบญเบเปเบเบฑเบเบเบธเบเบชเบนเบเบเบฒเบ, เปเบฅเบฐเบกเบฑเบเบเบฐเบเปเบงเบเปเบเบตเปเบกเบเบฐเบงเบตเบเบฒเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบปเปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบ. เบเปเบฒเบเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบ, เบเบงเบฒเบกเปเบกเบเบเบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบถเบกเปเบชเบปเปเบฒ (เบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเบญเบทเปเบเป) เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฝเบงเบเบฑเบ. เบกเบฑเบเบเบฑเบเบกเบฑเบเปเบเบฐเบเปเบฒเปเบซเป, เปเบเบเบเบนเบญเบฒเบเบฒเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒ, เปเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบเปเบเบฑเบเบซเบฒ insomnia, nightmares, เบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเปเบเบฎเปเบฒเบ. http://study.com/articles/List_of_Free_Online_Communications_Courses_and_Classes.html เบเบฑเบเบเบตเบฅเบฒเบเบเบทเปเบเบญเบเบซเบฅเบฑเบเบชเบนเบเบเบฒเบเบซเบผเบดเปเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบซเปเบญเบเบฎเบฝเบ เปเบเบดเปเบเบเบฑเบเบเบตเบฅเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบซเบผเบฑเบเบชเบนเบเบเบฒเบเบเบฃเบตเปเบเบดเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ. เบฎเบฝเบเบฎเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเปเปเบฅเบฐเบชเบดเปเบเบเบตเปเบซเบปเบงเบเปเปเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบงเบกเปเบญเบปเบฒเปเบเบเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเบงเบดเบเบฒเบเบตเปเปเบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบ. เบซเปเบญเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญ เบเปเบฒเบซเบฒเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบญเบเปเบฅเบเป, เบกเบฑเบเบเบฐเบกเบตเบฅเบฒเบเบฒเบเบทเบเปเบเบดเบ. เบซเปเบญเบเบชเบฐเบซเบกเบธเบเบงเบดเบเบตเปเบญ
Study.com เบเบญเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบเปเบงเบเบเบฐเบซเบเบฑเบเปเบเบดเบ,
เบกเบตเบเปเบฒเบเปเบฒเบเบฝเบกเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเบเบซเบเบถเปเบเบเปเปเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบงเบดเบเบฒเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบชเบถเบเบชเบฒ.
เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฐเบเบฝเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเบชเบญเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบเบเบฒเบเบชเบญเบเปเบชเบฑเบเบเบฒเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบซเบผเบฒเบเบฎเปเบญเบเบเบปเบเบเบญเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅ.
เบเบฒเบเบเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบฐเบเบฐเบเบฐเบเบฝเบกเปเบซเปเบเปเบฒเบเบเบปเปเบเบเปเบงเบฒเบซเบปเบงเบเปเปเบเบญเบเบเปเบฒเบ,
เบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฑเปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบฎเบฑเบเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบปเบเบญเบทเปเบ,
เปเบฅเบฐเปเบซเปเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบงเบปเปเบฒเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเบฑเบเบชเปเบฒเบเบฑเบ!
เบเบตเปเปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบกเบเบดเบงเปเบเบตเปเบเปเบเบฐเบเบฝเบกเบเปเบฒเบเบเบฐเปเบเบฑเบเบกเบทเบญเบฒเบเบตเบเบเบตเปเบกเบตเปเบเบทเปเบญเบเบกเบทเบฅเบฒเบเบฅเบฑเบเบญเบฑเบเบชเบญเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเบเบฒเบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบเบตเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เบญเบปเบเบเบฐเบเบญเบเบเบญเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเปเบกเปเบเปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบปเบเบฎเบฝเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฝเบเบเบปเบเปเบฅเบฐ essay เบเบฒเบเปเบเปเปเบ. เบเปเปเบกเบนเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบเปเปเปเบกเปเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบญเบเบฅเบฒเบเบงเบดเบเบฒ เบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเปเบฅเบฐเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบเบถเปเบเบชเบฐเปเบซเบเบตเบซเบผเบฑเบเบชเบนเบเบเบฃเบตเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบเบตเปเบเบงเบกเปเบญเบปเบฒเบเบดเบเบชเบฐเบเบตเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ, เบชเบทเปเบกเบงเบเบเบปเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบซเบผเบฒเบเปเบชเบฐเบเบฒเบเบเบฒเบ. เบเบฐเปเบเบเบเบญเบเบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเบเบตเปเบกเบตเบญเบญเบเปเบฅเบเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบเปเบฎเบเบฎเบฝเบเปเบฅเบฐเปเบเปเบเบญเบ. เบซเปเบญเบเบฎเบฝเบเบเบฑเบเบเปเปเปเบเปเบชเบฐเบซเบเบญเบเปเบซเปเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบญเบเบชเบดเบเปเบเบทเปเบญ, เปเบฅเบฐเบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเปเบเบฑเบเบญเบดเบเบชเบฐเบซเบผเบฐ. เบซเปเบญเบเบฎเบฝเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเปเปเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเบเบตเปเบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒ. เบญเบฒเบเบฃเบดเบเบฒ Virtual เบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅ
เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒ เบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบงเบกเปเบญเบปเบฒเปเบเบงเบเบฑเบเบเบญเบเบเบดเบเบชเบฐเบเบตเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบฎเบนเบเปเบเบเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบนเบญเบฒเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบเบซเปเบญเบเบฎเบฝเบ. เบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบกเปเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบเบญเบเบเบฑเบเบงเบดเบเบฒเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเปเบฒเบเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบธเบเบเบปเบเปเบฅเบฐเบกเบฐเบซเบฒเบเบปเบเปเบเบเบฒเบเบเปเบงเบเปเบซเบผเบทเบญเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฒเบเบชเบดเบเบชเบญเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบฎเบฝเบเบฎเบนเป.
เบซเบผเบฑเบเบชเบนเบเบเบฐเบเบญเบเบเปเบงเบเบเบปเบเบฎเบฝเบเบฅเบฒเบเบฅเบฑเบเบญเบฑเบเบชเบญเบเบญเบญเบเปเบฅเบเปเบกเบตเบชเบฑเบเบเบญเบเบเปเปเบเปเบฒเบเบปเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบ, เบเบดเบเบเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบเบฎเบฝเบเบฎเบนเป, เบเบฑเบเบเบฒเบเบธเบเบปเบกเปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบกเบเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบ. Massachusetts Institute of Technology (MIT)
เบซเบฅเบฑเบเบชเบนเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเบเบต
เบเปเปเบกเบนเบเบเปเบฒเบงเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบเบฑเบเปเบเปเบฅเบเบตเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบญเบฒเบเบฃเบดเบเบฒ
เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเบเบต เบงเบดเบเบฒเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒ
เบเบฒเบเปเบเปเบเบฝเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ
เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบนเปเบเบฑเบเบเบฒเบ
เบเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบงเบดเบเบฒเบเบฒเบ
เบเบฒเบเบงเบฒเบเปเบเบ, เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบทเปเบเบดเบเบดเบเบญเบ MIT
เบชเบฐเบซเบเบญเบเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบ OpenCourseWare
เบซเบผเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบขเบนเปเปเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเบเบตเปเบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบเบฅเบฐเบเบฑเบ, เปเบเบดเปเบเบเบปเบเบเบฐเบเบดเบชเบฐเปเบซเบเบต
syllabi, เบเบฑเบเบเบตเบฅเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเปเบเบงเบฒเบก, เบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบกเบเปเปเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบ,
เบเบฑเบเบเบถเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบกเบญเบเบซเบกเบฒเบ. เปเบเบฑเบเปเบเปเบฅเบเบตเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบญเบฒเบเบฃเบดเบเบฒเปเบซเปเบเปเบฅเบฐเบเบตเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบฅเบฐเปเบเบเบเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเบเบฐเปเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบญเบฐเบเบธ Saharan เบญเบฒเบเบฃเบดเบเบเบฒ. เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเบเบตเบญเบฒเบเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเบฒเบเบเบฒเบขเบฒเบเบเบนเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบปเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบเบต, เบเบฒเบเบชเปเบฒเบเบฒเบ, เบเบนเปเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบเบนเปเบเปเบฒเบเบตเบกเบเบฒเบ. เบเบฒเบเปเบเปเบเบฝเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบฑเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบญเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบกเบญเบเบซเบกเบฒเบเบฅเบฒเบเบฅเบฑเบเบญเบฑเบเบชเบญเบเบงเบดเปเบเบฒเบฐ. เปเบเบเบฑเบเบเบฒเบซเบปเบงเบเปเปเบเบตเปเบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบเปเบเบปเบเปเบกเปเบเบญเบปเบเบเบฐเบเบญเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเบเปเบเปเบ, เบเบฒเบเบฎเปเบฒเบเบเบปเบเบเบฑเบเบเบถเบเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเปเบกเบตเบเบฎเบนเบเบเบฒเบ. เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบธเปเบกเบเบญเบเปเบกเปเบเบญเบญเบเปเบเบเบกเบฒเปเบเบทเปเบญเบเบฐเบเบฝเบกเบเบฑเบเบฎเบฝเบเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเปเบซเบเปเบเบเบนเปเบเปเบฒเปเบเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบ. เบเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบงเบดเบเบฒเบเบฒเบเปเบกเปเบเบกเบธเปเบเปเบเบชเบนเปเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฒเปเบญเบ เบเบนเปเบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเปเบเบซเบเบถเปเบเปเบเบทเปเบญเบเบงเบฒเบกเบชเปเบฒเปเบฅเบฑเบเปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒ,
เปเบเบฑเปเบ:
เบเบฒเบเบเบฝเบเปเบญเบเบฐเบชเบฒเบเบเบญเบเบเบฐเบเบธเบกเบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเปเบซเบฑเบเบเบญเบเบซเบกเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเบซเบเบฑเบเบชเบทเปเบเบฅเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบเบตเปเบญเบเบฐเบชเบฒเบเบเบญเบเบเบฐเบเบธเบก.
เปเบเบเบฒเบเบงเบฒเบเปเบเบ, เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบทเปเบเบดเบเบดเบเบญเบ,
เบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเบเบปเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเปเบเบฑเบเบเบปเบเบงเบฝเบเปเบงเบฑเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบชเบทเบเบชเบงเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบงเบฒเบเปเบเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเปเบเบทเปเบญเบเบกเบทเปเบเบทเปเบญเบเปเบเปเปเบเบเปเบฒเปเบฅเบฐเบชเบทเปเบเบดเบเบดเบเบญเบเบญเบทเปเบเปเบเบเบฒเบเบงเบดเปเบเบฒเบฐเปเบฅเบฐเบฅเบฐเบเบปเบกเบเบธเบกเบเบปเบ.
เบเบฒเบเปเบเบตเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅ
เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ, เบเบฒเบเบเบธเปเบกเบเบญเบเปเบฅเบฐเบเปเบฅเบดเบเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบ
เบเบงเบฒเบกเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเปเบเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ เบเบฒเบเปเบเบตเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅ, เบขเบนเปเปเบเบชเบฐเบซเบฐเบเบฐโโเบญเบฒเบเบฒเบเบฑเบ, เบชเบฐเบซเบเบญเบเบซเบผเบฑเบเบชเบนเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบฅเบเบฐเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเปเบเบเบเบฒเบเบฅเบฐเบเบฑเบ. เปเบฎเบเบฎเบฝเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบผเบฑเบเบชเบนเบเบเบญเบเบเบปเบเบเบตเปเบกเบตเบญเบญเบเปเบฅเบเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบ OpenLearn เปเบฅเบฐ LearningSpace เบชเบฐเบเบฒเบเบเบตเปเบเบญเบเบเบปเบ. เบเบฑเบเบฎเบฝเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบซเบเปเบงเบเบเบฒเบเบงเบดเบเบฒเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเป, เปเบเบดเปเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบเบงเบฒเบกเบเบฒเบง. เปเบเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเบเบฐเบเบฝเบ, เปเบเบดเปเบเบเบปเบงเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเปเบกเบตเบเปเบฒเปเบเปเบเปเบฒเบ, เบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเบปเปเบฒเบฎเปเบงเบกเปเบเบเบญเบเบเบฐเบเบธเบกเบเบฒเบเบฎเบฝเบเบฎเบนเป. เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ,
เบเบฒเบเบเบธเปเบกเบเบญเบเปเบฅเบฐเบเปเบฅเบดเบเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบ, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเบปเบงเบขเปเบฒเบ, เปเบเบฑเบเบซเบเปเบงเบเบเปเบฅเบดเบเบฒเบ 8
เบเบปเปเบงเปเบกเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบฎเบฝเบเบเบตเปเบฎเบฝเบเบเปเบฒเบงเบซเบเปเบฒเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบนเปเบเบตเปเบญเบฒเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบญเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเปเบเบเบเบฒเบ
MBA.
เปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเบเบฐเบชเบฐเบซเบเบญเบเบเบดเบเบเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบเบญเบญเบเปเบเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฑเบเบฎเบฝเบเบเบตเปเบฎเบฝเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบฅเบฒเบเบฅเบฑเบเบญเบฑเบเบชเบญเบ.
เบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเบชเบทเบเบชเบงเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบตเป, เบเบปเบเปเบเบปเปเบฒ,
เบเบปเบเบเบดเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเปเบเบเบปเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบ.
เบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบเบญเบเบฅเบฑเบ Massachusetts - Boston
เบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบดเบเปเบเบตเปเบเบฑเบ เบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบดเบเปเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบกเบเบตเปเบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเปเบเปเบเบดเบเบชเบฐเบเบตเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบฅเบฐเบฎเบนเบเปเบเบเบเบฒเบเบฎเบนเบเปเบเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบดเบเบดเบเบญเบเปเบเบฑเบ. เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบญเบเบงเบดเบเบฒเบเบฒเบเปเบกเปเบเปเบเบทเปเบญเบเบฑเบเบเบธเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบธเบเบเบปเบ,
เบเบธเปเบกเบซเบผเบทเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบชเบฒเบเบฒเบฅเบฐเบเบฐเปเบเบกเบฑเบเบเบดเบกเบตเปเบเบ,
เบเบญเบเบเบฐเบเบธเบกเบชเบปเบเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบฐเบเบญเบเบเบฐเบเบธเบกเบญเบญเบเปเบฅเบเป,
เปเบเบเบฑเบเบเบฒเบฎเบนเบเปเบเบเบญเบทเปเบเปเบเบญเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบญเบญเบเปเบฅเบเป. เบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบเบญเบเบฅเบฒเบเบงเบดเบเบฒเบเบฐเบเบญเบเบกเบตเบซเบฅเบฑเบเบชเบนเบเบเบตเปเบกเบตเบเบฑเบเบเบตเบฅเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเบชเบฑเปเบ,
เบเปเบฒเบเบปเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบกเบเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบก,
เบเบฑเบเบเบตเบฅเบฒเบเบเบฒเบเบงเบฝเบเบเบฒเบเปเบเบซเบเบถเปเบเปเบฅเบฐเบซเบปเบงเบเปเปเบเบฒเบเบชเบปเบเบเบฐเบเบฒ.
เบงเบดเบเบฐเบเบฒเปเบฅเบกเบดเบเบดเปเบเบ
เบเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบเบฑเบ เบเบปเบเปเบเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเปเบเบทเบเบญเบญเบเปเบเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเปเบเบเปเบฅเบฐเบเบนเปเปเบซเปเบเปเบฅเบดเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบญเบทเปเบเปเบเบตเปเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเบเบปเบเปเบเบฑเบ. เบเบฑเบเบชเบถเบเบชเบฒเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบดเบเบงเบดเบเบตเปเบญเบญเบญเบเปเบฅเบเปเปเบฅเบฐเปเบญเบเบฐเบชเบฒเบเบเปเปเบเบงเบฒเบกเบเบตเปเบชเบธเบกเปเบชเปเบเบฒเบเบเบธเบเบเบฐเบชเบฒเบ,
เบเบปเบงเบขเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเบฑเบเบเบธเบเบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบฅเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ. เปเบเปเบเบญเบเบเบฒเบเบเบปเบเบซเบธเปเบกเบเบญเบเบเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบเบฑเบ, เบเบฒเบเบชเบทเปเบชเบฒเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบงเบฑเบเบเบฐเบเบฐเบเปเบฒเปเบฅเบฐเบเบปเบเปเบเบฑเบเบชเปเบฒเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบ, เปเบเบเบฑเบเบเบฒเบซเบปเบงเบเปเปเบญเบทเปเบเป. http://cs.brown.edu/courses/cs024/onlineReading.html http://blog.hubspot.com/marketing/visual-content-marketing-strategy#sm.0000zm7lni1boccoyw76qpkvtbwnp 37 Visual เบเบฐเบซเบผเบฒเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบชเบฐเบเบดเบเบดเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบงเบเบฎเบนเปเปเบเบเบต 2016 http://www.engadget.com/2016/03/15/giphy-wants-to-be-the-netflix-of-gifs/ เปเบเปเบงเปเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบ
EVMS เบเบฒเบเบชเปเปเปเบเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเบเบญเบเบชเบฐเบเบฒเบเบฑเบเบเบฒเบเบดเบเบฐเปเบ (Modi)
เบเบฐเบเปเปเปเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบดเบเปเบกเปเบเบงเปเบฒเบเบฐเปเบเบเบชเบฝเบ 1% เปเบเบฒเบฐเบงเปเบฒเปเบเบฑเบเบญเบฑเบเบเบฒเบชเปเบงเบเบเบญเบ intolerant,
เบเบงเบฒเบกเบฎเบธเบเปเบฎเบ, เบเบฒเบเบเบฐเบซเบฒเบ, horrorist, เบเบดเบ, lynching, lunatic, retarded เบเบดเบ
cannibal psychopath chitpawan เบเบฒเบซ Rakshasa Swayam Sevak เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ เบญเบฑเบเปเบเบฑเบกเบเบตเปเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบเบฝเบเบเบฑเบเบเปเป 99% Sarvajan Samaj. Ms Mayawati เบเบญเบ BSP เบเบฐเบเบฐเบชเปเบงเบเปเบซเบเปเบเบญเบเบเปเบญเบเบเบฑเปเบเปเบ UP Panchayat
เบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบฑเปเบเปเบเปเบเปเบฒเปเบเบตเบเบเบฒเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเบเบฐเปเบเบเบชเบฝเบ Paper
เปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบกเบฑเบเปเบเปเบชเบนเบเปเบชเบเปเบเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบฑเปเบ Lok Sabha เปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบฎเบปเบเบเบงเบเบเบญเบ EVMS
เบเบฒเบเบชเปเปเปเบเบเปเบเป. เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบตเปเบฎเบนเปเบเบฑเบเบงเปเบฒ
ex CJI เบเปเบฒเบซเบกเบฑเปเบเบชเบฑเบเบเบฒเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบเบฒเบ grave
เบเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบชเบดเบเปเบเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบฑเปเบเบงเปเบฒเบเบฒเบเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเปเบเบฒเบเบชเปเปเปเบเบ EVMS
เบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเบเปเบเปเบฅเบเบฐเบเบตเปเบชเบฐเปเบซเบเบตเปเบเบเบญเบฐเบเบตเบ CEC Sampath. เบเบฃเบฐเบญเบปเบเบเปเปเปเบเปเบชเบฑเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบ EVMS เบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบตเปเบกเบตเบชเบฝเบเบฅเบปเบเบเบฐเปเบเบเปเบเปเบ. เปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบ CEC เบเปเบฒเบงเบงเปเบฒ EVMS เบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเบเปเบเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบฑเปเบเบเบปเปเบงเปเบ 2019. http://economictimes.indiatimes.com/…/articles…/51106327.cms 2019 เบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบฑเปเบเบเบปเปเบงเปเบเบเบตเปเบเบฐเบกเบตเปเบญเบเบฐเบชเบฒเบ trail เปเบเบทเปเบญเบเบฅเบปเบเบเบฐเปเบเบเบชเบฝเบเปเบญเปเบฅเบฑเบเปเบเบฃเบเบดเบ: Nasim เบญเบตเบ, CEC Till
เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ Bahuth Jiyadha psychopath เบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบเบฑเบเบเปเบฒเบชเบญเบเบเบญเบ Awakened
เบซเบเบถเปเบเบเบตเปเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเปเบฅเบฐเบเบฐเบเปเบฒเบกเบฐเบเบนเบเบเบตเปเบเบฑเบเบชเบฐเปเบซเบกเบเบฃเบฐเบเบดเบเบฒเปเบเบเบชเบฐเบเบฒเบเบฒเบเบดเบ Dr BR
Ambedkar เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเปเบฝเบเปเบเบ Techno, Politico, เบเปเบฒเบเปเบชเบเบเบฐเบเบดเบเบเบญเบเบเบปเบเปเบฅเบฐ
Emancipation เปเบชเบเบเบฐเบเบดเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเปเบฒเปเบเบตเบเปเบเปเบเบ Manyawar Kanshiram เปเบฅเบฐ Ms
Mayawati เปเบเบเบเปเปเปเบเปเบฎเบนเป เบงเปเบฒเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบกเปเบเปเบเปเบเบเบตเปเบเบฐเบฎเบฑเบเบชเบฒเบเบฒเบเปเบเบเบซเบเปเปเปเบเบฑเบ Bodhi เปเบเบฑเบเปเบกเปเบขเบทเบเบเบปเปเบ. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบญเบเบเบตเบชเบธเบเบเปเบฒเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเบเบญเบเบเบฐเปเบเบเบเบตเปเปเบเปเบเบทเบเบเปเบญเบเบเบฑเบ
stinking เปเบฅเบฐ vommiting propaganda Goeable
เปเบเบฑเปเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบญเบเบเบฑเบเปเบฎเบทเบญเบเปเบกเบเบงเบฑเบเบฎเปเบญเบเบเปเปเบซเปเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเปเปเปเบเปเบเบฑเปเบเปเบเบดเบเบญเบถเปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบญเบฒเบซเบฒเบเบเบตเป.
เปเบเบเบเบตเปเบเบฐเปเบซเปเบเปเบฒเบ pucca เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบนเปเบเบธเบเบเบฒเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบฎเบฑเบเบชเบฒเบชเบฑเบเบฅเบฐเปเบชเบตเบ balan
LK เบเบธเบเบเบฒเบเบเบนเปเบเบตเปเบเบฐเปเบงเปเปเบฎเบทเบญเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบงเปเบฒ hut
เบเปเปเปเบเปเบกเบตเบซเปเบญเบเบเปเปเบฒ. เบฅเบฒเบเบฒเบเบญเบเบชเบดเบเบเปเบฒเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบกเบตเปเบเบปเปเบฒ rocketed. เบเบฝเบเปเบเป 33 เบเบญเบเบเบปเบงเบเบตเปเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเปเบฅเบฐเบชเปเบงเบเบเบตเปเปเบซเบผเบทเบญเบเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบญเบเปเบกเปเบ starving. https://www.google.co.in/?gfe_rd=cr&ei=1ZvuVtfXM6Xv8weps5eICg&gws_rd=ssl#q=American+media+on+RSS+a+violent+organisation+ RSS เปเบกเปเบเบซเบเบถเปเบเปเบเบญเบปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฑเปเบเบเปเปเบเบฒเบเบฎเปเบฒเบเบเบตเปเปเบซเบเปเบเบตเปเบชเบธเบเปเบเปเบฅเบ. เบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบกเปเบ Mad เบเบธเปเบก Horrorists เปเบเบเบปเปเบกเบเบนเป - shadowy, stealth เปเบฅเบฐเบเบธเปเบกเปเบฅเบทเบญเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเปเบเบทเปเบญเบชเปเบฒเบเบเบฑเปเบเบชเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฒ hindutva. New
Delhi:
เบเบฒเบเบเบธเปเบกเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบชเปเบฝเบเบเปเปเบชเบฐเบซเบฐเบฅเบฑเบเบเบตเปเปเบฅเบฐเบเปเบฅเบดเบชเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบถเบเบชเบฒเปเบเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเปเบ
Rashtriya Swayamsevak Sangh (RSS) เปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบงเปเบฒ RSS
เปเบกเปเบเบเปเบฒเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบชเบฐเบเบฑเปเบเปเบฅเบฐเบฅเบนเบเบฅเบฐเปเบเบตเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเปเบเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบเบงเบฒเบเบฅเบฐเปเบเบตเบเบเปเบฒเบเบปเบงเปเบญเบเปเบฅเบฐเบเบปเปเบกเบเบทเบเปเบฅเบฐเปเบซเปเบเบฝเบเปเบเปเบเปเบฒเปเบกเปเบเบดเบ
… เบกเบฑเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบเปเบ
Gujrat เปเบฅเบฐเปเบเบตเบเบเบถเปเบเบขเบนเปเปเบเบเบฒเบเบชเปเบงเบเบเบญเบเบเบฐเปเบเบ .. เปเบเบฎเบฑเบเบเบตเบงเบดเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบฑเบ mr Hindu … . เบกเบฑเบโเปเบกเปเบโเบซเบเบฑเบ? เบซเบเบถเปเบเปเบเบเบนเปเบเบตเปเบกเบตเบขเปเบฒเบเบซเบเปเบญเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบปเปเบงเปเบ, เบเปเปเบเบดเบเบงเปเบฒเบฅเบฒเบงเบเบฒเบเปเบเบฑเบ hindu? เปเบฎเบฑเบ u เบเบดเบเบงเปเบฒ? เบซเบผเบฒเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเปเบเปเบฅเบเปเบเปเบเบฒเบเบกเบฒเปเบเบฑเบเบกเบธเบเบชเบฐเบฅเบดเบกเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเบฑเบเปเบเปโโ, เบเบปเบเบเบฑเบเบเบฑเบเปเบเปเบซเบผเบทเบเบงเบฒเบกเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบตเป … เบเบดเบเบงเปเบฒเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเปเบฒ … . เปเบซเบฑเบเบงเปเบฒ RSS gentleman เบเบนเปเบเบตเปเบชเบถเบเบชเบฒเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบชเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฒเบเบตเปเบเบฐเบเปเปเบเปเบฒเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบกเบธเบเบชเบฐเบฅเบดเบกเปเบเป … . เบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเบเบปเปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบฅเบฐเปเบงเบฑเปเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบเปเปเบเบตเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบชเบฑเปเบเบเบฒเบเปเบเบชเบนเป. เบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบกเบตเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเป .. Rss เบเปเบญเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบซเปเบฒเบกเปเบเบเบฐเปเบเบเบญเบดเบเปเบเบเบกเบต.. เบเบญเบเบเบปเบเบชเบฒเบเบฒ hindhuthuva .. เปเบ Tamilnadu เปเบเป .. rss เปเบฅเบฐ hindhutva
เบเบตเปเบเปเปเบเบฒเบเบฎเปเบฒเบเปเบฅเบฐ gang Horrorist
เปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบฑเบเบซเบฒเบเบญเบเบเบฐเบเบฒเบเบปเบเบเบนเปเบเบตเปเบเบปเบกเปเบเบตเบเบเบตเปเบซเบกเปเบเบญเบเบเบต 2015 เปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบทเบ .. เบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบเบเบญเบเปเบเบเบปเปเบกเบเบนเปเบเปเปเบเบฒเบเบเบฒเบเบดเบเบฐเปเบ,
เบชเปเบงเบเบเบปเบเปเบฅเบทเปเบญเบเบเบปเปเบงเบเบปเบเบเบญเบเบญเบดเบเปเบเบเบเบฒเบ Hindutva organizations- เปเบญเบเบฐเบชเบฒเบ concise
เปเบเปเบเบกเปเบเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบ RSS เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเป BJP เปเบกเปเบเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบ RSS เบชเบฝเบเบฅเบปเบเบเบฐเปเบเบเปเบเปเบเปเบญเบทเปเบญเบญเปเบฒเบเบงเบเปเบเบฑเบ EVMS เบเบทเบเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบดเบเบฒเบฅเบฐเบเบฒเบชเบฒเบเบฒเบฅเบฐเบเบฐ http://news.webindia123.com/news/Articles/India/20100828/1575461.html เบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบฎเปเบงเบกเบเบฒเบเปเบเปเบเบฝเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบซเบเปเบฒเปเบเบทเปเบญเบเบทเบเบญเบเบญเบดเปเบฅเบฑเบเบเปเบเบดเบ Machines
เบฅเบปเบเบเบฐเปเบเบเบชเบฝเบ (EVMS) เบเบตเปเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบชเบญเบเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเบเบเบฒเบเบชเปเบงเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบกเบทเบญเบ, เบเบฒเบ
RSS เบเบฒเบกเบเบฐเบเบฐเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบฑเปเบ (EC)
เบเบตเปเบเบฐเบเบฑเบเปเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบปเบเบชเบญเบเบเบฐเปเบเบเปเบเปเบ …
เบเบฐเบเบฒเบเบเปเบฒเบญเบดเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเบเบญเบเบชเบฐเบเบฒเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบดเบเบฐเปเบ (Modi) เปเบเปเบเบทเบเบเบฑเบเปเบฅเบทเบญเบเปเบเบเบเบฒเบเบเบญเบกเปเบเบ EVMS เบเบฒเบเบชเปเปเปเบเบ. Modi เปเบเบฑเบเบซเบเบถเปเบเปเบ avathars เบเบญเบ 1% intolerant, เบเบงเบฒเบกเบฎเบธเบเปเบฎเบ, เบเบฒเบเบเบฐเบซเบฒเบ,
horrorist, lunatic, retarded เบเบดเบ chitpawan เบเบฒเบซ psychopath Rakshasha
Swayam Sevak (RSS) เบญเบฑเบเปเบเบฑเบกเบเบตเปเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบเบฝเบเบเบฑเบเบเปเป 99% Sarvajan Samaj. VHP (Visha Hindutva เบเบดเบ, Bhajan Dal, ABVP (เบเบฑเบเบซเบกเบปเบ Brahmin Venomous
psychopath), BJP (Bahuth Jiyadha psychopath) เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเป, เปเบกเปเบ avathars
เบญเบทเปเบเปเบเบญเบ RSS. เบเบปเบงเปเบเบฑเบเบชเบฑเบเบกเบฑเบเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบเบฒเปเบ (เปเบกเปเบเบญเบเบกเบฐเบเบธเบ). เบเบฑเบเบเบฑเปเบเปโโเบเปเบกเบฐเบเบธเบเบเบธเบเบเบปเบเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเบเบฑเบเบชเบฑเบเบเบฐเปเบเบเบเบปเบงเปเบฅเบฐเบเบปเบงเปเบเบดเบเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบฑเบเบเปเปเปเบเป. เบเบทเปเบกเปเปเบฒเบเบปเบกเปเบเปเบซเบกเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบงเปเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบ calf เบเบญเบเบเบปเบงเบเบปเบงเปเบกเปเบเบเปเปเบกเบตเปเบซเบเบเบปเบ. เบกเบทเปเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบตเปเบเบเบฑเบเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบเปเบฒเบชเบฑเบ. เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเบเปเบญเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเปเบเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบกเบฐเบเบธเบเปเบเบฑเบเบเปเปเบเบปเบเบซเบกเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเปเบญเบเบเบฐเบเปเบฒเบกเบฐเบเบนเบเบเบตเปเบเบฑเบเบชเบฐเปเบซเบกเบเบญเบเบเบฐเปเบเบเบเบฒเบเบเบตเปเปเบฅเบฐเบเบฐเบเปเบงเบเบเบฐเบขเบฑเบเบเบฒเบเบดเบเบฐเปเบ,
เปเบชเบฅเบตเบเบฒเบ, เบเบงเบฒเบกเบชเบฐเปเบซเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเบญเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบฑเบเบเบดเบเบฒเบ,
เบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเบเบญเบเบชเบฑเบเบเบปเบกเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ.